How much sleep do you need?

JoyceAccSG · 发表于 2012-3-5 20:58

http://ca.shine.yahoo.com/video/reluctantlyhealthy-26835339/everything-you-need-to-know-about-sleep-28504998.html#crsl=%252Fvideo%252Freluctantlyhealthy-26835339%252Feverything-you-need-to-know-about-sleep-28504998.html

PTL · 发表于 2012-3-5 21:00

yeh, 7 hours is a must. LOL...

PTL · 发表于 2012-3-5 21:04

其实每天要是能保证１０睡觉，６点起床，一年下来，很多身体不适都会有所以改善的。咱花园也是１０点关门哈。LOL。。。

PTL · 发表于 2012-3-5 21:04

其实每天要是能保证１０睡觉，６点起床，一年下来，很多身体不适都会有所以改善的。咱花园也是１０点关门哈。LOL。。。

山茶花 · 发表于 2012-3-7 08:55

我看15个小时的睡眠最好。。

JoyceAccSG · 发表于 2012-3-7 09:01

山茶花发表于 2012-3-7 08:55
8 Z% z2 K; e- i4 n& S/ Y2 [7 ^我看15个小时的睡眠最好。。

Because you are so young, so you can sleep like a baby.

山茶花 · 发表于 2012-3-7 09:05

JoyceAccSG 发表于 2012-3-7 09:01 ) C B% b% s% s" _& b) i* z
Because you are so young, so you can sleep like a baby.

大家都希望睡觉睡到自然醒的啦

Q版007 · 发表于 2012-3-7 09:29

偶需要10个小时。

lanlong · 发表于 2012-3-7 11:19

JoyceAccSG · 发表于 2012-3-7 13:32

Q版007 发表于 2012-3-7 09:29 ! a: B! \- v7 W- |
偶需要10个小时。

Good for you, I just need 8 hours good quality sleep hours.

teng.ernest · 发表于 2012-3-11 20:31

At least 7-8 hours now. I made a record for myself in school, I slept about 20 hours at a off sunday and no get up at all. I cannot make it now, hehe, because I am a old man now.

ddwater · 发表于 2012-3-11 20:57

至少要8个小时啦~~

最好不相见 · 发表于 2012-3-13 18:34

为踏实睡上8小时而奋斗。

最好不相见 · 发表于 2012-3-13 18:34

为我的积分奋斗。还差2分。

最好不相见 · 发表于 2012-3-13 18:35

再奋斗。还差1分。

最好不相见 · 发表于 2012-3-13 18:36

终于积够20分了，马上升级。

廿二月 · 发表于 2012-3-18 21:16

6 hours everyday

JoyceAccSG · 发表于 2012-3-18 21:33

廿二月发表于 2012-3-18 21:16 3 i' q ]& k& ~% `! M" A. A
6 hours everyday

这么少，不会吧。

廿二月 · 发表于 2012-3-18 21:47

JoyceAccSG 发表于 2012-3-18 22:33 % i6 X0 Z1 y* B
这么少，不会吧。

习惯了

JoyceAccSG · 发表于 2012-3-18 21:51

廿二月发表于 2012-3-18 21:47 9 h( W# Z/ x) E7 R6 o' q6 d5 J4 G
习惯了

Good Night.

廿二月 · 发表于 2012-3-18 21:59

JoyceAccSG 发表于 2012-3-18 22:51 / i( w! w& k9 P$ p, G' Z4 f
Good Night.

good afternoon

catmintnepeta · 发表于 2012-3-20 18:58

睡眠好的确可以改善很多身体的问题。

可是就是改不了夜猫子的坏习惯啊！！（捶墙）

summer_tina · 发表于 2012-3-23 09:31

catmintnepeta 发表于 2012-3-20 19:58 2 ]4 x. |+ j( j% ] \: y! p
睡眠好的确可以改善很多身体的问题。) G4 u# ?, \ B1 T
* z- @+ L$ ~, L" r2 D/ B7 ^
可是就是改不了夜猫子的坏习惯啊！！（捶墙）

努力改变夜猫子的习惯。真的，为了健康。黄帝内经，不是说了吗，几点身体的哪个器官是干什么的，你不睡觉，身体哪个器官就没法干活。。。

npt2008 · 发表于 2012-3-26 19:19

wangke93 · 发表于 2012-3-27 17:10

8 hours!!!!,! But it is hard to have 8 hours sleep everyday

JoyceAccSG · 发表于 2012-3-27 17:15

wangke93 发表于 2012-3-27 17:10
9 n6 m2 ?% m+ D$ K5 f& L8 S8 hours!!!!,! But it is hard to have 8 hours sleep everyday

为啥呢？是因为没有时间吗？

amiable · 发表于 2012-4-2 17:38

努力改变夜猫子的习惯.

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鲜花鸡蛋

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