滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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# J# ~  p/ W" i( g做法：

' U; |, {, W, ^1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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% p, O- D" Q0 Z2 n0 U3 f2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

8 s; `4 f) ~/ a' {3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

! @, G4 J) |$ |! Q' n作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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, u! K5 P) ]' k/ e9 u: P6 S; ^- }原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

; H, s+ k" {: a" H2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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1 e; [1 Q- B; g: X: U% ?6 w作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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" j! n; G' q9 h+ _原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

8 w3 Y; l. R# H9 u: N做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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