ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

, A3 u0 o( l+ q- P, ^$ X3 X  G②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；
2 B6 L9 k% O/ B+ ^/ @& K! {
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

) D! R$ F; T4 E% H6 D( @⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。
" ]# A  a% _8 U. S5 J% [! \6 ~
3 R! ]" k" ]2 C: n; C
) p; C6 V% q7 Z  Z曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
' a& J4 B) L, R5 `, @" x你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
6 Y; Q5 m3 ~! d来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

/ p+ I6 `: I% F3 U5 \( o" z真的吗？！！！！


. n$ J; J' J! z6 v* g# n; c5 s9 k啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

$ P' J9 i$ R  [- I在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

' F2 p! v! V, z# d4 P早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
6 g: N1 l; r* v8 Z/ B: D* s* m早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

8 z. D4 J; S; O/ ]* g1 i乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
, F6 N$ W  p) r$ }2 M9 \' [7 y% ]真的吗？！！！！

6 c8 V8 g* P; ]+ s在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

9 k# Q* p7 C( K$ o* m9 S啊~~~

4 |, R0 E& j2 j真的很爱吃水果的
0 J1 t5 [3 t+ Z8 @1 a+ K1 H  S, B
) [3 j9 R, b0 n) t- y估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
, f0 f3 @2 D" ~1 z3 P& k; C
% O' [$ b% `( Q  f8 _/ P真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了