 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。) I* I' l0 A+ O
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紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。2 Z2 `+ L0 z2 k5 s- ^& \* x# n
! @$ J! g9 F: m0 y2 O芝麻 % e7 F7 P1 F6 R8 \0 q2 P* Y
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) b7 N6 v% a5 Z) y所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。# Y& `# r J7 x. Q0 H/ L
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香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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苹果 $ o% a' Z7 K7 x% U5 K' N: A
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! L* o/ a0 Y9 r4 a" g苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆
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0 }' W% o8 u# n* k# n3 i8 T+ ^) Z红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。0 j x& |4 L6 z H2 W
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木瓜
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# [) X& p4 a6 x含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。 }8 ?! x& D; J3 ~% e& N% z
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西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜 5 a. x, Q; s X$ ]% L
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# t6 o3 J' u( E9 [7 s2 I菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。: y0 S! {4 h7 r
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西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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5 [9 I' S7 ^3 ^! K魔芋
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& O4 S! M$ Z" K8 s( D# M$ i中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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# C" r) T2 V% o1 `# d9 I黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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4 |( s8 u1 {/ U8 s海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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" z0 A- c) Z9 y- o6 w猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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草莓 7 n' c. @7 X/ R: { @
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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7 G4 W( `% m9 [糙米 4 O2 T/ a9 K6 L6 d
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& u# }* k$ {$ p ~. c4 V; d清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
