滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

! U6 C" j6 `6 o/ ]5 k+ F* ~8 N原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

$ m: ]. s# _6 w1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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  m* w8 E3 @* p- W% H: y% K2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

! F! g1 K( O% P: O6 {1 z, S. U' w3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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& H8 K" m; e; J0 C1 `8 ^做法：

: b8 F$ N: u( E7 V/ O! x9 m1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

* I' ]) G: |! K* G* C: E9 k作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

6 j3 s6 ~6 n8 D原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

1 v/ J' Q' r+ y1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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