 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
$ v$ a2 m/ _5 |前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
9 G4 f: f5 f: v# f- X開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok ! O/ D7 J0 }' T# A* I
. e5 X- ^% e3 J# h+ q* x2 D- n烤鮭魚
2 E s: G1 n# G3 R. |$ y解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
) [( \1 p" _. M" `2 `+ ]放入烤箱375度 20分鐘就 ok * ?& o& i! X8 E& \+ J1 `
) e" u, ]4 d# c( o8 V' o' N) o
什錦海鮮蒸飯
5 M3 ` y" `" [1 L6 k蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 + u( j2 C, e+ S2 p; R% z( Q, s. Q+ c
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
1 D* n) f. \( D$ S+ O, M( O) P( V& \/ q1 K7 I: O1 v
沙茶豆腐鍋 / P3 @# p4 c. ?2 l9 F8 |/ i
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 * j | V% `0 z. q+ C* y' X
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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- q4 J, \) A7 D- \7 a電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
; i9 {5 ^, V5 O% c+ |" v; @邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 $ E4 D) Y0 M8 a$ z2 U9 m; z
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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d6 {7 l( F# w, P$ B" s1 a7 T# M我都是懶人作法 ) s+ c" a' ~7 @0 T/ s! j; P. i
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 # X3 ]7 Q5 n3 g+ t/ k
還有 * v" @" S& ?: y
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 8 B& t8 m, F/ Z4 O
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!