滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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/ q, o; A( ?4 r2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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% q! F2 W: m8 S- x  B6 @: N3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

6 l7 X- p: m4 r5 d作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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4 R; X! T5 @# A5 b6 D( p原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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/ d! h& t# N) g1 Z3 K1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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/ H& @( |& T5 c; D1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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