 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
5 X% T; i6 t" F# c# B( m! n- m! |$ }& P- _$ b6 }/ y2 v: `2 }% Y
紫菜
, |8 X, i g; `. m- A7 R! }% M9 ~4 _8 e
+ s7 i! ?; ]$ A, V0 }: d
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
+ f8 ^: f9 y" P
& m: Y, H# C% T2 |( ~7 }6 t2 Q: D芝麻
, K7 \ _. H: o* V; v
$ D' ^, L/ s; h( w" o1 Z3 Y* e
7 i% j' h' V g" G) A所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。4 }; U4 Q( b/ p! S2 u; c9 \* I
8 `% K8 A9 z0 b7 g/ g8 y- i6 B香蕉 # K) L$ I4 R. i! Z0 L& b6 p' Z
4 i+ r3 U2 \% l6 }) e( S6 n/ c) y) Q; j7 j' v
香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。" c! h- H9 N t! M7 y3 R
$ a% `3 Z8 C$ C% w
苹果
2 E5 A3 w$ l$ b
0 A/ \8 k; u, Y3 a- D) Y( Q4 m! B' j+ p! V: C8 W5 e0 D0 y
苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
- G' S0 X* X8 p8 e7 Y# P8 o6 Y( _- C
红豆
* L0 [& W d& V7 r5 Z
; ]% F Y' g% w- t" j
# l# j' u; |" `0 m红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
y V( N f T+ M7 q7 m" |, {- r
木瓜 ^6 x0 E0 U m5 ^% ^1 r
% Q( m% e+ }: P/ L( T
0 J7 w! o9 |8 A' k) C- R# _2 d" \含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。. I" c. G, i+ x
+ N9 x( v4 [4 ~/ `
西瓜 , S9 P4 O9 X; G1 E( K, N
/ ~# x) _7 i. [/ [/ \) V9 k' e1 G2 x
! C' q5 E. | [" N! `, c% j
西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
! i1 e; Z6 T/ D z
+ }3 W7 m5 e; Q2 y4 h t菠菜 & N- ^! E( L* a2 G. g4 L ?
) O4 ~: B: n- o8 @0 }/ c: v
# z+ M* C# T4 L/ V菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
6 h* @* P7 V- c% g0 [: S3 p8 V c: B# A$ w
西红柿 8 D+ u, E' D$ X$ q9 d% `1 T
$ }# e1 F$ k, |0 U% `$ p2 R% ]* ?1 [$ j& `2 B! L9 w; B) s& I
吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
# }7 v& S0 D d% X! U. z; S, N* {3 z$ S. I5 ^" \0 m
魔芋
* q8 L0 T& Q9 o7 u3 k
0 c' G6 U, a1 U+ f$ X
! z; V1 K# @9 K中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
, g* ~: k0 C) ^, R
5 k5 v9 n$ V. Z8 D2 @9 W黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
& b/ L" m: Y# G9 U1 L9 e! E) }2 {$ {# R6 }2 D1 H
海带
* x, Q _( n0 A0 k5 i8 ]6 O4 v- X4 n. ~
# a0 o8 [: A. i6 W% t! p海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。2 Q* ?2 L( d7 Z) c9 q
$ U3 _% f* C3 u* v& _2 F
猪血
/ U3 z$ i# E4 g- E+ }8 K$ t' b$ y% Y$ I, N" S7 |9 |: u
4 x, o) P6 {2 }# |) N$ }# t a
. h, k& V5 o2 W5 ~4 E6 L# q猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
3 f: g4 o* y; k8 [8 B9 }, [5 A/ B
; v4 O: d9 ~' d9 T0 Q [% n草莓
3 P9 x- X8 @1 H. H0 M: i
- U; H+ m; w; Q$ N( ], U. K8 F" G1 t& a2 n3 ^7 s
具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。# a: K0 S. U/ T" |3 y9 \
' N6 O) |6 w$ q7 e& C& d- h# v! x# y糙米 T( @: Q9 z4 S. O+ ~8 }: {( W
+ U* Z! \4 p, C$ {2 ~8 T2 u5 L8 X
清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
4 n) O9 ?0 ]- m5 D# M4 h+ j. g: Q k- D
|
|
狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
