有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
) C. _9 Z& x2 M; ~; U& S1 h6 X 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
% |# P5 E7 O8 K8 g9 g4 h, @7 i 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
. [+ R  A$ K& L  ?2 F5 o  C; ? 4 最好有证书
* A* I4 ~4 M9 ~8 b 5 价格好商量，20-40/hrs最好
( E4 w& E% k) Q9 M9 {
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
' [2 o( A' p  Y体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
; B! G, n. Q- g体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

" U! B1 F6 g6 A+ ^# Z8 n9 \- L( v谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
0 c, L& z/ F8 B6 w9 W( r) {1 J谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
. p$ X5 P. ]- r* H9 Y要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
$ @3 G* a" ~" k. z7 ^个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
. T) c  F3 I* V1 D: |$ n3 {9 W7 G谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

; t; u. ?" r$ _: _2 y谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
4 w0 @2 {/ W# F2 ]- J; ?/ X  X, I; k谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

' [- b5 M4 U: a# D# p( W: h2 T3 s/ K
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
3 S2 |7 N3 e! r( t: C每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
* _" @/ D$ y- J4 P& \* }/ CWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。