 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。3 Q& R" t) S- s6 G2 o( H) J; h
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紫菜 # ], _0 F* h j: l) f
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6 y" L0 b# S# d3 ^除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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芝麻 9 z# y) R6 b, x7 H& ~
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7 x9 r- h+ T( s; I所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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& s, K' a2 U& t6 l$ F8 p5 i6 J香蕉 2 O6 X4 h, u6 h0 t$ ]% K z/ p
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。; x( _$ Q+ t, I2 Z4 f' m4 e
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苹果 ! B: G7 R( Z/ d1 n. H/ R% _: {
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆 + p( U! n0 X6 U: V
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: u0 T! B, u5 v2 [9 _7 C% g红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。* o; T# l- L# ~, \7 E, L
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木瓜
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9 F) F& Y: E5 Q: h% {+ J7 U( d含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。- I# m) X- x# U
+ r* I1 }3 N" g5 b8 ?西瓜
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- V& Z, |$ V( N& h/ L西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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) W; v2 i( D9 w5 ?菠菜 $ h; |& v D# X6 Y: E/ V9 I0 P; Z3 m
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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西红柿 . e* G* |/ n, w8 Q
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6 A0 a/ _% P( P! q: g吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。3 m9 Y. j: c L
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魔芋 / e( ]- Z9 w' Y5 [- R
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3 y4 i3 X8 j2 ^* D中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。7 t0 H& I* [5 ^3 u, E% y
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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# p1 @! C1 P3 E海带 , M, n$ G( t) R4 @/ [2 s# l
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。0 ]6 I9 g, L2 t( y: R
( g$ f7 s& P: ]' \# d. }2 K草莓
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& `4 l. B p$ i1 i5 \& s7 }具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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- a; |0 s4 c( `, u0 O) F' D糙米 w% P' _+ t: P1 _, V
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
