【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

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. G! l& s+ N3 V% d: I1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
  {! Y4 W& ~$ |" c
2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。

3、水果沙拉。注意酸甜搭配。
0 j% u+ D* Z5 T) f% U
& B' z% ~; M, K  |+ ~$ G3 Z  T0 ?% h4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
) [0 b3 Y7 N) V6 @6 T/ z; w  j
' E. C+ v3 I+ z0 j% j) G5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
4 K) |0 m" X7 ~) i% P+ ~& P& w
/ K# D4 g9 g( k6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
- r9 f. `- d+ ~. z& H- r' j求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

8 y/ C/ Z( _5 j6 k4 [貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

  x/ E4 W+ f+ ~转移注意力；让自己忙起来。
用小碗，小勺子，吃饭。
5 f4 ?8 u$ L; R' u5 D* W

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
, f- Q9 G: J, |  S; e  u/ X清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
$ E- u6 ]. b, P$ s4 Z估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

& p/ w6 |' a  n6 |除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
; z, C8 v, ]. F8 QMM胃口超好，被你说得口水直流。

* D  k! f, G. V' u凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
清炒冬瓜；
西红柿炒西葫芦；
中国芹菜炒鱿鱼；
煎三文鱼；
西红柿土豆炖牛肉；
蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
( G: d* ?* B; w& T8 K什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

; S4 g/ C0 t0 N5 D; S火龙果！！！！

) [) T/ q  b$ K2 o3 X; j饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品
! D6 Q4 h) N  D, `" A1 Q4 _

廿二月

最爱水果沙拉！！！！
- [4 I; n. O8 ^" D; M

# @8 B9 @' i0 ~6 }* a, s. W; _可惜很少吃……

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