滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

" X8 g3 G/ B  d# L1 j5 R原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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3 M4 R; k( `+ |6 F& R1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

  G! O1 @9 [- H5 _* V- z  f作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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1 O* Q: X7 N0 J  b0 w) F做法：
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% Z9 h/ U3 X: l1 P1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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3 u1 X* B: ^7 m# `+ v% x8 S6 ^原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

  V" F5 _! x0 m4 `" J# d+ x1 z1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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