有人去美国玩吗？能不能帮我带左旋肉碱回来？

blueapple

大家好！有人去美国玩吗？？ 能不能帮忙带些左旋肉碱回来？？？？ 谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

天上明珠

是什么东西？

翠花

人用瘦肉精。

浪里黑条

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。

blueapple

减肥药.....

蓝膺

好用吗？

天上明珠

东西南北中

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。
+ |+ Q; k7 f6 c$ b% s浪里黑条 发表于 2011-4-5 16:47

' P. N8 a$ j: x+ s0 x% l, b% [+ o

小美猪

对心脏不好呀，国内好像禁了

blueapple

好用，其实还好了， 我觉得效果不错，没有什么副作用，好像只有加拿大不能卖，其他地方都是非处方药

dezhongxiao

吃左旋肉碱能够减肥吗？
9 B5 t, v4 A" ~' g4 G$ M( {
                       　　·方舟子·

" V: E. ~1 t) a$ a+ P　　由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
6 a# C# D6 X/ P( F2 v9 `健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
; N/ D8 z5 q. }- W西都未必真的清楚。

& ^/ a2 B, r) m( Y! |　　那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
8 |0 T) l( g% S' U0 t! x2 r所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
: j8 a# n5 |$ {' q' H0 R  W像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
+ |) P$ l5 g# v6 K# R" K脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
, A2 x3 V* f; w! i& f: X脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
# ?7 s: e, h' }4 N: d7 K- C# I脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
! h$ S- m0 x8 A程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左旋肉碱，人体就无法
燃烧脂肪。
9 b; \( L) m0 O
% F3 g3 m- p! \! t. X　　可见左旋肉碱有很重要的生理功能。不过没有关系，身体健康的人的肝脏和
) j/ R& }( K, R3 F! ~6 k: d" o; O肾脏都能合成足够的左旋肉碱来满足身体的需要，是用赖氨酸和甲硫氨酸合成的，
, {, r) U. H/ U这两种氨基酸在食物中很常见。所以左旋肉碱并不是人体必需的营养素，健康人
没有必要从食物中补充。食物中的左旋肉碱也能被人体吸收利用。食物普遍含有
; I- n# C6 w9 U1 L% b左旋肉碱，尤其以肉类、奶制品的含量最为丰富，相反地，粮食、蔬菜、水果中
5 P( m0 T1 `5 x' m6 n的左旋肉碱就很少。例如，100克牛肉大约含90毫克左旋肉碱，而100克大米大约
只含0.05毫克。一个人饮食均衡的话一天能从食物中摄入大约60～180毫克的左
旋肉碱，而纯素食的人只能摄入大约10～12毫克。但是因为左旋肉碱人体能够自
己根据需要合成，所以不必在意食物中左旋肉碱含量的多少。只有患了某些疾病
（例如慢性肾衰竭）或吃了某种药物，引起了身体机能的紊乱，才需要额外补充
: \1 O: t+ b% @# A* [左旋肉碱。
0 O# t$ ^; |2 ^- ^
' z/ T% e/ F( h: Z: ~! T　　有人就想到，如果健康人通过吃保健品额外地补充大量的左旋肉碱（例如一
' f3 H4 F1 w1 T天吃上2克），是不是就可以促进体内脂肪的燃烧呢？这个想法就好比想通过给
6 e7 l/ }, ^2 X" C9 F煤矿多派去一些货车去运煤，来增加火电厂的发电量。问题是，人的体内并不缺
运输脂肪的“车”，想要多少“车”都可以自己制造出来，再从外部派“车”进
4 r! }9 |- _) D$ d& H来又能起多大的作用呢？人体对食物中左旋肉碱的吸收率只有5～15%，也就是说，
如果口服2克左旋肉碱，只有大约0.1～0.3克能够进入体内。而一个人体内已有
大约20克的左旋肉碱，外来的左旋肉碱的量与之相比是微不足道的。如果不惜本
钱加大口服左旋肉碱的量呢？也没什么用，因为如果体液中左旋肉碱的量偏高了，
  o, c( z+ {4 D# c# z就会从尿液中排出去，巨量地服用左旋肉碱只是在制造昂贵的尿液。
; ~  l9 R6 h9 K- w
+ y# L/ P1 v/ p　　所以想通过额外补充左旋肉碱来促进体内脂肪的燃烧，只是一个很天真、朴
素的想法，但是有很多人却幻想它能实现，因为有两类人很希望能尽可能多地燃
烧体内脂肪，一类是运动员想借此获得更多的能量提高运动成绩，一类是肥胖者
想借此减肥。

$ N! c# v, d1 P; I) T　　这并不是“西木博士”想到的或率先推销的，在20多年前国外已经有人据此
在推销左旋肉碱保健品了。但是一种保健品的功效是不能仅靠从理论推导出来的
/ @9 P7 f2 D- o  h( [6 N（何况还是一个有漏洞的理论），也不能仅靠动物实验，和药物一样需要有人体
- w+ q0 |! ^2 S' b; I5 Q临床试验。自1985年以来，有十几项研究口服2～9克左旋肉碱对运动成绩的作用
的临床试验，大多数发现没有任何效果，个别的发现能减少乳酸的累积和增加氧
气消耗。研究口服左旋肉碱是否能减肥的临床试验很少，我只发现了一项，是
* S! q8 n( x; x+ g% k2000年澳大利亚墨尔本王家工学院做的研究，36名中度超重妇女随机分成两组做
) }, E3 H1 U* z6 w; k" p双盲对照试验。实验组每天两次口服2克左旋肉碱，对照组口服同等量乳糖作为
) _" S- U) l% @# t5 F安慰剂，试验对象不知道自己被分在哪一组，研究者也不知道（即“双盲”），
; m1 m( s/ V4 P1 {. h$ u9 ]分组情况由第三方掌握，试验完成后再解盲进行统计，这样才能避免试验结果出
! ~7 G6 B7 g% A* S/ J7 F7 }0 [现主观偏差。两组都做适度锻炼（一周4天每天散步30分钟）。8周后发现两组的
  q- [6 L& {5 }& M% u9 F体重和脂肪量的变化都无区别，说明口服左旋肉碱无助于减肥。
1 b) Z; K# T8 y4 ~/ H
　　左旋肉碱保健品的广告声称：“只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助
于减肥。”如果减肥无效则被归咎于运动量不够。但是有动物实验表明，在迫使
动物做高强度运动的情况下，让其口服左旋肉碱并不能进一步减轻体重，体重的
$ j) {: A6 ]9 E  ~) W减轻都是由于运动引起的。运动量大本来就能减肥，在这种情况下再吃左旋肉碱
1 p' I/ R- a% |* ]/ l6 @+ K* s5 @当然会觉得有效了。这么明显的骗局居然还有那么多人相信。如果我学着开发一
种减肥产品，声称只有在少吃多运动的情况下才有助于减肥，是不是也会有人觉
得它比左旋肉碱更见效？
! M! k* ?) c" S+ H0 y7 @
$ Y! x# f5 J7 k: J) Y" L1 w　　2010.11.21.

（《中国青年报》2010.11.24）

dezhongxiao

左旋肉碱减肥?不靠谱!

　　作者：聂国春
　　2010-10-25中国消费者报
% m. l. |3 S7 z
0 @$ Y3 ~" s6 {/ l* B, R  u　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，
夸大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的
# X; V. N! ^, z5 d规定。
; ^+ h# ^4 G" N  N+ f
　　“月减10-20斤，将肥肉彻底转化为瘦肉，激活自身左旋肉碱分泌机能，达
9 G0 V  l" ~. a$ C7 u  F$ Y到5年不反弹，安全有效无副作用……”这是西木左旋肉碱奶茶的广告宣传语。
近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木左旋
0 E' O7 o! q8 J1 B$ g  P肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，夸
; ^( A8 Q. f- Z) t1 P; a1 J大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的规
定。
; W; B* L6 ?# S4 ^0 T
( U! D* U% {. \, D! l- i6 C　　自从西木博士在某电视台节目中推荐左旋肉碱减肥后，像西木左旋肉碱奶茶
0 e  t; d4 y0 _, {, R一样打着减肥旗号的左旋肉碱产品就在网上扎堆售卖。那么，用左旋肉碱减肥靠
谱吗?是否真的没有副作用?

2 n: I" C( o" k. L& Q+ L$ y　　左旋肉碱网上热卖
( c1 m- `3 n. k0 {9 q
4 R3 x+ M" s  q8 X　　在经过了节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后，左旋肉碱神奇的减肥效
果经西木博士一推荐，顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间左旋肉碱成为网上
的搜索热名词。
. h* m' F0 Z$ {. w4 T$ k
　　以百度搜索为例，记者输入“左旋肉碱”，立时显现相关网页1900多万条。
) A" q& e) B7 A7 M0 a& E除了宣传其“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”的网页以及相关讨论问询帖，
, v# G( T: t+ ^还有近百个品牌的左旋肉碱产品所谓的官网。
; S9 p% C1 M+ B- K0 A9 y
　　记者在网上看到，一些网站销售多个品牌左旋肉碱，也有些左旋肉碱品牌由
不同的网站销售，而且各自都说是生产厂家的唯一官网。有些网站称自己销售的
) m3 U! p3 S4 F( F6 e) `+ z产品来自国外，有些网站则称自己是国外大品牌的国内总代理，产品纯度高达
99%以上。

# o7 i' n: u9 [0 o　　减肥功效备受质疑
, [1 X1 d+ }8 e8 }! j3 y# a  i+ K5 l
( H/ y* |6 K# `7 H5 R　　在左旋肉碱搅起一股瘦身风暴的同时，社会各界对左旋肉碱的质疑也从未停
7 E5 [  R9 L7 m8 O3 h) D止过。2010年8月，一位消费者向媒体反映，其吃了一个月西木左旋肉碱奶茶后，
) `7 l0 e: Q, l: O: D4 Z5 K" y反而重了2斤。其后，大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文
: t% `( J' f+ k0 i9 V" ~披露，人体可以自行合成左旋肉碱，其不过是一种类维生素而已。

　　10月10日，一篇揭露左旋肉碱减肥骗局的帖子在新语丝网站挂出后立即引来
- O& t1 U0 d4 O! u# b广泛转载。该帖子称，左旋肉碱英文名L-carnitine，又称L-肉碱、维生素BT或
9 K1 a0 |0 H; J$ D4 Q: C音译左卡尼丁，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸。而左卡尼丁是一种药物，而
( }, f  q- T0 s1 p4 F' z且是国家医保的乙类药物。该物质其实并不是人体必需的营养物质，因为人自身
就可以合成。
2 [6 @; P# f" n" {' X1 i& G
　　上述说法是否科学，记者就此采访了首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英
* ~, T8 T0 T" D0 T5 h, W( Z教授。

* |  N' l. {; x: ]8 F　　沈雁英告诉记者，左旋肉碱在上世纪初由俄国科学家从肉类中提取出来，它
不是药品，也不完全是食品，而是一种维生素。人的身体内确实能合成该物质，
但更多的则摄自于肉类食品。
, T1 ?. g6 H1 X- g5 K" Z
　　谈及左旋肉碱的减肥原理，沈雁英教授表示，左旋肉碱只是一种运载工具，
它好比是运送脂肪的车，当它把脂肪搬运完后，还是需要运动来促进脂肪燃烧。
“在缺乏左旋肉碱时，人会觉得疲劳，补充肉碱可能会提高脂肪的搬运速度。当
2 M' h, I+ A% z, X7 Z肉碱充足时，决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。”沈雁英说，只有像运动
5 E, v% z1 Q9 }' u' z3 L员一样，人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才
0 h: r& D; E! D6 K/ g+ [能加快脂肪消耗。所以，要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的
' H  y' a. n, `: x2 C/ R饮食，广告宣称服用左旋肉碱后“躺着也能减肥”的说法是完全不靠谱的。在沈
' l! c$ G* _" _( }雁英教授看来，真正的减肥秘诀还在于坚持“管住嘴，迈开腿”。

　　无副作用只是忽悠

: S: {# y# n" x- j" v7 {9 C/ P　　人体如果缺乏左旋肉碱，会有非常严重的生理反应，据报道，甚至会引起婴
儿猝死。新语丝网站的帖子因此断言：“肥胖肯定不是因为缺了这种物质，如果
缺了这种物质，其症状并不是肥胖，而是会造成糖代谢失常，心功能紊乱等病态
( @3 H2 }" m, j5 h/ W- l' ~反应。”反之，在不缺乏的情况下再吃它，人体内含量就会超标，就会具有过量
服用维生素的一切毒性反应，会对人体的肝肾功能造成严重损伤。
1 x+ h3 Z& P5 F9 G+ O1 T, c
　　沈雁英告诉记者，一般人如果正常饮食，自身能合成20克左右，不会缺乏左
旋肉碱，并不需要特别补充它。运动员、素食者以及老人小孩有时可能会缺乏它，
但可以通过从猪肉、牛肉等红色肉类和乳制品中摄取来补充。
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　　如果身体不缺左旋肉碱还去补充，会不会有副作用呢?沈雁英肯定地说，过
8 X/ }1 d. J9 [/ O犹不及，如果摄取过多，会加重肝肾等器官的负担，引起身体不适。有些人服用
- C/ z% b* p8 l3 k后会有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，如果在晚上临睡前服用，会使人
难以入睡。
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% F6 @. R: S# H0 T　　沈雁英教授提醒，左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者
都可以对它抱有期待，总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和
& Z. K' T3 a3 U8 ]  U4 o' x肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱
8 Y% t3 B3 P# R/ ]的人士。

　　据沈雁英教授介绍，虽然欧洲有些国家允许使用左旋肉碱，但美国科学院食
品与营养委员会在广泛审查了左旋肉碱的研究后，于1989年得出结论：“左旋肉
碱不是一种人体必需的营养物质，不需要推荐摄入量。”1996年，我国卫生部将
其同意为食品增添剂，列入养分强化剂类。“尽管如此，我还是不建议一般人在
正常情况下额外补充左旋肉碱，尤其不赞成在婴儿奶粉中添加该物质，因为母乳
喂养的孩子可从母乳中得到足够的左旋肉碱。”沈雁英说。

SheJing

左旋肉碱? why don't you just smoke some crack? it's better and faster for weight losing.

童趣

左旋肉碱减肥?不靠谱!

- H6 H  l# i: m" J1 I+ s1 o- S. H　　作者：聂国春
　　2010-10-25中国消费者报

+ |9 M1 u# y- O& j　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
) C# _, i) b9 P左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国 ...
( z8 n4 b* h# K1 a3 Ndezhongxiao 发表于 2011-4-6 12:54