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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表, [2 g4 a; j7 A# d. Y1 I 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表# m! v: U+ P/ L0 H 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表6 _8 ~: n$ s8 Y 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 ( ?8 t% [# l: ~) p! b早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。8 x4 K% v; X5 z4 C3 Q7 {+ M 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表 $ ^9 T& j, G7 i, y) ~ 2 X$ [& v& S. Q W6 ?这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表& P! |! C# ]! m G/ _ 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。# l6 ^2 p( u0 Z% C/ Q1 U$ a5 v 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。5 u8 c ~4 j- ^1 z 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表 ; I+ r$ M) { O+ o$ r. R: V & B" t/ }0 b, `! s; A# ]6 ^我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表/ F& X& c" `% s" d9 e& V' ~' A/ u 早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表( v7 y# S; R6 t k& m. D6 { 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 & j1 s! q S, K$ j) N% e+ ]3 b早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 ; u; U9 f4 Z1 h/ I, y2 @( i2 T2 q9 y保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表% z; s/ Y) _6 w, j, ?* R1 m . `5 U. P; r, t5 \; e1 z% U, h5 O& V& F $ p+ s2 t' @+ @+ F) ~$ L9 t" O. s不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。. r4 u6 u, _/ a) a, p/ n, g7 m k9 T; x0 O8 Y# z% x2 @即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表 - Q' ^7 G% ]' b) G 1 r" R% M1 W: s) W% f5 I4 ?( }好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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