滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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( B* `3 ^- v. A3 {0 M. v原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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8 f; o8 D( u: t) i) r- B! a# ^做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

2 @5 N, _* r$ D, \7 k' Q/ Q/ k作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


8 r: {' f" P% a原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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# H5 P( g" _6 {- I做法：
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4 H  O' _5 [& V! w: W1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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7 T; C' d" [; n5 y* G, x2 B6 x, j作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

9 k2 a# g$ z' x, Y+ U原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

- ^7 U1 u# |/ D$ V" ~. h做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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