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苹果牛奶帮你轻松减腹

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 22:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。
* d& f3 T: E% F2 S8 k7 I/ G  Q/ @) z% T
  实行方案:
, c. y0 t+ B6 L! D1 w7 F6 I- a% X+ a" o0 G* h6 H$ t
  每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
* J: n' h! M% N, ]$ I; E! O4 R' B6 ^4 z3 k
  第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。 $ ]0 K6 @3 I, w& Q  k

+ R" K  X/ P# m7 o7 C' d  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)( B$ o3 ]: u, p1 u6 B6 w8 `

7 ~8 L0 i( h9 V% ~  如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
* }' H. q* m% }' R4 K9 J2 f) R
( y2 A0 Q, w' y& B6 w6 o4 d2 x2 c+ s  关键提示: & G8 u5 P8 H% y, Z8 b8 S: [
; y- Z7 S" U4 T# d0 {  I" ^# ~5 Q' r
  喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。# F* T( b. K( O/ e  J

1 P2 O" x* N6 O2 s很管用哦,赶快试试吧 ! ^1 k4 v* k! T& O! P3 Z, L6 n
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-30 14:20 | 显示全部楼层
不错, 赶紧试试咯,简单易做!!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-2-9 01:27 | 显示全部楼层
加强体育锻炼才好
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-2-9 06:07 | 显示全部楼层

真的假的?

老杨团队 追求完美
看上去牙就倒了。! {- t8 I9 E# t' e+ k
还是纯吃肉减肥比较适合我。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-2-9 10:05 | 显示全部楼层
看来减肥很辛苦!
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