ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

/ x# b, t) O& [  X8 K②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

; j; @+ j$ o5 U! F/ N④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

/ q# @7 o3 |; T9 Y7 E3 z⑤南瓜；
6 G$ p7 @! m, c0 J
' M; V. O( K$ b  p⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
1 U: D, d, S0 }
* R8 w$ z' \8 T3 l⑧菠菜:可补充叶酸。


/ W; R- F, ^; L曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！
1 K# j: b9 w0 s% d
! k1 e$ Z+ {: {
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
1 d! `! o- Z5 E, A. h( ~- q& g% ?香蕉宝宝

4 ]8 I. q5 M% C/ s2 O在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

* C! n9 d8 c% M0 z: I; [9 H8 o早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

1 o" q/ m& b6 X2 q6 r想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

( c* G$ u( n2 o5 X在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
  d. w4 l/ K3 b在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

/ Q. `1 Z% r4 M啊~~~

真的很爱吃水果的

# u1 @. X% W+ m估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
/ ~+ Z0 P: ^' ]1 s: Q0 a在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

1 [6 @) [4 d4 K2 Q3 J/ z+ X真的很爱吃水果的
, v1 G0 g# \+ ^- i6 y
, z0 T3 r( ]: R. Y/ m5 p$ ?8 s估计是小时候太欠了