滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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$ V3 m( E" V8 \- X原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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  ~. K( E- Y: m: {. t% e5 s0 h做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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, X" d( h4 V" K4 T$ E3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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5 |3 h- ]0 Z5 t! t/ f原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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9 S3 d6 K. U9 q9 _% n- }* v做法：
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' Z: i  Q/ T. a6 ~+ i" q1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

  D2 Z; [, ~+ P2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

) V# |9 }) i4 w1 R) t作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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/ h- k8 z( x* F! r6 Q原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

& e3 d* K; }$ U# y* F2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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' _5 y' ^% l2 j1 U$ B4 V作用：可清热润肠，和胃健脾。

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