 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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购物单：; f$ u* | [* }; @5 T. B
* u5 C, K- {7 f# I, b 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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& o" k7 l! j1 A8 A0 D% H0 B午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯4 C. S4 v9 M' U5 b/ i
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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第二天' s r _8 G! v6 V) S
% F- [! m/ S& Z( r早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯8 {0 C/ U/ {; i& X$ r
; v8 X: z+ G5 V2 e, s午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯" B3 i+ d& C. s5 k8 j5 k
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第三天
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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6 I2 Q; |" [6 M9 d* {午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯9 |/ b2 Y5 |7 _# s& Q
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6 I6 v! P+ O5 y3 n/ ~4 m2 A说明
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; a3 Y. [; ^* \第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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注意事项' |6 y Y; M/ H/ M' h
4 }. h9 e B" P) u" ^, ^1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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% f* v6 |5 ^! t3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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6 s& R4 w* W* u9 B3 O! s4、饮用咖啡不加奶和糖。
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3 l- P% d2 f$ Z' ]5 B5、此方有化学作用，切记不可更改。+ h& t" S" i. y- {! \* b, `
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! _0 m7 g3 { E! ?' p原理
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。) t3 L# D i0 E: e
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1 o' n5 t4 m: ^$ [8 R试验者：三多多
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8 j0 _- h. ?1 e! m( q年龄：21岁' B% l" r3 A! p; H# W$ S
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身高：159cm; ^' M# t4 F* e+ C
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减前体重：106斤
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5 ^+ ~1 `4 t. J6 m- l) L减后体重：96斤
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5 _# v: c$ c9 H) d 按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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6 a/ [+ J8 V8 R3 D 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。) T/ G* V7 P/ y9 R: J) K
$ q' y& D: R* x, F PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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6 d2 q* J0 J3 I0 @$ A8 K& R试验者：叶美妞2 w% r- {0 R8 ?
! c- K1 R4 j' M ~, Q年龄：24岁
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0 q8 N h6 o. I1 d身高：163cm+ a, E$ Q/ ^' j" C( c
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减前体重：113.斤5 f. B( }, x4 f
3 T. w1 y% m' L" J- O$ F- n+ e; y6 A减后体重：107斤
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* B! k- i$ B0 z; p( l 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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: w# B w/ g" A1 I) b( r3 O 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。, x8 {6 v: j% m5 r g
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试验者：苏嘻哈# t3 o8 [* k8 j3 q- h: d* H O
, j' w- W- d( U& ?4 G) p年龄：23岁' w# i# m8 D; m# I+ i
1 n8 U. w" ?: k% B4 y' P% e身高：165cm
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减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤$ ^8 d K: V) d9 N0 n
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第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。4 O% g7 P$ K: }+ c. T& q* h, C
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
