【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

5 ]9 u9 ~7 K; k% }( e1、酸奶。帮助消化，提高食欲。

2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。

3、水果沙拉。注意酸甜搭配。

4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。

6 J) A; {; {; M0 u. J( D5 |% T4 t5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。

6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

转移注意力；让自己忙起来。
: Q0 n1 S8 @+ `1 s" S用小碗，小勺子，吃饭。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
! F& [, R2 s6 d2 {什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

# C4 @' z5 e- q# b6 Z# O* S很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
; d' t' H. L2 i6 e蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
: N+ t) S  r* Q  r很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
6 k) i  c! c6 z2 K8 y, F$ P" v清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
/ o/ W! @/ l2 j7 C; OMM胃口超好，被你说得口水直流。

# p' o6 D* Q% u$ Y- T凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
$ e) g& N% P$ F9 J* I' o+ T1 g; t) X清炒冬瓜；
1 K& J3 J. N) O0 X6 H, H西红柿炒西葫芦；
' F* }: n% h: H中国芹菜炒鱿鱼；
7 U0 G4 U8 K: [" ]7 R% C! e- C煎三文鱼；
西红柿土豆炖牛肉；
蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
( b8 D: X, e0 V" C7 s% }9 z什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

火龙果！！！！
0 v7 _1 n" n& W- R4 G
饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品
: r- J4 o9 U4 U/ l# w2 d0 x2 s
7 S% Y' G  R, L

廿二月

最爱水果沙拉！！！！
$ l  C0 l) r* ?+ q' X

% ~* W  k: _2 w9 P/ h# m可惜很少吃……
3 X9 ~8 r" `9 ]6 m