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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 5 H% o& h' c* w% |& @/ C( b2 c6 w
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
! L( u; x1 e! H+ |) C5 i: d
% F- v" G$ s' z2.芝麻 $ x8 c' R. ^% H0 l2 |! i4 e4 V, ~
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 " \4 c, A! S( D' X- p" N7 s

& B( A1 r* A( a9 \* [, W3 @9 z- S' Z3.香蕉 ' f" S1 b. D0 v0 M+ `
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
8 j) A' s, N. E: I0 i: D4 W8 V. {4 ~6 _
4.蘋果 2 r; Y% d6 b. w( x
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 0 ^0 K6 i5 l( `  n8 P

+ ?7 ^5 Y% }' |0 e2 q/ d! e* c5.紅豆 ; g$ z- S+ z+ y1 q3 V. Q  @
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 8 e& B0 @6 f$ ]6 X$ N& _0 K4 z
. \1 w9 Y% B7 e$ ]# p& t
6.木瓜
/ Q/ k& g$ f0 d# v7 G它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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% X' }! f. I# j  e7.西瓜 5 _7 J+ V! u% U' g6 i
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
3 l5 p4 a" ~5 h* \0 _  d% c1 N5 P, x& ^3 M; z) V8 t: r) ^0 M
8.蛋
/ q  a. Z3 K( Q+ \* g" C+ m# u蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ! I% J0 s0 E6 w( K* t0 r5 J

6 ~+ Q" M# M$ Q9.西柚
7 g; Q3 B9 d) e0 A- v5 f% z4 F大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 & v* }' Y5 O; z' D
5 w5 C4 q$ m& R+ H% l* m8 K, }
10.蒟蒻
. L% L, J! I) X完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
0 X# b7 T3 s) H) V2 a+ u% w# m& L/ Q8 J: B. c) r
11.菠菜
! k7 p2 ~7 H5 r( D0 @3 y' o因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 7 u" }+ @. {/ y
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12.西芹 ' R, f' ^" J. T( U  F) D
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 . ?+ a4 j% }( `
7 E& I1 Q* K8 g& P5 g) g0 K+ T# W
13.花生
: a7 f- G3 l8 m/ ^  e7 F含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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3 ]- ~$ V. [5 U, z& W6 N# O14.奇異果
  K3 \. Z- z) P" R  [5 l7 }: }除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 6 ]: ]3 T5 F. z0 O+ a( e

2 l! Y! u* i  L( }. e0 z0 ^15.番茄
$ |( [2 u1 a- E! W/ f吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 / ~9 d+ @8 \5 T2 f8 u/ m
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16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
* J7 P3 n* c4 z/ b! t5 B8 G/ S0 `  D; H7 N0 `: M* O( q, I
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~
6 M. `# }0 j, L  f0 p& l0 L, F, h3 E2 A
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、/ A6 j; ?+ J! W1 g
, F5 E6 b: A( H, a- l: j
这些都是高热量的阿; |8 X. ~6 d7 g/ y* a

; t  r, _1 Y* E$ H1 N& W7 a3 C增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。9 P9 r  D. d5 `
( {' m/ v5 B8 ^
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。' J- J2 x" ^, U

' p7 U8 Q7 T: f( k: F苹果偶尔也吃。
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奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么
2 V1 |0 d' }$ o) ^' t* {  R) g$ R: q, d& W7 K; `! Q* A9 K
你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表9 a5 f' p+ I, |; r
那么# l% ?" k0 B( T) y

% o# k/ {$ e# @你胖不???
$ ^1 [6 V' s! A0 Q; }- e$ o; W
7 T6 v3 p4 W; f
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表$ B0 K3 T% R3 A5 j' |7 h7 O

# ^/ T& \+ \& E9 s3 d' G# K, Z8 h4 ?. w* U! W) z3 K
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
$ {6 Q6 Y3 c- y" D% A. I" Y8 i' p5 C

1 \9 F3 m7 A: {& @看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表
. ?2 s5 S8 @& I2 }) Q5 O你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

3 e3 I; V0 l: F2 p& }同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表6 a/ P) {, j8 p8 h% x
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
9 t4 b1 ]( p) L, Z3 W; F: r5 D: z3 ]" {% Z  j( U! _
这些都是高热量的阿+ V" ?4 T8 o4 p5 o! U1 x8 L2 t

0 O$ K' K5 c3 `增肥呢
9 ~. ?6 X) M* A$ @4 _' W- D
+ g1 h* x7 S: O5 ]. V9 y) ?
我也觉得这些东西很增肥啊!
理袁律师事务所
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表9 C! }' q0 \: z; e" G; G
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、" U! z+ x3 ?# o* j3 x
( g9 q7 C- X7 J  h
这些都是高热量的阿0 j, W6 S# H/ h# l6 C

- m$ o3 R, q# C7 ^增肥呢
& _8 S, w) U5 C

3 k, B7 Q9 g6 L: e" ^: Z) |香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
' Z3 [- c; W$ c( L9 e# K9 [不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。' ?9 }, l7 z, s

4 c( y' F5 b4 H其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

0 ~8 a7 W5 \; e  Z3 e, n9 Y1 U5 H# H& i- A6 C
2 L- z( E) Q+ S" J7 _9 |/ c
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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