滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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- h! a3 N4 a1 J& m: A- Z: y原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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7 G, F7 e3 w; L. b: O- B1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2 @) W5 _: ~; S) o3 N; _: ]' ^2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

$ m, B: a8 u5 j3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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1 x4 w2 m, p+ z- \7 j2 f做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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) t! R9 C: d, `( ^2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

/ f  x0 ?6 M) n) a7 v& G0 z# j0 s作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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3 |: A( t1 b3 j( t+ A1、香蕉去皮、切成丁块。

7 U; |9 ], N+ B, B' ]2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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