 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
8 V1 g' r; N) s前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
5 K& O, u7 K7 H R1 N5 @. _, L2 y開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
9 v, m1 o- L* | P5 n; q" P; P6 T5 D. r1 j2 X. u# [3 [2 E8 H7 t( |8 g( U
烤鮭魚 5 M# a3 W3 y$ L- L0 k
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 . m& \, R, e1 G3 Z2 ^1 ]
放入烤箱375度 20分鐘就 ok ; V" v% m7 H4 R, e" i; e3 i
; o L) s. i( z; f) Z0 h( H$ P什錦海鮮蒸飯 * ~9 R. m% @# O# @& d0 k* t! E* ~
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 ; W' _+ e; {% o2 I6 X6 \4 l4 {7 ]
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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' P+ L' |, M7 q8 D% I沙茶豆腐鍋
/ D+ W; X1 W" f5 e, ?0 `4 H+ w先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 / Z# u" u4 V0 f* r! [. _6 V! m( e
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
" X. g7 `& ^" n: Y N3 [: S
& e1 |/ w7 F1 g) o& V8 {' p* A電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
0 q# R: n) m/ o4 ^0 |' @; ?邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
8 b/ Z7 f6 ^4 q9 P$ Y* L這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
g8 q: \, R! c+ S' K- f! C3 Z# i* N" y2 T0 K& K0 B, d+ x
我都是懶人作法 4 o$ ?4 j! O( ?! Z* }
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
5 W* `/ e5 G( D3 z6 d u還有 4 { \2 E) z7 X1 K
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 $ ~; |9 X1 y% k0 o
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!- c1 b) e& p( T8 L; F