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2月7日肚皮舞开班流程

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鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-1-28 12:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 山茶花 于 2012-1-28 12:46 编辑 2 |5 ^  L$ [, C0 p4 }9 v! j$ i

5 ~; ~) A$ ^5 \不知道这个帖子是否合法。。。老杨啊,您暂时原谅山茶花一次吧。我上次带领8个女孩子表演的时候你坐在前排呢。" J7 B8 Z4 E2 q

& r  S- t# S. O3 c* r/ P时间 每周2周4早上10:00-12:00" t. f2 k" I3 q* q8 ^3 G( d
地点10728,124 ST
3 D4 a: z, |, i6 s停车 后门停车场或者街道3 A, X+ B+ t- d: ~8 [" X" l5 T" K
到达训练地点后电话联系 Winnie 780 934 4398如果你迟到了,从正门进去,向饭店老板询问。
! i$ D& K% {& T$ Z0 W2 z1 呼拉圈热身 10分钟
3 u% J1 j9 q4 A; n6 D1 {4 p$ L( B2 舞蹈《鸭子》基本步伐训练 30分钟" M  H. k6 G; L( N3 p! z  E
3 汗水肚皮运动舞蹈15分钟& O' `; \, q$ C6 W' L# z2 H* Q
4 放松5分钟
! Y# @4 @3 F: ~, a' U7 _11:00开始时英语口语训练时间:1 加拿大的Provinces和territories
1 ~9 K8 [3 x/ o& A                               2 Wayne Gretzky 的传奇故事' v+ C( d0 S5 g9 H* l
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-28 13:57 | 显示全部楼层
看上去很有意思啊!就是交通有点不太方便,从大学还要转好几趟车。请问呼啦圈是要自己带的吗?还有肚皮舞要带腰链跳的吗?
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 楼主| 发表于 2012-1-28 14:11 | 显示全部楼层
大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场,下车坐3路,11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-28 14:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
想去, 但是太远了。 要是在南边就好了。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-28 15:21 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-1-28 14:11 : O! E/ A2 D) s& M( d
大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场,下车坐3路,11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。

% i1 n6 A) N0 }6 Q- x% w0 I$ M我每周二上午都有事儿,周四想去,山茶花可以把周四的内容Po出来吗?
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 楼主| 发表于 2012-1-28 16:13 | 显示全部楼层
zisuzi 发表于 2012-1-28 15:21
/ Z& Z( J9 Q/ O2 j2 D我每周二上午都有事儿,周四想去,山茶花可以把周四的内容Po出来吗?
1 s. q& Y* a1 D- V5 x. t  D- G
周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次,不喜欢的话下次不来就是了。
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 楼主| 发表于 2012-1-28 16:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
lipi 发表于 2012-1-28 14:50
( G0 V( v* Y( w6 e; L2 [想去, 但是太远了。 要是在南边就好了。

7 t' O+ O7 X! S  h! G3 \! Y每关系啦。我在7月份-9月份突然增加体重3磅,我还害怕了。我以为自己一个人在家健身室可以,但是我不行,我在家容易有惰性,今天说累明天说心情不好,后天说自己离健身中心很远,然后就放弃了。我现在是狠心下来,宁愿自己撑着租金也要离开家去健身,又人陪伴一起锻炼我的租金分摊就少一点,没有人我就自己锻炼。我现在是由几个学生了,放心啦。有学生我就有动力去编排舞蹈,只要我编排舞蹈,我就是在锻炼。从10月份开始,我的体重重新恢复到113磅,我如果放肆的话我会长得很丑很不原意照镜子。
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 楼主| 发表于 2012-1-28 16:27 | 显示全部楼层
从丘吉尔广场那里找3路车,3路车的站点在 CITYCNETER的TDCANADATRUST门前,发车时间是:16或者是:46,比如8:16,  8:46 ,9:16, 9:46  。你赶9:46那趟车最合适了。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-28 19:52 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-1-28 16:13
6 P( f. h' l2 x0 A7 c2 M0 X周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次,不喜欢的话下 ...
9 [3 Y0 I% M* k( \9 t! p
《鸭子》很好听,继续用吧!周四争取去。
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 楼主| 发表于 2012-1-28 22:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
zisuzi 发表于 2012-1-28 19:52
4 E9 a( _6 T+ `/ n! _7 _' N《鸭子》很好听,继续用吧!周四争取去。
% p8 }+ O5 a5 U' U9 T: M/ p' S1 H1 M
恩,先去看看好不好玩嘛………………我也是找动力锻炼
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-29 19:23 | 显示全部楼层
  带孩子去锻炼的可以自带一个High Chair.孩子在健身房的一个小时内如果需要哺乳,提前跟我打招呼,我另外找房间给你解决。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-30 21:41 | 显示全部楼层
锻炼身体的乡亲们,注意开班时间咯。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-30 23:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
孩子越小您需要锻炼的时间就更多,带孩子的小妈妈们该活动活动啦。
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