 鲜花( 670)  鸡蛋( 1)
|
①巧克力减少应激激素水平缓解紧张情绪;
# X. k" h, d ~( k1 b
. N/ A, F4 e% g②菠菜富含叶酸消除倦怠;
/ L; A: v8 A# O5 V3 D$ M
5 A. L9 F0 K4 [6 c, n③花生酱富含蛋白消除暴躁情绪;# R: E2 F% m+ S/ Q# K
# W1 B6 m* B {9 H6 D5 c: c# \
④三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸抵御焦虑;
) f4 K. z/ R0 i1 W, l
0 p U- W' I+ T2 q Z⑤绿茶中的茶氨酸镇定情绪不易生气;7 D2 E( O8 J$ F& }
$ V9 {# o }0 o! p( y" @
⑥全麦食物富含维D告别悲伤;1 @ X) t9 s: t, h6 W0 E V6 E
2 G! D! z+ s6 a3 ?⑦鸡蛋瓜子可改善经前期综合症。8 U, o# m. C9 }, G
' W g5 w) D9 Y4 C( X( k( h0 e/ @
|
|