提升灵性空间的活动 (Z)

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- n) M1 x7 z! N  q9 C; j0 ^提升灵性空间的活动
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　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。

% I3 s9 V+ ~% W$ Q$ b　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

0 x4 ~) u7 [& W. s! p- I2 Z5 X　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

: ?- n( \6 o0 D* [　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
1 U) W% h, _' m: I! u, }
- T2 w  w  B1 T8 L: J　　12 欣赏艺术创作或表演。

# X. `' E( \; X7 k1 C$ `! c: n　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
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/ ?1 P- E6 d: i1 B　　14 静坐冥想。

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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
1 k2 j( i% f! Z3 h谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

' W+ ?( V3 W( _, H- c& U我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
. J* ?; x, {, {( L. ]："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

* L  l& S' k1 z3 A  k静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
( _5 B- n$ x1 T9 j2 [6 m/ V我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
4 e, T: }% G2 U+ t7 [' u这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。