 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板% v0 m i6 ]7 }0 }. W1 q$ P
>>>>>> 1. 每周一次晨爱3 q- r" I: A) p4 _8 V
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）4 {: n3 I* u- P7 u1 ^
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经7 a" E2 ?/ Q, z* J; M' D4 N
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣2 w5 a. o+ Q& d
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
. O; }4 A% b% c>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线8 t1 u1 }# q0 H" t- j1 K
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经; c( L, n" a7 n5 W, z
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
$ c, M5 m0 ^0 ?' S( E>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
. F, G3 `) h0 j7 s1 b>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着5 z' F, }. Z* t' H; c5 G
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
4 N9 B) ]2 W4 @3 g; J>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
) g% g) O" ^ w5 l# c9 [5 d8 i% D# c) r>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿8 f7 O3 y1 W6 Q1 }3 z# J9 C8 E" F
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
" y$ \$ }' p' e6 y3 L: X5 ^>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
$ y8 v b' ]8 W$ F& B! m$ i>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆. a6 {6 f! W' N. T
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位; S5 n" r) H7 v4 T5 e* N
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞$ ?6 L# @) O! o& g3 P4 @
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
$ s/ f) l$ \. u! c8 v9 _% q>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
; Y+ P6 C& g2 s" J* N>>>>>>1 ^, r- v0 u' s8 ~* }" d4 f2 h
>>>>>> H, n6 w, O3 m! S- T
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>>>>>> 蓝色题板" Y% q5 }0 q6 q6 P' k* D
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
1 N2 q2 i/ R! z: y>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机) H- U& R6 [' j- U$ r
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
/ P% Z% B3 P8 q3 P" j) K>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
) u8 Y4 V' e* t2 f>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
7 d; x7 m# d6 I3 A4 X: K" O>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
- _* v8 }* R( a; s i2 c9 [6 |' r. W>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 {8 s/ c. O5 g4 S' b h7 m- @. b
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机! \' J4 ~+ I: n* f
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
( L h g/ Z' W e& v>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用$ E# u: R: b1 Z$ V* i: A0 ]& w2 r
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
, d5 f% h8 t) ]5 i) ` u1 k' s>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨# {, B# L! D- W7 {& H& j5 X
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰& A3 ?: I# Y- A
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫) _3 b, c3 x( m6 K( g$ w
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘8 c5 S- i7 W F
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上3 ?, r! ?0 @9 Y* @3 T2 W& U( L9 T7 \
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
9 L2 e5 S6 { }9 Y# W>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
. C, m, P- P) {# k/ N>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来" k1 E/ j5 C }, F
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
, p" X* h* m: {9 Z8 `0 q0 W7 H>>>>>># ~, [8 V1 m! Y$ ~3 H
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>>>>>> 绿色题板/ j5 q; R+ v( x: ]0 D* U* G- [
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生; m; l$ {) E3 \
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
, i. n' m0 o! e4 S4 A0 z. K1 E* R7 z! Q>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
$ q4 A8 w& i# e0 Q>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
# c9 [( y+ g1 Y7 W5 g>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸* E! s- ~3 l: S6 `; `. s7 j
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
* b- }* S7 }! U9 H: k6 M9 K! `>>>>>> 47. 定期清理冰箱, u* w% k8 A/ X% @' g9 D' D; D
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房. ]+ b ?5 D! [5 {8 S0 U
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
; |' z( H2 a; T, y9 q>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机5 N0 o% L7 V& y7 }' b7 s0 d2 N6 O
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
; Y" `+ J7 ?( ]0 l# O9 U( [>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间5 G1 k$ z+ O$ D" e! y& p N
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
+ x& o8 z; J- s- L) Q% g>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手2 Y; c7 d. M; Q- @
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水3 j0 i5 U+ W6 l1 L5 P, I9 ?; G. r
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室2 c- D+ s5 Y- }0 C' f) U
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟) }1 y4 k) P; d2 M, {
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
% r0 Z& g( W) r$ U; Z5 ^# ^3 C>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡% k, F7 `/ d, x. U( w+ c: |6 D
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>>6 @& H# v* J; |, F8 w6 |
>>>>>> 黄色题板3 P0 S5 f/ t* q8 p
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者) t. ~- _, i" S! j4 Z5 R" G
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌- z8 w# m4 y) @
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
+ v% r% |9 T* S4 S; o>>>>>> 64. 多喝酸奶
+ x' F. e+ M7 _7 N c/ n>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
0 F a w7 M( C. b {1 M>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
' W8 r4 Z, J( ?* G# v, Y>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶; u/ q9 c. F5 N! N$ V
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
. {* I6 b0 a" e; g. W- J, A! e# l>>>>>> 69. 控制盐的用量
/ k: }! ^; k. q, L, @; @>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水. m8 \9 w1 Z4 w+ a( ]
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖# E+ H! ^3 a* Z% u% ?
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
' }- C% h# T; |7 f: x>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕# Z# b! [% e/ D4 I: l" I! o
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼/ P2 f8 a9 [0 B
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料3 b- `3 D; a+ ^" Z3 V5 A/ R
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤2 ]0 f/ @# ?4 P N$ f# E
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家7 K+ d+ A6 J. X! Q) [9 u
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后# J! A: l5 d; Y) `1 W
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
# J4 z5 b4 k/ I- E d>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松' k/ N- f6 }- X. o' j4 R, j: x e
>>>>>>) Z/ A8 B& R; c) ?! D
>>>>>>2 F7 w+ N% q- ]7 z7 z3 R5 ~% a
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1 Q: b: a7 |; X6 T8 Q# d, j& }( S>>>>>> 橙色题板
0 _9 I8 u3 k, r* G$ b>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光% ~- T# n4 [5 M
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条: }7 }' \! u4 p' l
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张! j# b; F0 l2 ?2 B
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要! }; s& G4 a2 J9 _- ~" f- z
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动* L+ z( S4 O# k! c, E3 a
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
! l; ^2 t' ]7 N8 A; d3 i. u>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单" ^- U6 e# ~0 [$ q
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
, f- u! g: p& B% _* ^. T- ~3 o6 R# w2 I>>>>>> 89. 运动前先卸妆 D% q+ ?8 |3 Q1 O$ O" h
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操" T ^" p f( \( y; E# o' ^
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜4 |! n3 f8 R, @+ X4 p- a x
>>>>>> 92. 经常散步
. w/ z$ e: N+ w- } G>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
2 p1 b* G% \7 @' V! u>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利- ]( c" U, w9 l6 m) ^& T1 b
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康' w5 @3 ~$ K/ `0 X
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
+ X. I' u7 I, ]" `! }3 N>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料: T3 w( B7 J) J9 N
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
9 y. X: c0 l$ {>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
3 {; x+ z$ S N7 z- `! k4 t; S4 }( Q>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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