 鲜花( 19)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 晚安星星 于 2012-4-21 01:54 编辑
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这次我是真下决心了,动力是6月份回国的婚纱照,看到网上的励志贴说:要么瘦,要么死!; {* H- | b$ e) e' S: q; I$ ]1 f
j6 D4 T0 z a" y1 z画了个猪猪的头像,上面写上死胖子,然后贴上班的桌子上。
8 k1 o) P/ a8 \买个XS号的衣服,挂墙上,穿不了钱就打水漂
) W. P% n7 B$ X2 |1 h3 f/ S各种缺德招数都用上
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目标:40天25斤。。。
( C. `, Q v" E4 F! D6 u这个速度不可能舒舒服服的瘦下来,但也不会饿的每天走不了路。
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6 E+ R# f1 w O S! x! z- Z+ s方法:
$ o4 R3 K8 A5 `. ]7 }- j1 W100%戒肉类,不管高脂的红肉,还是低脂的白肉,都不吃. v* e. S2 l: ~' L- |; U8 |
少淀粉,多水果蔬菜,严格控制卡路里摄取量。坚持每天500大卡左右
. Z$ S/ _9 ]& a) L' I( {' J. T配合运动,每天仰卧起坐100个,抻腿15分钟,和老公打架一次
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最后黑咖啡+清秀丽排毒茶,每天保证排毒1~2次
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目前5天,减重5磅。。。苦日子还在后头。。。继续坚持ING。。。
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心得:木有心得,除了饿,还是饿,我想 吃肉肉肉肉肉。。。。
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