有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
6 d. x6 k* ^' R4 ]; M4 m" q6 A& P
% `. I* B8 B6 w$ a( f! Y 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
# l  v& K- \4 g1 g- l+ m$ _ 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
( Q# u- l) I% l/ t" D
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
* |; P9 ?3 b  c8 D5 P5 E1 N体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
8 |* z0 q) G" H; g' ?* M) _: g, n0 n不知道，帮顶。
# Q& B7 A$ s3 B& b凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

7 }7 R& E; L& s+ p% R8 z, [谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
( s' S8 ^0 t: P) i( ]谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

3 B+ w+ ^  R9 b& A1 M说的很对。
每个人都知道健康的重要。
  I+ }. X2 P8 A要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
8 L# V0 z4 F9 `# l6 C' z4 B7 U球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
5 w! C9 \, P+ m5 W谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

) @* d: }; J, F5 }4 a肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
8 x; x( d7 o6 Y谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
& ?, R: M/ f" \6 N$ C" G每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
+ ?+ X. D" \9 k

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
; b; O4 \- B! ?$ m$ V要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
$ j. S3 |9 `) J; j+ L7 ~" G每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

/ y% o$ W& [+ ]. l+ q谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
* `  f9 \0 i$ c9 w6 n! S0 {: wWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。