提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动
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　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

% O; p* r0 t4 t　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。
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# @+ k* r' ?: C0 r$ m1 @5 g( s1 H　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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　　6 清理自己居家的空间。

' \; a& C8 X$ y6 z　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

' x9 d; l! n+ |) W) d, r* h　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

$ H2 Y$ t0 d' c! r0 }　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
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3 h, X$ S* Q! E6 q( y- u　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

8 b% _1 X+ T! k　　12 欣赏艺术创作或表演。

7 }, |% W2 v) A( ]. ]0 ^* l9 W; {, e　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
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　　14 静坐冥想。
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
6 V  _9 `; x& h谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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# ~( A9 _7 Q4 M( I3 g, l我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

, |6 n! M1 W8 V8 ~' F静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
; b% H: u: }( ?我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
1 N% E7 `/ s7 n, b这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。