在家带宝宝没有空到外面锻炼的妈妈可以看看这个

cyy2006

到youtube上输入这个 Walking - Part 1: Start Quick & Easy
- P, M) H5 @8 u' ~( D8 M0 S+ j有两个部分，大概快半个小时。
7 V+ \7 a' f; b; u我有空就跟着这个走半个小时，简单，效果挺好的。
& }9 V( z# B- Q: a* U; A, B0 |天冷在家呆太久，心情很抑郁，简单运动一下，心情会好些。

doniya

试一下，谢谢

Ally

sianna

1# cyy2006
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! |& e( V( W4 T7 s( h# o" m
谢谢。

cyy2006

不客气。