 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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. y7 d) o) g1 |7 R3 y提升灵性空间的活动 ! |& B+ i' z" U
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1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。& o9 Q. C6 N# F8 g N! A
6 U! {+ @' G3 g 2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。# Q8 W' x' i/ y) W$ ]6 y0 d
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3 照顾自己养的花草、宠物。5 ~5 T n& } v0 v- O8 T
6 C" d% ?" H4 E' K1 |; C+ X 4 聆听优美的音乐。
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5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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6 清理自己居家的空间。+ J3 [+ a, c8 u9 q& T; n0 r' A
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7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。1 l6 H2 P" s- _% T6 B# r, X' B
% V: v: X5 Y! G7 m/ c 8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。
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9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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$ D$ K2 j( `0 w 10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。
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) r' @* r+ B/ m 11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。& S! a2 B' s) H2 {( [9 T
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12 欣赏艺术创作或表演。9 M( [1 O% l9 z# {! k; l1 M
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13 宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。
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14 静坐冥想。
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