 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板7 m, a1 D% D3 u5 a# u: K- Q+ [; a2 w
>>>>>> 1. 每周一次晨爱7 f- m! K i1 X$ s2 Q1 n
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
; K+ b9 |: `% Z3 H4 ^- X/ _>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经2 B" ^8 A, _+ C( ]3 N
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
0 p7 T! b$ d# c>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯7 b! U; O# I# y8 K$ m% z' O" f
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线1 N; Q% G( z. @7 `/ }
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
& Z3 k8 o8 L) w6 V$ N>>>>>> 8. ML后去一次洗手间6 Q8 Z3 k8 s3 M
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
, k& m5 d" M) R! O+ j/ H4 y>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着8 I$ D0 [% h2 c' L
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
0 C2 A- f S) N) z>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
" [* a0 r# v, i, t2 z( v) s5 |>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿$ m& q4 w( @* O$ ^% `; c
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
s" F" P1 I& O>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期6 P. W5 k8 L9 y2 P8 Z
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
1 j8 z& B' X, ]8 o& Q q2 L4 M* l>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
9 O7 `) y$ w* a0 \* m>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞2 g& ]. C* i+ Y+ j) }
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次) V( }8 b. }4 x8 N
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
1 C$ b) k, q2 A; ^2 M2 g>>>>>>( K+ [9 q' V/ }; E5 f9 F
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" Y6 H/ s% S* F! D! m6 D>>>>>>7 o# x# o, R* `0 e: i. v; [0 E
>>>>>> 蓝色题板
" ^" L8 t# M9 y% b$ N# H>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作% |" S- p# B( _, _3 N
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
/ |. X0 }( J. W% V$ f/ r>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米. i% |# m& k5 S0 k9 R- T
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
2 F7 S1 s" `( m5 P2 @+ |( n>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
! C! A' h/ E# ~3 Q! F. k>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏& |2 ?7 y: y; D) k
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部7 \9 J) L( Y0 O/ V A! I- S# ]
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机/ E6 p3 R9 L6 m6 I
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
1 f! e0 D+ j q6 c& j9 b) U>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
T& P. \* w3 y; Z>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
( r8 r4 |& i6 P- U( ?>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨6 z0 O- g7 h% H& D$ @
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
9 t+ l2 |3 s$ B6 }>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫! I9 W$ x9 f" K# Q9 E- S4 n
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
, g4 \9 D- j) L>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
Q4 k, E, W d P>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状. Z! V% d, T# h5 U6 z0 V9 u
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
( x, D: X9 H* g( U( P' k2 d>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
1 Q5 T4 i( Q: X+ O>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次. m5 {0 O9 K' j5 q$ G
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>>>>>>1 k4 c7 K5 r, B2 S8 ^' [* Q
>>>>>> 绿色题板) R1 m0 {% D6 `" \3 ?
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生" J5 e5 w/ q! O& d2 Y/ m; ]! P
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟; P' |: S8 J7 |0 ?, ?8 z* T
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸; U4 n" O1 P! A! t8 V# i
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
* R {5 m+ A1 n# w8 f) Q) `>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
5 x' H; a/ m( n$ b>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
( n. D$ l2 K0 J% r>>>>>> 47. 定期清理冰箱
" o( x5 N) f$ P$ Q. }$ w>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
) H$ R) I. f! a% B, e6 v! ?>>>>>> 49. 使用抽油烟机
5 d& z* X; h+ V! \4 Q>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
$ t* |8 b% Z, {* |% ~>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
9 W! d7 Y$ z% _2 J' h# }7 {>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
! s$ |/ \$ j6 b# j& h* v, V; J3 I0 G+ d>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
- y2 j" N. m2 G* |>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
# C! g* Y1 G( z7 y. O7 l0 v% f>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
' N4 q. j' b P; A6 w/ Q>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
' W2 K2 d$ s0 O7 G" H0 G>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
: M% {; V1 S' i>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用* f" i& V, M0 @) l0 K" K& j0 R
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡# w% X5 M b4 }9 Q4 t: N# ]" E: @
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩1 q2 Y9 F Q: K- O- M
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! M( Q" a) k1 V! {>>>>>> 黄色题板8 g* k; i; N( }" N& }3 {
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
% x9 s! D2 Q! c& p9 K5 X/ E>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
- w6 k1 v7 b1 d- L. a: F/ {5 s3 i>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
- T- ~5 W6 s: G>>>>>> 64. 多喝酸奶1 J0 f* ~ I4 \+ E
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟* A/ c8 B' N, ?0 p8 U F
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
2 T# K0 Z C5 w+ G$ }( L5 ]) |>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶; U9 \# `5 G" Z6 H1 j
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐: w: `# y$ z# e; M8 Y% N% q
>>>>>> 69. 控制盐的用量+ V( B) y: N# L% c4 [+ D
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
: P2 s; ?/ b6 U. h7 b>>>>>> 71. 经常嚼口香糖3 B' j. j* @* ~3 }) k- y' J1 I
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
; o) q! ~; D y" J# p& L f( K>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
) R; G0 v* b3 e- C7 p: j& c% o5 L>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
8 j% k# M& H! U9 B* T>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料& T$ N6 @1 A& y6 B7 S" d# J
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤& \' s& K( G0 ~0 t; z! P
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
9 o' a6 `$ s3 k>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
0 O% H* }; S0 \* x' |, f* u; s>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒( i" ~6 \6 H. V/ a4 h5 O, Y
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松' O$ q) q$ O- \4 |, P- ~
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>>>>>>7 {7 T9 v/ c) k9 o3 r
>>>>>> 橙色题板
& U) A4 p( h8 Y4 @% |: p, \>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
+ [' P# m$ P; x2 p0 m2 T; `>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条3 |. j; _' I; v; X3 g1 m0 I
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张- W. T' @4 W8 V4 {
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要) j) T8 d j! J- y$ L
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动) y0 Q+ t/ g, W- |, V, h1 p- q- y6 |
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
# p6 C- ?1 Y1 s>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
# z1 D+ J# D9 x# \- N! U" L>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
. _5 A/ {2 G* W! A/ R& L>>>>>> 89. 运动前先卸妆
4 I6 i9 D, P6 Q; u* D% H1 k>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操% p+ X0 R/ E( T% P5 s' g2 I! V$ N
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜9 L5 @" M+ o1 s) S( x8 T
>>>>>> 92. 经常散步
; M5 ^0 V3 E- W1 V! `>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上& e1 e# m# c$ z" b7 i7 N! l9 L
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利! r0 [; \3 n8 ~$ O
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
" ?, y x& C- z- h# a>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
% i. e0 e' T; l3 ?% g: l>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料& m" c5 E% j+ i0 Z. \+ G
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
- s: z' X5 l' U8 V4 N>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼; @$ @2 p! w& {* i, s
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
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变色卡
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