【莜面窝窝】：营养居家面食

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多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。
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) y; Q9 t5 m/ l( e+ [多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。
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这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。
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2 A& `, p0 b. m7 ^2 t; _莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。

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这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~

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2 G+ W( t5 F- n+ X8 s2 d7 s+ D材料：

莜面粉
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开水
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4 I( ]5 a# @! J$ {' w（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）

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西红柿

彩椒
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" ]! X( v5 P& h+ U/ }) x鸡蛋
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, d5 c; d  u" C1 ]8 G木耳
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; s% L" }* y! X$ g- y5 Q香菇
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0 `& {9 ^+ u1 b9 o" C做法：

1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团
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$ D- V& h* ]8 [6 f8 c( ?1 M; O2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状

3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里
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4、开水锅蒸约3、4分钟即可。
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5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的
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. c( R4 r! r1 F0 j: |: L2 o; w  i6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。
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- b7 N& H" f/ g做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了
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