人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。4 ^" [( V; l% N
4 e) T8 O7 T" @" Q8 `! G 主动咳嗽法：自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。6 H: y( D7 Q( V+ n6 u
6 X' L+ N3 ~& e. U( t 饮水冲洗法：每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。" n' s( P9 \4 \6 i- S
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运动出汗法：皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。/ N# F! F/ b2 ^& Y2 P0 s
: Q( j2 n8 c% L8 k9 s4 |$ u( A( s# } 巧用食物法：" U) j4 M. t. G5 A. o, A
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1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。 ( b/ K- T' w: x) l0 J$ _7 B8 M' @: S% l3 B$ C
2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。5 ^ i8 d; ~3 e
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3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。0 i5 ^, p1 g" n- S% T* {
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发表于 2004-8-10 13:40
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