孩子不睡觉怎么办？

hhyx

十几岁的孩子在床上躺到11点多钟，都迟迟不入睡， 怎么办？ 请出出主意！

ChiaPet

打屁股

积点数上瘾

想心思了。
- W4 S; j7 c* G+ W) X让ta想吧。想着想着就睡了。
这么大的孩子别太管多了。会逆反的。
不影响你睡觉，你就别管了。
# Q; D, r& G, {6 s* y等ta开学忙起来，就会自己调节的。

莲的露珠儿

! C" A& K  h. ]8 }( }. G: |可能是白天做的运动太少了，不够累。
, {8 }  G3 V% r" Y也可能是精神过于紧张，有心理压力。

$ i1 @: a6 r3 O; Q: |& E1 w睡前可以陪她/他说说话，
听听她/他的心事，一起听听轻松的音乐。

2 t9 y4 d8 c4 f个人浅见，仅供参考。祝福你们生活开心。

Kita

去药房买melatonin . 这是一种自然的安睡药。一毫克一粒，我女儿每天吃三分之一毫克，入睡很快。
其它方法我们都试过了，音乐，故事，白色噪音，陪睡，大量运动，按摩，精油，睡前不喝水，打屁股等等，都不管用。最好的就这个药。