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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
* N' d$ [9 U( S- i% h  M) w4 e" P除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
" j- S7 r, }! i它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 % d% N- c: s. x% I4 f
/ ~2 q1 E  K, M1 x: z9 r
3.香蕉 & A! P# h+ F" r% [
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 7 P6 N$ W( J9 c  t* A

: t! _8 [% Q* f/ @! e. M4.蘋果
3 W* Z) |( F& a' k/ |. c$ W蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 6 z# Y# K8 G- v
* ?" ^0 T2 n0 z
5.紅豆
, p4 V/ ^9 L1 C8 o1 X3 F紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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% V; m/ Y! j7 s% B) B' _6.木瓜
+ A" n  c2 A' b- T9 P: v它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
8 ^( Y4 X9 I3 s3 |
* X+ I* b: g  J# E5 |7.西瓜
, A; ?# @6 q# Q9 b它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
) L! r+ L& O* [7 V5 d9 z; {% W7 N: O. x" \% P$ y8 h
8.蛋
( p) [, m6 q7 z: R2 ]( ~, O( y蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
% Q$ V/ p2 W- c, ^' d
+ g3 F1 T9 i. B; i) o9.西柚 ( E; Y4 M9 ^. V* e/ r7 k2 r! v
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 4 P# ~4 s  T3 T6 }- B
) x1 Y1 b* Z# _
10.蒟蒻 : [* C) |* W. ^% v; M5 v: |
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 * p# e( T5 b$ i8 u1 h$ w

2 e7 ?' Q; J5 o5 S' E6 s11.菠菜 " i6 E$ Q: A7 K
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 8 c; `) W0 x$ _4 H3 R; t: d1 D, g
4 y9 @9 R1 T& y) p0 t
12.西芹
: J* l2 o! k4 Z; _9 c西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 0 k0 J* T8 F8 P
1 y1 K: A0 V  ?
13.花生 - N5 X4 N1 |$ E! C" @
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 % K5 Y3 v: N1 q4 F. D* c

0 R0 }; X: m/ G' H& S14.奇異果 3 b9 W4 @* z; q3 d: M
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 / T( |5 g  m* r. m# N5 |! X* P
2 c4 V" o) u- t4 p$ c1 m
15.番茄 ; b  \( l+ `1 w% a; j; P6 C. m. X
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。- `* P0 h" W6 G, u1 e; k& l
& e$ P: b0 B5 ?$ x5 N
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~* @/ k% w  g  v6 W3 t
% Y% ]" u9 J; B8 g: n0 ~9 f
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
  K  r# b, a9 @
: f0 x* l9 w1 v& I! O这些都是高热量的阿
" ?" O* ]9 w$ }7 a# D9 n2 u1 @" k7 I) ]& n
增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。
0 P4 Z  c1 M/ Q* h# A$ y6 j3 K( }3 K! w3 h
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。
8 ~: @- g) e- I( z, G6 O8 \2 z
" H6 i7 m0 _) Y( _: H苹果偶尔也吃。# H" T% \/ c# J! _

! j) e" |* Q8 Y' s+ T奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么
6 s& Q& Q- [! j& d% K7 `7 g
7 `* e3 z, H, o& J你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表9 n% b: S: V( |( l. i
那么% b( s2 e: T/ j3 k& u) ~

1 j, `* t0 s" y+ {) X& C, G/ m) I你胖不???

3 b: m; H# D3 \) I# r5 t' _' y4 i. B+ [; H1 }
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表7 N+ H+ e% k  d  h* u1 ]5 A0 S
; K. y  W2 L8 B

9 T: X3 \: N  s( ^& V6 [. M8 e9 J, y我就是很贪吃,也胖不起来啊。
( Q2 y, L$ g3 F$ t

# f0 \  I  b* i& _, I" D: n$ u& {看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表
3 g* P, P7 S. o, j1 `- }你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

+ w: @! t3 ?* Y+ l1 [. E- G5 I6 K同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
大型搬家
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表; I. b, G/ W3 l3 ^7 Y( ?  ~; {5 ^
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、; M. i0 a. ]( {

& n  y& J4 G/ I这些都是高热量的阿
2 v5 K" a+ N; [* E; Q) H8 r2 Q" |+ _, u- T  l: j% i
增肥呢
+ b3 e% t. N" A, f( e( N2 O
. P$ q  K# r' M& w' B
我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表; Q) f( L' S3 `$ [
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
/ Q; d1 M: ]4 ^! B' D% {% u
. U9 o% o2 l6 C- w9 x8 ~5 g% {这些都是高热量的阿* A6 A6 @# I, p# _+ V. q# p

7 K3 j5 ]: m$ k9 V/ `增肥呢

9 _& r# X# W6 Z, U
4 C/ W0 t) i" z/ }( i6 W香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
& s0 ~5 Z6 G/ o# |" H+ m不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
+ ?" J: |) l0 l5 b- q! @9 h+ a) V& b1 e* |9 @& T+ |
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
% x* ]' w+ u0 e5 `; K: w" U1 U

4 \2 v: w+ ]0 n& `. }" f( J& `" j: F- K- I$ w" D# K
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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