老北京的简易面食【无油糊塌子】

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1 L( W) s6 U8 b3 X; T% P0 T# I糊塌子是北京最传统最朴素也最简单的一种面食。材料简单，操作方便，味道鲜美，营养丰富。但很多新煮妇在做这道面食时，粘锅是最令人头疼的，油倒少了容易粘锅破皮，油倒多了太油腻，冲淡了糊塌子的清香气口感也不好。

用不粘锅来做这道美味面食，新煮妇也能做出美味漂亮的糊塌子。


- N4 F9 A  ?) u& t******** 无油糊塌子 ********
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, J2 |' P/ ]7 A8 |9 [9 q  _材料：西葫芦400克，鸡蛋1个，面粉100克，水约50ML

" P5 M' E+ Z% ]& H4 L+ _) r做法：
) G8 k* K) N7 n  t+ A1、将西葫芦洗净，削去外皮，用擦子擦成细丝
. s% l; T: ?; L) l/ Z2、将鸡蛋打入西葫芦丝中，搅拌均匀
3、加入约50ML水，搅拌匀，再倒入面粉，调入少许盐和香油搅拌成均匀的面糊（如果有小面疙瘩要搌开）
; f8 k# Y) K: Y8 ?4、将锅坐在煤气上，小火加热，不用倒油
& \) {  {7 }3 G8 k% f# N1 B* s5、待锅热后，倒入一大勺面糊，转动锅身使面糊摊开
& y8 f# H1 ~; Z7 z6、盖上玻璃锅盖，小火加热约3－4分钟
7、打开盖，看到糊塌子上部已经凝固，并且糊塌子在锅中可以随意移动即可，不必翻面就可以了

备注：
4 k3 n# w8 W1 m8 p; G" s/ r1、西葫芦如果是很鲜嫩，可去皮后整个擦丝，如果是较老的，则要先对半剖开，去掉中间的籽再擦丝
4 i* r3 X  {! H3 {2、整个过程都要用非常小的火，慢慢加热即可
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