 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) % d9 H: V7 E9 N$ o: S6 L) i
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) $ t# M' f0 z9 L! _; o+ M
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok # ]) C% F4 \* C2 E+ ^, |: G9 h3 U
0 J# M+ c: p; h8 Q
烤鮭魚
6 E! B5 l* i5 v) H- p1 A$ S/ Y解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 9 e& u# ^% f+ C/ x! p" Y, g
放入烤箱375度 20分鐘就 ok & D7 S9 d9 r% I
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什錦海鮮蒸飯
) r+ G$ y, ?! a1 G蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 8 y5 ^7 V, F- R6 G1 s, j# I6 r' R5 u
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 " s4 D3 ~3 R; f$ M d6 R+ K
3 J4 s: l) R4 x& p" `8 B* [* o沙茶豆腐鍋 ! z' v$ e$ G" ~/ n% a! d
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 j/ l) K. t( U3 m7 C% Z
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 5 j" P5 _. D4 V, A5 R0 y6 _
0 S" S- W( R7 j6 ?# r電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
9 z7 W F+ R* \. ~; F邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 9 q/ n( _$ @6 m) S
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
3 d& N: q: h4 j. v6 q0 k! t
6 V& @: G8 r9 c8 S* |我都是懶人作法 ( {! z1 E* e, C6 k
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
5 X' T5 Z" \' t+ G4 y8 n9 t3 U4 ~2 f還有 ) v& m3 I# @7 b C
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
4 N: _- E v0 V: z; @30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!7 y" P+ Y+ q: v5 R- R/ ?5 f