ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
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②鸡肉；
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5 w& D( a* {. X③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

3 k8 j/ ]2 N+ y% [8 H  l3 Y④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
8 r; `! P# T. r! |
: ~: t. |2 H4 h. ^" e⑤南瓜；
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5 m4 I+ u' B; ~1 j4 x$ L⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
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4 @+ K! {% z( `) o7 ^2 j6 z% w* _- w, G3 E⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

" X2 W9 @, R( Q2 m6 z6 n⑧菠菜:可补充叶酸。
  l; h* y$ K# D, v4 S9 R# N
" L9 j  @6 k  Z% a. u; g" d& @
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
6 J3 U0 f  O; I5 ~; I) d来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

/ @8 `) r! D  J2 T真的吗？！！！！

# a3 P7 ?( ?. {
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

" ~% I2 M2 ?* W8 ~+ i% s7 x在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

( Y5 p3 l. l8 R/ s( T0 P+ t早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
, D9 }% Y/ p0 ~6 @5 A% }& p早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
7 M2 t- b' z3 S2 \+ E9 k& j想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
! G2 [% X/ ]6 ]+ e% K3 c/ X乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

! S* H( P" s+ {6 p; ]0 g  F谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

! E; w6 [( {7 r在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
9 z- x! L6 t1 Q6 t) E; e3 S, ?在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
4 g# O3 S" {" W4 w% r
真的很爱吃水果的
5 y: I  ^8 s2 X* c/ X$ V# b) h
% u! X5 b. N7 N7 C估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
# v! R# O6 ]4 P! M, u在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
8 ^$ D2 u+ v' j# j" J
* ^. {- Z' {/ X; B真的很爱吃水果的
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估计是小时候太欠了