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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
0 l: Z; p/ R+ ^5 Y. [9 W有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
8 H* s7 u) I# v" u2 Y* ?
答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
% Q0 e& q9 Q; F! `! ^有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
' x3 X" `% S/ H1 E

& |( m+ R8 |# X4 j/ b9 c6 m* R' E5 b' g. ?, O# _. _0 _

! M& k9 _: E/ c8 z! v1 a7 K9 _
1 m, y8 q# G& H1 x对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
4 G  h* U( c! E3 a早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
  ^3 a4 R# m. F0 x7 W# O保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表' K' G3 |! A  c4 h) b/ ~7 Q
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。/ c6 G- V2 h& E* |% s5 V
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。/ g& K( T# s0 M4 F* _
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

3 A6 }+ j5 j& Z- N0 n这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
理袁律师事务所
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表
, V7 t; N; S: q1 q
$ s8 e4 h( A8 b7 \/ ]- g这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
/ D0 c" k# ^$ [# `6 X1 g
: _! i6 J: z1 i# \4 s4 J0 f3 D
所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
5 P) v* ^7 e7 X除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
8 ^$ d; E5 r! U. ^+ Q4 B* K/ y早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。& G5 B8 [3 U3 q
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

& T6 O: K, a' ?- f$ j我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表. \4 v% }$ v  E* Q5 y& J0 q8 d2 d
! S9 w9 ]: J2 z* x
我很少喝水,粥也不行,太难了!

" Y, p; [' t$ C0 F
  `( N+ S& D+ e这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表# x* G: q. P' R
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?

+ Y: e+ @2 R4 Z/ q4 i: e" n+ o8 G, ]( `- J
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。( [# h& O+ R: r. N4 }& Y

# M& u7 h* U" E即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表- v) o: H& Q5 V5 E0 \
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。) C3 u4 u6 e0 h8 {
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
1 S$ b" D/ z- R; Z$ {保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

" R% }+ O" o3 y& R8 I好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表% n2 B# A$ }  {3 Y6 Y: S: n3 I5 m
" t" v& Z5 p/ s% ?/ }2 K9 n* \' R& ~
% d( |; [# f0 M7 W6 |
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
( A3 Q5 i0 e  a4 n( w% L: @  U1 ?3 ]7 T* ?; O
即使减肥也要让身体得到各种 ...
  [$ b) S6 p& i: e# j3 J6 i5 d* ]# u
有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。% X# v* N2 G7 p% o% t( X
那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表
8 k9 I1 Y4 `2 F7 t9 {' x- N' C9 i/ j& \! _
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
8 o; V6 _6 r3 _: V! b8 x& v' ~
" `% U, v' j& J/ M0 A( m' I
就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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