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越吃越瘦的几种食品

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-11 22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 " [( s  a! v# y6 ?: ]4 I. ~, t
0 b9 U9 p. g' }3 b8 d' I
  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 : d$ b2 ]7 U" P  @( U4 W1 \7 L& H9 _
, c( o& [% e1 N, d6 H# S8 K. B4 u
  2.芝麻 8 E- k4 I8 R$ J3 y' q6 z4 p5 W/ e

5 r+ O5 s. E3 p1 p  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 5 H: [- |4 {: k1 w3 b6 B
, G8 q/ S& \# ?7 W, [  i  K% Z/ N
  3.香蕉 ; d5 H+ N# J, X

9 ]1 w/ ^( f5 r: P: y4 Q8 p  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
1 z$ x( _; Z6 t( G, J$ S+ q: H' e/ e4 d1 }# j5 |' q7 r- E; [% N
  4.苹果 ; I& K4 Q1 a7 D+ k
7 I7 W  P( X1 s
  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 3 m& N0 i/ M2 Z
" p( [' ?2 i/ J* B0 N. Z
  5.红豆 / L* B9 Z! n8 O( y$ t. h

# s% T0 o0 O0 V5 I, u1 c. D  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 # x3 S% p% I- o8 P  |& ^
  ]* N8 M. X/ `2 b  U
  6.木瓜 ! d4 v; s- C  x; A. D
3 H" F* L& \+ |- X
  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 ! |, u# S( x* L- i5 m0 B& t

6 t) M. u  J7 c  7.西瓜
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/ h3 u/ p: ]+ ?% l* l! c  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。
! [7 ]. r6 p! E$ P
; E1 c$ C  f$ C: u6 M( ~2 l  8.蛋
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  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 . a$ K8 o, |4 e2 \

  j, x+ Z; q/ q9 u6 D- g8 V+ z  d  9.西柚 ! Y* m* w" h6 m% q+ p, x3 Q
+ n5 h3 C! V% w2 {. ]3 ^
  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 8 k+ J5 F# b& i
8 j$ ]4 P* e& n% s: j0 |' u
  10.蒟蒻 - h1 I- |+ c# I! ~
2 v1 h8 m- a; ]% v) A
  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
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  11.菠菜 / O. s2 y# p* N
0 E3 a; d' d% x$ V
  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。 / I, B( d% W# P  `" t: ]# c3 E% p+ y

) d) H9 U' Z) B; p8 `1 V  12.西芹
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! t  M% {2 O: N  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
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" Q8 G1 q. [$ J9 U  13.花生
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  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
) e3 l8 l+ r' z2 Z8 i% N6 x( ^3 x* a6 K. N; `
  14.奇异果 " B% ^4 o: }8 Q9 y

/ X8 T5 e( U9 }% p- E% _  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。 " Y& n7 s; b6 L/ I, G

! z  @) ^) L/ d* [6 G! t3 v6 \! H  15.西红柿
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2 s8 C9 a6 Y6 R) D2 L: s  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-13 11:23 | 显示全部楼层
这要吃到猴年马月才见效阿
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-6 16:26 | 显示全部楼层

对极了!

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