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孩子玩美了，妈妈却愁了：两只小泥脚多不卫生，万一踩到玻璃啊钉子啊可怎么办?地板那么凉会不会生病……其实，在干净、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，有着不少的好处。
3 x! N, [8 H3 c5 q" h, B b0 \& G在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。
' s: _9 |4 _7 l- U为什么在日本就给宝宝打赤脚大开方便之门呢?! z( _2 K/ l/ E6 i8 e* y
因为，经过研究发现赤脚训练对宝宝的生理和智力的发育大大有益：
+ Z$ j1 d* {2 ]8 [/ Z, m★ 赤脚宝宝身体壮
6 \ H: E b. h7 L3 x8 g1 X当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中，足部汗液的分泌和蒸发更通畅，有利于增加宝宝肢体的末梢循环，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。同时，还可以增强植物神经和内分泌的调节功能，提高宝宝的抗病和耐寒能力，减少感冒、腹泻的发生。此外，打赤脚还能防治一些疾病，因为光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，可以健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
+ U! s' L" W3 J7 f9 S★ 赤脚宝宝脑更聪明
" S5 Q. K$ ` s8 d3 K光脚走路能不断刺激宝宝的脚底，与此同时宝宝感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之而提高。宝宝的记忆能力和身体协调性获得发展，对外界环境的适应能力大大增强。 \. T! A$ b I5 `1 ?5 L2 v
★ 赤脚宝宝胃口开8 `; _% V; J2 m; D" H
当宝宝光着小脚丫，无拘无束地行走，孩子的天性被更好地释放，同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，心情地舒畅和身体的锻炼自然会让宝宝食欲大增，妈妈们就可以欣喜地看到长高长大的宝宝。
7 v/ ]' M: T+ Q& G6 }' \0 {★ 赤脚宝宝防平足8 a8 h* s$ X4 c* c! y
研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。研究还发现，赤足走路能锻炼宝宝的踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。
8 b: g0 ?8 ]: L- U" q$ k, F所以，妈妈不妨经常让宝宝赤脚玩耍，寓健康于娱乐。不过，虽然赤脚好处多多，但是，开始所说的一些家长的担心并不是完全的杞人忧天，因为赤脚作用的发挥是有条件要求的，必须“因宝制宜”，在安全的前提下，根据宝宝的年龄选择适合的场地和方法：
1 Y0 m( A0 ^+ T5 v' H2 W3 ]·1岁-1岁半宝宝的赤脚训练方案% V+ U8 h0 f s3 V0 r) x2 d9 Z' }
场地：床上2 e" J7 x$ S+ _2 X1 L2 h
赤脚小游戏：, d8 u9 U, z1 J& e) i6 D T$ v
脚趾抓物：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。+ }# R, @2 C9 P/ B& h
·1岁半-2岁宝宝的赤脚训练方案; k5 c1 ^; q6 f6 G; ~% a7 X
场地：布满光滑鹅卵石的地面4 G/ {. [& x5 N' v8 v
赤脚小游戏：
. D7 C/ {4 ^7 ~; U捡花片：将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让宝宝赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。8 `3 i& Y- V' ?# ]! l4 W
·2岁-3岁宝宝的赤脚训练方案 l) S1 ]8 O$ z5 H" o. N' T
场地：室内地板0 n, L$ s$ ^8 S# @2 Y4 z
赤脚小游戏：
, d$ x3 a. x8 ?( B {+ D捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。% B- M* q i9 [ H& V7 `
·4岁-5岁时宝宝的赤脚训练方案/ `& y# F8 T2 j b. s4 u
场地：干净的草地、沙地
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8 u( H- \5 Z6 {0 u& \2 U赤脚小游戏：8 u4 A! `! N& P" N1 _
滚罐头：在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让宝宝赤脚牵着在地上滚动。
7 t- _7 q. G1 ]爱心提示：夏天由于紫外线照射强烈，地表温度高，所以在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内行走赤足训练。 选择直且平坦、干净的地面，避免宝宝的脚被尖锐利物刺伤。 |
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狗仔卡
发表于 2011-5-24 07:37
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发表于 2011-5-24 20:12
