【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

' Y8 A- D+ ^5 Q% @# T1 F
1、酸奶。帮助消化，提高食欲。

2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
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$ L& q: B( y7 d6 O. |3、水果沙拉。注意酸甜搭配。

6 q5 Z7 o% y! j% e4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
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$ \5 G1 I4 \' [, |5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
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6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
% J; |1 B9 r' i' w求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
, e: j# L3 x3 K' P/ {什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
5 N( _) Y" `% G1 D+ t求减少食欲的方子。。。！

转移注意力；让自己忙起来。
用小碗，小勺子，吃饭。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
# s, f: v9 F) F4 B: ~: t/ T什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
6 Q/ ^. L5 n  p2 W  r清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
3 @0 \6 I6 s! L- d- s: W! M蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
% \3 A$ y1 u: _* ?# V+ n。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

* h0 W3 w. \5 k) U! q5 C% M: r5 oMM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
MM胃口超好，被你说得口水直流。

8 @; \: f, q+ x凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
清炒冬瓜；
西红柿炒西葫芦；
* {1 p' X- R  ~+ a: v8 S5 n中国芹菜炒鱿鱼；
0 b) N9 E- f! a煎三文鱼；
+ S: d$ b7 P) V* c) k西红柿土豆炖牛肉；
- z3 E1 e5 x% O5 d& s  M& N蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
5 C# L5 U) b: A/ |& u; g0 `" X什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

火龙果！！！！
4 o% |0 ^8 E% Y# ?! A0 ?6 b1 l% `
饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品

, q2 {% u6 J- f  w

廿二月

最爱水果沙拉！！！！

6 i, e& d0 L9 C, Z! w0 k
可惜很少吃……
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