有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

; N# d9 {% M/ r, q" z8 j 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
& D5 t2 H" i  O9 g2 u6 I$ t 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
' N; ^% I/ }! \8 c- J: g- J  Q 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
% V; L: I! ~# }- u' w1 ]4 r 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
" x5 W9 J2 U& a) H# s
" U0 g8 m5 n$ ]9 B5 W以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

& M1 R7 H4 t6 N, ]3 f谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

% }/ t2 S2 y. p/ N( |9 s说的很对。
5 t1 v; ?- b5 o- E/ q/ k# x每个人都知道健康的重要。
/ k0 S, Y% ^: x$ E要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
% }9 ]! U) Z+ S球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
- U) Y) A+ G% @! b0 V球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

( X" [% N3 X* C& I9 y& ]! ]肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
) j) o3 e9 f* z9 [你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

. v, X5 g1 ?" Z; }* C$ ?7 Z: r谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
  c- {3 ~, B  W每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
- f( L/ v4 @& j' d! o- }$ p

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
  b# w3 W# h4 U' C不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。