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节后必吃!15种"排毒食物"保护孩子健康

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-30 05:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
节日期间,餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而,这些食物吃多了,会产生许多有害的毒素。所以,节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出,会被重新吸收进入体内,给健康造成危害。因此,节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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3 H% w. B! \1 k: s$ X8 y3 b紫菜
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3 `7 H; ]+ b: L9 G- v7 N; D除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。5 d+ _; {. d; K0 R& \
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芝麻
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' i4 W6 P# \: j7 t所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。3 G/ p) v, k6 X' s( G% s. c2 z

. }7 z. s" D2 h& J0 o; }香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。* i' b8 Y/ F; V1 z. i5 v
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苹果 0 W: {' z8 @  _! t+ D

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3 u. M0 q. s) k- `1 V苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆 # h$ w8 l; J" `. ~- @9 e( C
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。
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木瓜
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1 N, \8 R4 T0 B6 X1 v6 K. j& y' U1 ]% f" E; S
含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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" |% _9 f6 U( o9 m1 g! }' R& b7 d西瓜
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* O; b! g( y1 j" h西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。
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! k  ~9 r$ E5 z. J  h, ~菠菜 2 V9 F/ V& M, Y' y) l, f* _
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) i+ l7 J' @& m# ^0 ^& r+ _菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。
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西红柿 7 g$ f, X4 V7 ?  \# H

$ n, N0 r) P+ k. J
# [) s5 K2 E6 k; x# M- T: D- {6 ?吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。
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) K3 ^4 H5 q8 n魔芋 3 j$ C6 {8 ]$ ~  W: |
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中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。" Q9 p- f" E1 @7 K. a1 L3 x

5 G6 y% s( e! l. c2 x黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。
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海带 2 ]2 w# M' M7 q, S$ ^$ l

7 ?" H$ @  u7 ~+ }
+ ?4 j" r9 }- d海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血
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! n% y; n) R" I3 X, X猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。) b( M; S0 |0 `" R
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草莓 ) I/ Z/ i# `+ ]* W( L

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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。6 [8 \* u! n) H# \1 P- ]# |. ^) z7 ^: I

* s* a4 l, x+ K% `8 ~: {  \糙米
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( X0 w( o* w* Q- a) ?3 P% V( J/ ~清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。0 x/ w! _: `% G  \* Y
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鲜花(3) 鸡蛋(0)
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