 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
+ c: q1 K" }7 n( ]3 g# h, x>>>>>> 1. 每周一次晨爱
& i5 ~3 n v e0 D>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
/ V$ f5 l( b8 O" U! G, H>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
: B1 Q! `+ h! g- d+ J>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣3 D+ L! m# Q$ m5 T/ y
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯. ~- i; H$ U" |
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
( h' D2 T. `) n d>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经 i) G" J. G/ `0 J' d
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间9 C" j6 f, P$ j' Z
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗. [5 Z; p5 p* q" j: e: y! Z+ w
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着8 K! W! i+ R0 o
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
( o& s6 ~9 z" t! q$ \>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕1 F& R) y; L: A6 o
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
6 G" i. ~5 a/ W h: \4 A, M>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
t# {6 e8 ~/ o3 ~>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期- Y! L7 I! U# ?* o- z* T
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆3 G' a9 D$ x( h3 T$ s# J
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位! W2 t+ }9 r4 O1 A9 T" p
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞! S0 p' h* ?& d+ H1 i6 D* q
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
% G2 Z3 _- Q6 `! k# E>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
* Z5 }* e- C2 Y. r3 K/ e>>>>>>
1 M3 {$ b: F! l4 u1 |0 D>>>>>>, n4 L# i* X2 @
>>>>>>. _$ l. n: `+ `/ J F
>>>>>> 蓝色题板8 J) ?8 Z7 Q+ {5 Z' X0 b. x5 t# j
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作, \7 i) H$ \, c
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
9 p% q/ O7 K( [2 ~6 D: Y" x% C>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米+ P0 s9 m! ~ ^- r: q
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
4 O" O- K. m- B7 s: V/ |>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
& j& T; g) R# i; R! ?* y8 ^>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏) p: X. c: n6 @7 _
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7 x3 K+ _/ i" @) Q# \1 y- ?" f& A8 u>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
# h5 O4 ^" u& ]8 z$ |>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶$ m6 Z6 ^. I5 c8 e0 [1 a
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用; @5 [# g$ r" f3 u+ a y
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
/ I' |- B/ n# T4 `* O>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨9 \7 L5 T2 r6 [& F. g
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰5 v# S1 N3 l+ S( m# ~
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
b: K3 k6 B$ E3 p0 `$ F' B>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 @+ p5 G( j8 X3 ^
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
+ H! W+ R- B9 L. l) s5 P# H3 x/ P>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
# i* d0 R( E' [% O>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
0 ]" ?# h! S4 z A/ L>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
$ K1 _* I7 ]2 R1 J>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次5 W3 g/ l2 e! [, b& t, V
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4 e7 D3 w9 ~9 n8 A" o0 B* Q. F$ ^>>>>>>
! }( |8 [) a5 v0 c4 w+ B# `, N>>>>>>
( d; K k* W) Y- n0 L1 F0 Q>>>>>> 绿色题板
( \8 X( z/ M* m$ y>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
6 C% _# I, O- O! W>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟+ }' k! u" e! B+ y& t
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸: G( T" n4 O7 s( t' O
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头* F: X9 K/ Y) k# b$ c
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸& | }. ~7 s$ W, L- [0 H+ Q% v
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
- z5 P% |: m* x% |. [>>>>>> 47. 定期清理冰箱& b" X' j9 Z* r( V7 d0 Q' S5 }
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房7 ^( M2 ^7 o+ {" C* r
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
! y: q9 |. x0 {7 Z9 ^4 }>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机$ r: H" r6 r9 Q
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
, @( q/ y/ V e# J( s! W>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间0 x# {9 O3 X1 [& q$ h# ]' {
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂2 N: C# [- a% o1 r7 O" E( {( D
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
& T" {# }. ^, F2 W1 h: P3 D>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水5 ?+ G! C$ S7 X% {# p
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
. Y+ u6 f% G2 s& D; J+ g>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟1 U" |7 P; K! M8 F5 Z0 q0 o) R
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用' L2 l& d" ]$ @; o/ T" V3 E; |
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡% S f, ]! r& W1 I
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩: @: A6 @8 x/ f4 b
>>>>>>! r2 D& ~ ?# a5 Y( A% [2 \
>>>>>>3 `* @$ r8 h- W1 J" H1 I! `
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: D9 C9 W7 b: N; x. e: p5 |>>>>>> 黄色题板8 ^7 M' h" R; G$ _* R9 {
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者* V/ I( Y0 K# S* w- E
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
" n( u- M) |& T. j2 ?6 ~ t: u>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4 }' f1 M3 _ n, r) f& w>>>>>> 64. 多喝酸奶+ ?+ F3 d+ j. E d! j7 v+ _: b
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟$ i$ Y$ V; h4 C8 k
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜: i$ r, ~) z; I
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶( \. ~) W8 d7 Q; s4 z+ I9 d
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐% ]( L- V5 y9 {
>>>>>> 69. 控制盐的用量# D2 f" d" Z& U. M
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
; m2 N. }1 J p% a! n2 b>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
0 |4 r2 a1 {: l* C* ]>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
( R* B% }( `+ [>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕5 \$ c' o7 h/ A* x
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
* ^, k) m0 X# v>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料8 [0 l6 ?0 p6 M$ {! m
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤! D* d$ h& V7 C$ T; s" S
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家; H* n5 @ }$ {
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后8 x( j. y% k# z6 L: d. h& n# V4 ?
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒# D6 P' L; x3 i _" s
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
+ L7 O. c$ b, o% u4 X% {>>>>>>- [0 V3 ?7 G6 ~2 ^! f" w3 }
>>>>>>. ^9 |" |( n' c4 i- A- A, t$ ~
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& G7 W% V9 c) K! t2 `>>>>>> 橙色题板+ j" |1 V7 o( Z& }7 K& c
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光" ^4 v1 E" U y/ }9 X
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
4 c* _5 K$ v9 a4 [) J8 f! s' F>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张( _8 t7 s& N7 O& C" x% |' T- s* C
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要' U/ s% `6 O$ W5 E
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动8 o ~: e+ a/ J/ v. [6 |- Y" e7 ?
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯( G; z4 J5 c, U" z
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
* u. w; t, g, }2 L+ s2 L7 G9 Q>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时1 e2 X) c4 M1 |3 X
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
4 U2 z8 P( ?( Y3 \" U" j2 u8 z* N @>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
9 T6 y1 t' c* y9 ]; r# o>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
) K; y* O* A! T* p" c( C/ F& J# }>>>>>> 92. 经常散步
) |+ u" H4 c7 C# A/ o>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
/ L- |; d0 }$ u>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利8 u6 B1 w& p& K, V( c C" Y
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康2 H/ {; r9 z0 [6 c
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩! ^$ K6 ]; F6 E- D. I% Q6 E
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料& k" J4 y1 i+ @* C2 [2 v8 N( v: K
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
+ g3 `0 \7 }# v6 O9 @>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼' w( }2 ?+ z. T: @
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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