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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表% \3 x# u  t  L- }
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

, |! s" {1 l4 `答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表, s! L+ I3 m/ T$ ?  {( s
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

4 b" A$ }4 D# D, i8 o- m& z. c8 r# N- q( `$ v, @; Z9 d8 g; w* P

7 ]8 z% W+ g/ B) P1 m! k
7 a& g8 h* ?' O
( a& L4 k! }' @3 C' g$ u对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
# d& N& k% z7 ^5 T) y, t早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。0 O; a" e) J4 Y( w/ w  \. W
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表. J  a4 i4 o1 o- S( r! Z
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。$ W4 u7 d7 Y; x8 D/ O" g
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。8 w' @% H' ^3 _9 R1 `
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
4 \- P, I' y0 h9 x- c5 @
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表6 {: F  h6 Q2 q" A7 p3 m2 h, Y

6 V) s) \6 |+ a5 N4 A这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
( k' ?& t2 g: b8 v$ f" n: h. a

% i5 G3 y: C! o- |1 {所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
- J1 G; s! e2 U9 i6 _除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
4 ?9 Z$ k7 Y0 f8 U' @! ~0 P5 o早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。! ^. a2 y, P$ a
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
% r6 ?8 l, L6 b( C
我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表. W1 n. f1 ^; c! x$ L! K+ L. i

- O9 F% ~, F, q  M1 g4 |; q我很少喝水,粥也不行,太难了!
$ j6 u/ \. u. _& d$ f
& [4 V* |+ P5 O7 x
这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
# J  Y! Q7 u( F  {早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?

9 _% B- q7 T4 t% P, x  }
4 h* j+ l" A4 R不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
$ l3 y, U- g$ b$ H* t6 ^
" `' A" \1 k. O+ h3 D% b4 J: T" r即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
6 _2 P; X3 a$ D$ @- }6 j% N除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。% S7 X3 v( F* }0 U* L
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
* e1 g4 D+ P- u! |6 w' G% S& H- t保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
9 D4 X. w$ b3 m6 `: D
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表% ^! Y6 `% F# T% z" m: X+ @

  H: X# A5 F9 l" e) F" P/ E
8 c: ]  ~" t9 k不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。/ c$ p0 L1 H$ U" t

3 ~% q9 L+ X! ^) L# X! m即使减肥也要让身体得到各种 ...
- w- w9 B& x/ I  V8 W, v8 D
有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。. B8 p( D) ]# w( |& f* X
那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表( e3 l  C: S7 E( `8 B3 t
  C# w8 B! f0 g
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
' H! j- y) K) R8 n# D! Z  |8 x

8 l: l, U4 N4 {* ]4 @就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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