ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

; a( q5 X: c; Q2 E/ P7 B! O  e②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
9 u& M: C4 E  f" c# ~
④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
  y! W6 h; M( ~! J! l  n+ }
⑤南瓜；

' e5 g% Q7 |/ f* v⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

4 T) V' G$ c) ^⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
3 R7 R8 Z: p/ q
⑧菠菜:可补充叶酸。

$ [0 U* k0 Z& W! B  N8 w
3 e( s' K! L' ~5 J曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
# D& ^$ a% k* T+ K你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

' g( |4 L; C! A真的吗？！！！！
/ ~  i  }7 V+ K, F) D' \# F3 f
- J( C  `0 r: R# v" p. H  q" ]
, O  v8 o+ z! ]5 a/ Z5 v啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
5 g0 L5 V" @: v& e8 M$ [5 }香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

+ P& r3 Y+ ^" F, J9 L6 [想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
9 f) I# ~' K' J+ K想多陪陪爸妈

* B0 f4 U9 I5 c1 V乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
; K$ g. Q% V( M- C' N乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

: T; N4 e8 S0 R, R- _谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
& Z4 s+ L; n+ C2 L! {4 F真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

- q2 F" `. t+ D  z# j真的很爱吃水果的
) z$ m% {5 ]) [( h4 k' V% q+ ?
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
- V$ `& Q! ~! C在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
7 N5 Y) W3 `+ e! R
真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了