提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

* Y8 Z, l0 p$ n; `) d( d- d8 y3 O- z提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

　　3 照顾自己养的花草、宠物。

. ]! i2 M0 Z. g' @6 W: ?- ^$ y0 c8 c　　4 聆听优美的音乐。
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* j9 S! U  @4 n* N4 t: }8 d; ~　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

* j! O4 \1 U3 |, R4 }　　6 清理自己居家的空间。

) S9 q+ v, f; P# {" w1 Y& p　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
1 ~6 W& {5 W* w: }0 i, {3 A
8 j$ b7 V/ A2 R4 D" @　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

) p/ M" e( K: K- Z8 f% J. I' t　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
* s  y0 _3 T1 K/ \/ |9 H9 s
  b: ]! T! I0 |! G4 W　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
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& A/ b$ B8 V$ e5 F* m9 y　　12 欣赏艺术创作或表演。
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2 Y2 B, d, @& I1 G0 U/ [, v　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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" h% a1 o4 i0 I1 f$ {. a

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
% e, K" C. q7 V: r/ c谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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, x8 o6 Y: y7 J( J我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。