 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
|
粉色题板1 W2 U) R' T; C* T' ?5 {/ a
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
( e, p. z7 \( J# i>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
& Y7 v) q" |4 C, l9 n b/ _& _>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
0 Q% S- E" y3 j* ?% C0 G>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣9 }9 h# b: [9 s/ S6 {
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
2 S8 n2 @, N7 q' | W2 I>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线( X( p$ S3 F* ^
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经2 i) G- G' A! b1 F3 N
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间* ~( T4 I9 n& {- m" _( A2 S
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
) \1 i: P, C; r>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
6 C+ R8 m, j4 A6 y+ w>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服' a; l1 H2 F2 j) B; y
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
l) Q* T: s" w2 x( r7 L9 r>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
% q; U8 \ h' L>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
( i7 A# j: C( s* A, z/ j>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期' S9 n, e- H/ C8 e" T0 h! |
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆) s4 V9 L# C- g1 o9 Q g7 p8 }/ j
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位. Z# Y/ E4 N$ S: p# ?4 S
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
; [& ?& C( ]& Z9 l>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次0 Z) I; |& }8 v& L8 `9 s+ Z
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史5 h, I/ a8 j: o0 H+ b
>>>>>>
1 J" P# T) b$ u0 A+ H* B& h, ~>>>>>>
7 N, P! K8 y( T% r$ I>>>>>>( Q6 z6 Z. L& ~ g
>>>>>> 蓝色题板! B3 q; K! ^" q5 u" A; q6 q
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作4 {2 h" P% M: F* q' ^2 U
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
. V& c8 P- ?7 q Q- h( |5 y>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米- f; y, |3 C6 ]. `/ Z+ c
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
0 e! c! g) S" V( ~6 S4 r$ K* I>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
. {8 t/ ?7 u& U# E>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏. T2 {, r- F: g4 O
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部: U7 o' R3 J/ u; \
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机7 ^% U, t# C1 j
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
* Z3 d. D) R8 e. D3 u; S>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用2 x) i+ Y9 k$ }3 R
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射7 R- ] X' B3 Z& _9 t( o" H* e
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨; x# {2 x$ m) U9 m
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰. t( {6 r# _- z1 L
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫$ ~+ K0 w6 J+ m5 P7 r" l% b
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
" n% d6 b8 K" e- h$ a, W>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上1 O$ n8 |6 I& L' d7 z5 m6 r. w
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
: L! @4 ~. [3 r/ k, T>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
" r" _2 N/ \" T5 }; n>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
6 r2 } A6 L, y& b3 z>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次' R8 e0 y# j% h7 w1 Q2 K, u
>>>>>>
9 ?- j# s! e( q0 b# t9 u>>>>>>
' k6 N' l1 I# F# x>>>>>>+ X0 @$ c6 T/ K5 D
>>>>>> 绿色题板2 y4 z! T% I7 e2 B, P/ m
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生1 B, a! c7 `# X# T- ]/ N/ g
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟$ h, p3 x" [" a" K8 \
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸7 c' B/ F" y& h
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4 W! E$ q! v C( \7 b- F. @>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
. S; i8 }) V3 x, t>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
M. a7 q5 } u8 V! d @3 F>>>>>> 47. 定期清理冰箱- B3 X# [, e' e, ]; y- J q, D! d
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
& o# Q/ W+ t0 q* R>>>>>> 49. 使用抽油烟机
2 `+ i* V; L1 h6 y# i>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
# O( ]# o ~9 I3 J$ Y1 Z- G3 c>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘! m. l7 E P$ P; x$ t) W
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间+ N7 p& K& r! }" h. q& G
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂6 n% j. ?/ C" K" t
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
T. P& P. X' m* G* ?>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水% i* }8 \2 S& K- O7 E
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室3 d% L" y1 N* X( a
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
5 ^$ ~# [+ m. r" y C1 {! o>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
2 Z/ ^/ w# |7 N2 M$ ^, D6 |& k>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
; \# U9 v W8 d2 v! d% T. t>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
5 e, Q& T8 F* V$ a: |>>>>>>
1 f6 u: _. }' ?+ t>>>>>>
1 \5 y4 G' c! x7 p% ]# i- U>>>>>>
; N' c7 N( P1 |& N3 q5 [% N>>>>>> 黄色题板/ X$ A0 e, N2 L9 l
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者: X8 t3 I& C& {0 t+ ?+ _
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌, S% ?, m0 ~) d/ a( r7 _: m2 s
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
# v' ?! I( q; }>>>>>> 64. 多喝酸奶
2 ?5 x9 {/ v; a>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
$ C, l8 o* C; v>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
: C* |. @: Q! L4 C. j3 w>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶3 j( j5 k3 I7 D% k5 w
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐7 D5 W( m$ e5 B( ^+ x5 t
>>>>>> 69. 控制盐的用量/ e7 v9 D- p. {! v! u
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水( t0 r! b! v0 a# A( H
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
9 `3 i# _* [; k, U% h6 N>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
6 y- C v: J: u' ]2 n>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
1 [& g; n$ v! I0 j/ w1 d>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
+ I+ j+ F1 j. O4 C$ M3 b& S- u>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料! T9 @0 R4 c8 ~* J8 r- [
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤. ?( z I) a4 U! L) R+ \: J# e
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家; R( N( M% X; i8 [# Z) S0 v5 _' M% Q
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后, r) h' M: t Z8 ?- q0 q
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒 i# _7 h1 l& f
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松% W4 p+ J l: Y |) _, o. d6 F
>>>>>>- @ ^9 K N2 h0 h3 [2 P* Q% x% T
>>>>>> f$ p ]* w$ m( B+ Z0 s
>>>>>>/ ~2 f; ~0 k; D
>>>>>> 橙色题板
/ k! L5 D, C2 H! w* a5 @3 i' J% O>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光5 v+ ~+ F+ |3 f6 k$ K h. D, r
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
5 \4 P; n$ _* I1 B# ^>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
@& I( i7 I/ O, d>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
' D, Q- n% C" Y* S0 f>>>>>> 85. 冬季少做户外运动9 P/ l+ w# G# L1 a8 ?
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯( H/ H0 N0 ]% |4 r F u8 P. D9 ^: p
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单7 G5 k4 ~, F' ?" D( t ~& q* Y
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
/ v( ~, t. b o7 D; z>>>>>> 89. 运动前先卸妆
6 }6 c, L& z7 W8 h! A0 S0 a>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操' E( x8 T9 g9 y' r( u
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜- B4 @# i% t0 f) Z5 b
>>>>>> 92. 经常散步7 S* p) w/ J% R3 `1 P
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
; s5 F0 b' f: M* c& d>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
/ y% v% ?4 B" q p d>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康7 [6 A" a0 l/ D
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩0 d* N8 o4 X" L5 W
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料; ~+ ~# W& E/ F2 H8 z# y
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴0 p; w( P$ ?4 Y6 Z7 F
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼0 {, u: h/ q- r# _
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
