 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
5 I) r- p' x/ }4 i- R>>>>>> 1. 每周一次晨爱
7 }! A5 u8 S$ ^>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
* s0 H* }" S! X( U6 m+ j, K- G>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经4 Z6 A8 \0 }/ J$ ~, m
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
- _, [% H, }0 @% I2 h0 i>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯 q2 |, L: [) Y: z
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线6 f, C) F2 ~1 Z
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经3 Y" `6 ~4 M/ H. _* A
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
0 T3 t# A& f$ ]) g0 e/ U>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗' x9 t( H6 Q4 M4 e* v# X3 V, C1 u6 \
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
- \% j) l# r& W& @>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服4 ^6 P" L; o8 F$ |$ h9 _5 o
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕8 p Y T$ O. @' }( O, {
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
8 ^3 d# A% {+ K$ E7 ^) f1 {, j: H5 |>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫& d. Q( S" l5 h) k5 K- ?3 H; V: l- b
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期" y, _4 \/ a2 F8 Q& ~
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
C$ G0 m8 {& b! G/ P- W>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位' I5 ?/ ]" B. e: B3 [0 d5 N1 l3 ^
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞0 q) t) Q) M% d
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次4 v; G; E$ |. @% G
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史; L. ]7 c: D, _5 [6 m( x0 W
>>>>>>
/ t1 S( @. P) c y' n>>>>>>- {6 L* l! x* k9 W, L
>>>>>>7 t2 ^# ]8 D, o4 d
>>>>>> 蓝色题板
$ x' c4 L" _2 E) v>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
- ^ o' c9 g7 t$ G7 \>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机9 i2 R. f+ }. z
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米8 c; f% E9 h% Y& f+ ?, S
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液# s# Q% y/ o: z* B ]" v
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡7 u& }+ n& t( q, X) H# M" b
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏( e7 s2 J1 ~! Q; C8 U) C4 q: `& `
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
* ?0 F. p) o3 g>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
5 Z* y3 w+ E2 ^8 B>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶% q$ F# }# @% V
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
9 l2 a* m: K2 `1 j: P3 M9 J$ o>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射2 ~: l# E# h, P1 b' @( [) e% Y/ O( j
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
% o6 h, r( m7 C* r>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰9 U3 o5 L0 B, ]/ F# F; R1 |! C
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
8 S1 O% P- a4 l/ \# n7 o d>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘7 U( T m5 h2 U7 A# O8 ^) @
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
" d8 G) G2 D& Q5 \) ^( {! _>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
6 U9 o7 o5 a# k9 `4 F>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放4 o/ T/ K0 n. X: B
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
8 M' ~4 ^9 j3 R>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次& f7 ^3 G5 _4 n( _
>>>>>>9 n: x; [9 ~9 U5 V* H: L- e
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! a" V7 M$ C- h1 u& z3 e>>>>>> 绿色题板
* j6 N, J/ o" E! L3 K>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
?4 Y! x4 k* y# K& G7 F>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟2 L$ s, x- u8 j2 i# I% h4 m) ^
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸8 f8 R2 B0 |" I3 _3 C. k6 t0 d
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 i3 V" l8 p6 Y. D( s
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸! Q" a0 @" g+ @
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水1 @0 p; I G, G
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
; B4 M9 f, {7 T5 t# R v>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房$ V- t0 U- L- T/ e! S6 J
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
$ i- P! ~/ m5 }' K- |" o# w>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
2 K$ y& o, q& F# ?' f+ k>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
3 ]( P( r3 B/ E/ h>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间) M: o! f9 ?" [& c
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
1 S5 I) a% `1 e- r0 w( I>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手# X! l4 D/ ]1 `# l" d
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水) w" D8 n8 N0 N, W6 O5 j
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室" C, {* I+ Q5 ]: t+ B, T) J
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟' _ X* t7 G# K: {$ S2 Q2 O& A
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
9 Q1 \% o( N# \& x( r( M>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
4 g; [2 r1 o8 X4 ~# V: H6 i>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩- w5 Z5 \( J7 u8 e
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>>>>>>" f" W. a9 E0 C! \
>>>>>> 黄色题板
: ]9 o7 k; k" J% X% w5 F>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
! N( k y: U3 C* W) S F& c>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
' T s: x9 T" N" Y>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水& |: m8 [* J; s; ^# q, }: [. B+ F' b
>>>>>> 64. 多喝酸奶) [" T: G% R2 _8 ^
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
# K3 h" T1 R7 _* I>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜' S9 S8 ~( A+ g' f( h
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶; R/ ?8 k" ^! _% `
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐( y7 p7 R T) ?
>>>>>> 69. 控制盐的用量5 O- ^) m- n% u; m0 |
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水) I( J# j1 t2 n( U: c( ]! d5 d
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖- J) y& u; j* u4 r4 D
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘# U1 P$ Z9 e9 h% o: j1 Y
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
/ m$ A$ n! J8 \" D6 k>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
" {/ U$ L5 v/ G& ~* D>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料% e1 [7 x: `" M% k2 ~" |
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
4 `/ H: [* Y2 n+ h6 j+ \>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
" x& c& C3 t. @>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后. x% s5 Y) l/ p S1 L) K3 r0 m
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
! U- I: x3 D- q x>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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8 G( ]5 @1 T7 E5 s>>>>>>
5 `) p3 `. f; e' @: X5 V>>>>>>
; E3 B7 x$ ~* v$ B>>>>>> 橙色题板/ V% C, X. U& w" ~1 _
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光/ |) G& q, I5 ~+ w
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
+ x. S) O0 b# z! e0 h>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张. b7 t+ U) b$ h5 `4 R. G+ b
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
! b# P% E4 L r>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
# F% u2 Z" c f>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
7 m. p# |1 A2 Y6 `5 t2 x>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
+ v4 U8 y! a9 w# T>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
3 a) C2 R& a. Z7 o>>>>>> 89. 运动前先卸妆4 l% F3 |$ i: y; S0 n
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
8 c4 a( W) ]: o% G7 ^9 u4 i>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
) Q) ]& o" D) D! C7 [>>>>>> 92. 经常散步) ?8 |# l0 u/ V4 Y) P
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上0 \/ X& d! ^' I" R6 Y S6 K- B
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利9 s$ ]' D6 ~ b& \+ M
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康( n; j" L- s' N
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
* X" x v9 c. ], b, O>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
* u8 \9 S4 g3 k; V" i>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
$ x. |9 Z# I4 E( d" c>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
( x) l3 I& Q7 A>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
