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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表/ g# Y! |' u6 q+ A% Q& X l 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表+ H& F" S u8 @ 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表7 E% N X/ e% v2 d+ S* n7 z 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 % n. j2 @+ {- ^& Q! ?; {. A早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。6 }5 q0 r% e* i" `) Z' C4 A 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表2 m+ f+ n3 Q0 t# z9 ? / c, }; k) p6 | 这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 + @' Y9 }' K& `+ I+ ]除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 * g% H4 G/ O" @7 x早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 ; D6 p! q5 h: D7 z保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表. l) u& f3 Q7 Q7 Y" N" \ $ |( Q! G3 A5 X9 o- ^5 a0 z9 M 我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表6 w; p. r9 v5 C 早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 2 y0 P( i+ ~! V$ Q, @! U! R除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。$ g9 i6 b9 I! }' h 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 ( {. Z2 t: Q8 u% {$ J% L$ ~保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表* e5 T! c; k% Y% B; i $ _/ j/ o! l' W: L0 B$ t2 c6 m , s" F l! [9 e 不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。 + T/ i$ L, W+ z! W4 f1 { 1 G7 @; s* @+ U' A& ^即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表 : Y2 G2 l2 v, I$ D# _! q6 V# s6 B; e1 ^8 n/ R/ n 好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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