滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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% o3 M1 v5 C5 w/ B- i: t1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

3 ?2 T/ K$ z2 C! S2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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; p/ ^6 S6 m5 d1 M8 D3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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6 ^3 `9 Z5 H1 d* J9 Z原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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( R4 W1 U6 p* _. }做法：
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& X* \1 N8 M( H6 ]1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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3 ?% ~1 K; `- U" z+ B$ B2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

2 C) g2 z6 s7 ?% I4 ^原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

$ ^$ T2 B" s9 v( a# [做法：

7 w  r. W" }+ U1 C1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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) B3 r( u$ S! u$ C  m5 B作用：可清热润肠，和胃健脾。

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