有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
  t6 {- T) `! t( A9 q 4 最好有证书
0 \2 ?/ P. d( F) h 5 价格好商量，20-40/hrs最好

. s( t/ x3 U% m' y( C以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
4 l: O1 x- c  T: r3 X体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
8 v) @, C6 R* B' f9 P& M不知道，帮顶。
" S1 E( d! M' @* K; M凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
* W6 y1 `' P) K) T. u谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
+ e4 i; {) X2 Z/ L* s个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
! O) }3 b; S3 V0 Q球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
6 c7 a; U. ?! o8 Y谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

( }  ]' j/ N+ n- U肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
9 {9 O4 n% Z; r5 X5 w9 O( {) H谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

) u9 [3 G) }0 a  D4 H
6 J4 Z5 |# @# Z- c. Q* b' _: e  I要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
+ U' k5 r( K% B9 ]  z# Y每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
5 _) f; i2 d9 e# o* D

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
- o1 c5 n" K2 p5 s: j- b要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
  v( U  i$ Z' r/ R  P$ G; z& S不過，我沒 ...

1 M/ N9 ]* B$ }3 [" p谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
* s% U' R+ }8 |* }9 W4 NWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。