 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
24式动作及口诀$ R/ V; B0 u' f ^
一、起势 % R, m* q- F" r; x7 [
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
2 U j, H% V. p4 x 二、野马分鬃
z7 R( R. |7 o ? A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 # ?9 x# w! _4 x4 P. V1 _- J9 K( r
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 ' @9 o/ R% s; i; G" n9 a
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
/ j7 T9 E) O- ], ]4 V 三、白鹤亮翅 + U/ k1 N: q- R4 G9 r3 N; B
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
: Z/ _5 @4 r! W8 f 四、搂膝拗步
' e! F) p- s: C A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
9 v, ~( y: m5 h3 T0 y! H B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
& I2 z' H, n1 g- L- \* N3 Q$ [ C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 * K( |0 N; D0 `' \
五、手挥琵琶 8 J2 B' H' z# e% A
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
' l2 C# ^( `$ O/ q7 k' j 六、倒卷肱
- g0 q+ m3 l# x% s9 d+ x Z ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次) ; ]6 Q v( i. R) D
七、左揽雀尾
, i5 o1 v9 i0 ?# F) [4 D' w5 `9 G ①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。 , k% l4 r, I: B. T: f/ P6 m* O
八、右揽雀尾 4 K! b" m4 ]6 W# u
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。 ( p& ^* d+ g9 V! \) B
九、单鞭 1 s! T5 [3 P, Z y7 s
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。 ' O# `! z/ c3 f
十、云手 $ x' o4 P* \# s; z# `/ l
①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
4 S: ]7 R- f, l+ O. ]* R 十一、单鞭 ; \/ C" [% i* c" ~/ L
①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。 ! k- ~1 h3 Y; w- v
十二、高探马 5 Y+ W! K% P' r+ f" @. h% C! i- N
①跟步后坐展手，②虚步推掌。 0 D5 L( f$ D7 m4 ~
十三、右蹬脚 2 x2 P9 j" W7 e& T* {' h' g
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
+ \, a8 @) ~1 C, k* m4 w' `' y. i 十四、双峰贯耳
: b$ U" `( U7 G0 e ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。 ) y6 s! t# H$ ?
十五、转身左蹬脚 4 r+ b3 L4 x3 h. f3 h; @, q; J( i
①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。 ' w1 M4 |7 v8 T( ^: D% {
十六、左下势独立 - s. X& _7 U# R
①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 $ `6 w3 |1 J% w3 p. \
十七、右下势独立
/ |& E7 S. z; q* V, p; q ①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
& {& h2 }' ?4 ]# S 十八、右玉女穿梭 : e# I$ l+ B0 h% w% R" h
①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。
- y* z$ Q+ j7 s8 K- f/ R* g$ G8 d! M 十九、左玉女穿梭 8 G4 D1 ~ |2 J) B! x* L
①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。 : y8 r; H- e* x# J
二十、海底针 # E) k" \5 ^# E1 ]9 `
①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌 : F0 C$ A5 a* P, ~5 } P, g
二十一、闪通臂 * L# t! y4 D; X: m( |
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。 & ~! k1 x; O' A! e
二十二、搬拦捶
; M+ \0 w- B ^) }2 T ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
& |7 m* y' d. r* [# ~ u 二十三、如封似闭
- n# [4 v; J6 B9 z/ z. z! N G ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。 4 \$ Y# C8 c5 F3 U( W
二十四、十字手、收势 - u+ z3 h4 ?" W8 C% v
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-4-24 14:21
楼主
