 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) + c( C, J+ s' @
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
! [& E) y; b ~開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok 4 d n4 I, l1 y, z
4 l8 w; a4 X1 r' R烤鮭魚
- `4 u$ H8 x2 v解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
3 {+ T9 \; s# R7 W2 ~3 C放入烤箱375度 20分鐘就 ok
9 ~/ l0 ]9 A+ P" k: o: z/ x/ J6 J" q4 O$ R4 W' G/ r
什錦海鮮蒸飯
- K# h6 |" M% k蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 7 H# Q1 Y( W8 p& Z
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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. ?6 S/ K! c6 r& p沙茶豆腐鍋
4 v! J7 n& F& s% a' D/ p先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
! H/ K3 y/ H+ b0 T9 k9 z粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ! d# J$ ^: {! M' } s
0 I: `7 `. w* n- j9 y電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) , }+ R& m; [0 m/ a; w9 _' M$ a
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
$ s7 r: Y/ H+ w" a0 s8 }2 O這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
0 U/ s3 K8 v+ P' p
4 z4 @ M. f _$ X" `我都是懶人作法
" @/ v+ Y: e* j( n- |* j6 ?其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 # m; I; k. m3 X* e2 B
還有 , a! v. H) n" O' j
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
! m1 q @6 H+ y& G) f$ V5 R30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!