【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
# \& u/ b: d6 u+ L: _) y& [& R; a
4 l) k+ x/ z) {$ n, N+ A1 h2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。

3、水果沙拉。注意酸甜搭配。
! A# i3 W: E# D* F
7 z; u9 ~$ f. Z$ C3 A0 v- V$ m4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
- ]9 @, u# E" y. Z
0 S5 m% H. }0 X: s" b7 g$ N2 B5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
0 V$ r2 h0 B  a& s0 w8 s7 D
# K! j( F5 I. \4 i! b6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

8 c) {- _1 k- l: h% y转移注意力；让自己忙起来。
用小碗，小勺子，吃饭。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
2 ^, J) b4 _5 F' q. ?; D什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

9 S3 }* A  t6 I% b很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
7 U* b7 g  h7 [7 g+ N。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
) `; u- F: g4 Z6 I9 m5 w估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

) l4 @0 p0 [' [! y: _# @2 T9 R% ]除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
MM胃口超好，被你说得口水直流。

凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
清炒冬瓜；
西红柿炒西葫芦；
中国芹菜炒鱿鱼；
2 B* _2 b% B+ O6 F/ ^+ F/ z$ |煎三文鱼；
西红柿土豆炖牛肉；
蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

% {$ f4 W, Y) o3 ^! k2 B) ^8 y火龙果！！！！

: R% o& E5 t1 |& t饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品

# F6 W8 N2 q, F6 ?( k+ ^0 k( q3 ]8 n

廿二月

最爱水果沙拉！！！！


可惜很少吃……
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