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[菜谱] 【纳豆蕨根粉】:健康快乐地活着

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.jpg ! B  g/ o' A0 F1 k6 k# G; w

5 }$ N2 S8 |8 P" T昨天的天气好极了。
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在家附近看到了一只啄木鸟,惊喜得差点叫出来。2 w1 \. G% Y+ b

$ v- T# B4 f: X* T+ G它长得和书上、画上的照片一模一样,只是比我想像得要小很多。4 G& g) r3 Q9 G- _& c, @- g( H
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飞到树上后,真的就是那样用爪子抓住树干,用利喙开始啄木头。% \' d, O8 W/ P  ^& ]0 b) E$ n; T" L
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我真是长这么大第一次见到啄木鸟呢,所以很是大惊小怪了一阵。  O$ a# S/ W' s: n/ i! M
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然后又看到有人牵着一只大巴及度(狗),肚子圆得要爆开来,- S$ ?7 J1 O6 _# K4 q

) r; N& i3 T; s* Z5 q7 F! @: ~# ^一扭一扭笨笨的样子特别可爱,一问,原来离预产期没几天啦。% E  ]7 [- }! v$ L' z/ r& N0 @1 {  s

! S  ^7 f$ V- J1 m$ q, Q怕她太胖不利于生产,所以要牵出来散步晒太阳。% Z+ z: a1 W9 s" @, \( F5 j, s

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天气特别蓝,阳光特别好,心也觉得特别开阔1 w  r5 h, i+ ]* {0 [9 B

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) _: ^' Q# Z' t7 e  |8 ]昨天是一年中玩笑恶作剧产生最多的日子。
4 C& \. ~, |( @9 ^* u) V. ^" w
, }, Q: `$ Z6 u& T% u. A只是已不再年轻的我,早忘了这是个愚人的节日。
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6年前这一天,他的化蝶也仿佛一个玩笑。; p8 ^- v4 y1 k6 h
, q6 x, H2 k; O5 i$ J. H
至今仍有人相信,那是他给爱他的人搞的恶作剧,
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% z! {  C8 z# I6 K4 R$ g只是这剧,将演绎至永远。
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我想,他只是想化为一只蝴蝶自在地飞。
* t- z% h# B0 M* X6 J+ j- \" j
( b" z+ m  l$ {* ^- w: V6 k明丽的阳光下车来车往,人流如织。% _+ S6 X" O9 z% S/ Y6 N
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他可能正在这蓝天下,沐浴着阳光,看透尘世间的悲欢,快乐地飞着。: q1 i; a+ @/ ]6 P

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& I- z7 p& Y- m, [2 I1 U' o' ?怀念他,不仅仅在这一个特定的日子
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4 e4 v. ?7 w( Q3 B4 F: X而我们,要健康快乐地活着!
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) K+ Z1 Y. c3 z! J8 c& f' Z) e
: r; S7 l2 T" s$ a************** 纳豆蕨根粉 *******************
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材料:3 K: I+ D" g4 F" }8 B& e  |
1 T4 g( r+ |; `6 H0 Q9 E; Q
蕨根粉200克, G3 ^' P  P  J' q( n5 @

6 J5 Q8 _- V) ?0 R1 A纳豆一小盒: S" f; C  X0 p$ w1 y' S8 |

7 p- _$ C7 q' y朝天椒3根
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# ]9 A! r$ w# I# L8 o香葱1根$ c( N3 i! G: ~  z! C
1 h# i& K, ^; i- G  D0 H
7 ^7 O, x' L; z1 ~
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调料:
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生抽30ML
! }% o( u  v, |/ L, u. R
' P+ x- b/ p* Q/ ]  Y7 g盐3克; F! j2 l& U; |9 d) i8 x2 b1 E1 P
) h" L2 }& R  }6 C4 T
香油5ML
( [" L: G6 e+ a) g; x: |  [$ J+ N0 }  h( x) L9 z. \  N
米醋50ML# L, P8 z! `/ A" M
0 q* f1 D, u! L( _
辣椒面3克" L1 h( h/ G- Y* X) n! F: Q- w

, S9 v  Y) O+ J3 ?% N  U3 d- D8 \白糖5克
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# b& k# L0 e2 Q" Q* G胡椒粉5克
4 f/ i: N( }( L+ |. }- c, E. j; e" a& @2 G+ u! ?
熟白芝麻10克,
& ]5 M( X$ L' q7 j
7 a. O. |1 w; B熟花生碎10克
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凉开水20克* F" C6 y; S1 y2 ]1 m
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做法:: V6 }; S) n* B

& [7 v6 a, Q+ [0 t1 I! Y/ |7 z! ?1、烧沸锅中的水, 将蕨根粉放入, 并用筷子搅拌几下,使蕨根粉散开, 煮约5分钟,至蕨根粉软熟, 中间没有硬芯  V7 }$ T; o$ r7 T
2、捞出煮熟的蕨根粉,放入凉开水中浸泡, 彻底凉透后捞出, 沥干水分
* i8 ]' J2 Y5 N+ b. E9 c3、将所有配料混合,做成调味汁, 朝天椒洗净切碎
2 X; s' N7 ?" e% f4、将调味汁倒在蕨根粉上, 并撒上朝天椒
' _$ _1 ^4 _* X4 ~5、出纳豆,用筷子用力搅拌至纳豆拉丝, 再将纳豆倒在蕨根粉上$ P3 I6 `7 v4 G" Y; C% \; {
6、吃的时候,搅拌均匀即可8 Y0 [9 W: ^3 v3 c" ~1 A
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备注:+ s9 C1 W. l$ u
+ f( l# A( ?) `
1、纳豆买回家需要冷冻,食用时要提前半天取出化冻
9 @/ M# e( U5 f# _" [2、纳豆食物前要用筷子搅拌至拉丝,这些黏黏的丝具有非常好的减肥效果哦& s! i7 E" T8 E1 o
3、高温会破坏纳豆菌,所以纳豆不宜加热食用,用来拌凉菜最合适不过了
1 g0 E$ v0 @; x. k$ w4、煮蕨根粉的时间,要根据粉的粗细进行调整
9 n2 N" _% _4 `% S$ @0 ^& j6 R6 ]5、纳豆虽对健康极有利,却有着不太宜人的味道和口感,所以把它和味道十足的酸辣蕨根粉搅拌在一起,冲淡了纳豆本身的怪味道,又得到了纳豆与蕨根粉的双重健康保证,堪称绝佳的健康美食。
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鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 09:07 | 显示全部楼层
蕨根粉上哪去买呀?
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 09:34 | 显示全部楼层
不太喜欢纳豆,但是蕨根粉却是大爱啊,哈哈哈
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 10:03 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
上哪去买蕨根粉和纳豆?
理袁律师事务所
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 10:07 | 显示全部楼层
我的蕨根粉在以前的金龙买的,现在不知道还有没有
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