 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
$ ]0 l5 z- Z3 A除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
& ~2 O, _) L1 F4 @, I它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
8 p: v3 S+ a% K3 o雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 0 E) r/ m- U( f" {. b: \1 Q5 K
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 2 @4 X& y# f. f1 o V, r! t
. Z6 N- V' s; h5.紅豆 1 {# `+ @- P/ ^" D# w( A% C3 q( S
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
+ t$ ^0 E- G! R7 y' N它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 + F1 t1 u" a* J
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7.西瓜 ! U1 R B4 W, ?! L
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 6 o; H/ _9 i( R
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8.蛋
/ [4 U; H0 b0 t蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
+ o/ a+ r, Q1 A) f大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 N3 ]# ]. Y) a1 i* _; B& l
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10.蒟蒻
1 ]1 V7 `& o R完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ( [2 ^& M3 i; L1 a' M+ V; y4 ~
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11.菠菜 ( g7 @" p3 s) t. ]% \ }- T
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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0 }, W" ?- a8 o: P12.西芹 7 M% m& u S4 [% T
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ; ?' g3 G7 j F
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13.花生
& w# O6 A/ \; a- G含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 X5 G# ]. T( L& c
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 6 }5 L. ~) K) w" u; }) h3 O
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 $ v8 l9 R7 y- p" w8 V+ Y
/ I. ^1 J- X$ e) c3 Z% H% @! D! u16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
