南瓜炒肉絲

linda

南瓜、豬肉絲、薑片。
調味料        鹽、醬油。
作法           南瓜洗淨，去皮和子，切成塊狀，備用。

3 R  t2 f4 Q4 U0 _4 q, G                 肉絲以醬油拌醃十分鐘。
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2 _1 p6 L/ @) M0 K                 以沙拉油爆香薑片，然後放入肉絲及鹽，略炒
                 一分鐘，再加入南瓜，略炒2分鐘，加水，蓋上
                鍋蓋，以小火悶煮十分鐘，待南瓜熟軟即可。

7 _& J) y6 ?8 x; w功效            南瓜是所有瓜類中，營養價值最高的，具補中氣，
& `3 N- l9 s5 ~9 v& M. q! B                消炎止痛，對身體幫助極大。

markqiu

谢谢，一定试下。。。

linda

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