有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
/ Q: I6 a4 J9 @- O
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
8 p/ s# w/ e+ v2 {. H6 _; {- H: Z3 z 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
" D: q) ^7 U# |/ p( K, i! o: e 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
( I2 |5 K1 v7 r4 ]' R/ @凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
' H# X9 q  z$ J4 P5 K& D不知道，帮顶。
/ N, V! p, K' h. u3 K) B凡是注重身体健康的我都很赞赏。
# K" N; K. p, M( R9 g+ U体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

' R: M2 K* i7 g谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
3 Q4 f, x( H8 \% ^; w谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
) c. |6 Y# G6 `* B4 J% o" N要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
) D$ C' N% ?/ L; u7 R* E5 _球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

* t6 I1 I2 W5 G4 m2 q肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
' w7 L' U( c/ ^# Q) W3 S你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

( |4 `5 O3 ~/ ]5 O1 g谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

4 m( J+ Q" W8 F; h6 }) I' c
2 A- s) V5 I- ]7 }7 A$ O0 U0 U3 v$ z% a要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
! D# ?/ r  P2 p( _( |每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

& V! u( ?& _: s6 I* H' Z谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。