冬季皮肤干燥瘙痒中医有法宝！

天仙妹妹

皮肤干燥瘙痒可从以下几个方面进行调节：
: S% F  [$ o, C+ ]1.饮食清淡忌口
: R; F  |6 g  x4 o5 L多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、胡萝仆、干果、橄榄油、动物肝脏，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃醋，是保护皮肤光滑慈云的好办法。
另外，少吃发物或容易引起过敏的食物，比如鱼、虾、蟹肉以及葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，少饮酒，少饮咖啡。
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9 N2 }# m. k$ N) l  C2.养成好习惯
多喝温开水，保持室内空气通畅与湿晕；保持大便通畅，养成定时排便的良好习惯。

3.效法自然规律
5 z" i1 \, l& r  i% g在冬季做到早睡晚起，并做一些舒缓的运动，使气血运行通畅，同时要注意调理心情，保持平静愉快的心境。
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4.切忌用力搔痒
" R' l* l" Y% f- S5 Q以免损伤皮肤而继发感染。是凡患过皮肤搔痒症的人都有这样的经历：越挠越痒。忍，是对抗搔痒的最佳良方，人体在忍受搔痒的过程中会自动产生一些物质来对抗搔痒的病情。

8 `0 l2 l! ?+ x- S% p5 M5.洗澡宜适量
" P6 A, w$ q, Z& L. z小儿因新陈代谢快，分泌物多，可每天洗澡一次，不谨可清除皮肤表面的排泄物，捉进皮肤血液循环，还可以给皮肤补充水分。皮肤干燥的成年人则建议每2-3天洗一次澡。不要用过强的沐浴露，水温不宜过高，时间不宜过长，切忌用热水烫洗皮肤，洗后要涂抹护肤霜。

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高枕无忧1

谢谢分享！

健康营养站

奔跑的螃蟹

谢谢楼主的信息。
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% {2 z2 @4 O7 E3 c这里太干燥了。每次都以为得了什么“皮肤病”，去看了两次家庭医生，家庭医生给的方子就是：

3 G6 d/ j8 ]  N4 G& a  p水温不宜过高，时间不宜过长，用Dove油性淋浴液，每次洗澡后擦Lotion。
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& D6 |5 R: ?1 w( j, m# ^' ?但TMD的还是干燥，还是痒。

lanse

洗澡水冲冲即可，不要用沐浴露。