关于孩子中午便当的讨论帖

amybear

0 u/ p, I( F# M4 N有家长反映，中午给孩子准备便当是件头疼的事儿，希望大家能一起讨论，怎么给孩子准备营养丰富又美味的便当呢？

; `$ R- b9 ]) `# h! C7 Y9 [2 p我先说几种，针对没有微波炉的孩子，便当必须是能冷着吃的。我冥思苦想，想出下面一些。

主餐
0 F: w% i- @. S' _0 v* M
三明治

3 ?( @* \1 U) @* a2 ]. J- W
- X( u" r" f" Q$ \热狗

+ s, l8 _7 [0 m& k' o* g( ~# v# ^
8 P! A! ^2 \2 ^* W6 g煎饼果子/肉卷    我做的减肥wrap，点击进入

$ l7 i3 B+ S' {7 ?: ?; H+ t
带馅儿的面包
- E/ z, r9 c- e! w
6 O" K* q0 I+ ^* z! k* B/ {
蛋糕
, |2 D" d9 i9 \% m4 R

曲奇


寿司
* P$ `  w  M1 {
& ~4 n4 G0 ?3 `+ h( n3 N& F) ~6 }
9 V1 l/ b9 _% J: y; y牛奶鸡蛋煎饼


7 |0 b8 m+ r. h4 Q, e, b, D玉米粒/棒
6 M. i; c; J6 p( X  v8 h4 ?- _8 v7 \

6 X# _! C0 h$ f6 s( Q烤/蒸红薯


2 i1 r* k: Z% T4 N5 ~# K& k8 s' y红薯饼


八宝粥/各种粥都行
. ~8 U6 ?/ u/ g2 g0 p

3 @! U+ k( o: j4 w% N1 H9 {凉面
; C& Z  ?% p( k( P3 h

油炸馄饨
2 M+ H: |& e% J, J

芝麻团


土豆虾饼


8 y9 l% R7 s5 w% Q) f( ^: {# P卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜



& S, W* J' O) U0 n辅食
# [7 ^7 j" o4 e7 x, E
酸奶，果汁，各种蔬菜沙拉，各种水果

欢迎大家补充！！有花花送哦！
, I" v, T9 c- q如果能单独开贴，写下图文并茂的便当做法，将得到“加精”的奖励，欢迎大家踊跃参与！！
* k' l' T2 _( Z  n! [  v7 g

amybear

健康营养站

有的学校提供午餐耶

Wonner

我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，，儿子不爱吃，我也觉得很单调。请教达人，有什么简单好吃的三明治介绍一下，关键还要具体说一下用何种dressing?我对西餐真的一窍不通，面对超市里各种dressing和奶酪真的无从下手！！！感谢感谢！！！！

Wonner

土豆虾饼怎么做的？

summer_tina

哪里光是孩子呀，上班族，也需要这个帖子。。。
3 C" E: W5 {; }$ n  @我就不知道带啥饭去公司；很早就想发个帖子问问，各位上班的，中午带啥饭，没好意思问。。。

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
9 C$ o2 H# z' L1 g7 g放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者火鸡，可以加bacon。这样就可好吃了。

summer_tina

好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

Wonner

summer_tina 发表于 2012-5-18 22:59
5 N7 D% C/ b6 o! n0 i三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者 ...

谢谢谢谢！！！
8 O" _7 G9 w# r  f( D鸡蛋三明治怎么做啊？

summer_tina

大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
: |' J' l9 H2 I2 }6 X或者吃根黄瓜+酸奶。
5 G- X8 T1 e8 X# P) S5 c或者下馆子，吃一顿儿。
小孩子，正是长身体的，跟我可不一样了

Wonner

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

3 O& ?& b6 ^5 U# o, x( j. h版主好大方，就这样还有花花拿？太感动了！谢谢！

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

* b8 U* H# X' s1 H9 s
我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。

6 g" f( T/ N' d6 [' {我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香甜沙拉酱（蛋黄酱Mayonnaise），黄油，肉松，中式火腿肠（这个你可以去买honey ham），煎蛋，有时候会再加一片cheese，超市里现成有卖的sliced的cheese

8 N7 P6 J0 J) ?一般我是买这个牌子的蛋黄酱http://www.hellmanns.ca/product


6 v7 o; j( G7 Q* _
9 n* M! l4 R5 F% [) ~. X. S这个没有夹蔬菜，另外给孩子准备一两根日本小黄瓜吧，如果加了蔬菜进去，三明治放到中午，口感就不太好了

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 23:01
/ W- j% Y7 E& Q0 ~谢谢谢谢！！！
鸡蛋三明治怎么做啊？

你是说FRENCH TOAST吗，
是鸡蛋夹在里面的，还是鸡蛋打成液，面包片蘸了鸡蛋液之后，煎的？

9 y$ O: k( w; ]% M; n鸡蛋三明治，如果就是里面夹个煎鸡蛋，比较粗糙的做法，不用把面包切成好看的三角形，就煎个鸡蛋，煎几片bacon，放生菜叶子，放鸡蛋，鸡蛋在出锅前，可以稍微撒盐、胡椒。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:05
6 z, {. N: B% z& W我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。
9 w, X7 ]  s. n$ g  K. e
我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香 ...

) _, N( S4 v6 X! C/ ^: I" W  W: k% S如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:02
. S) F- |6 y6 J4 ^) \大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
1 n: Y4 l  t: O: K/ r; y或者吃根黄瓜+酸 ...

工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊
8 i7 I  G- [1 o  M7 {& [# ~7 e/ w
外国人这个轻午餐，重晚餐的习惯非常不好

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:14
工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊

外国人这个轻午餐， ...

, V- c: E+ A$ ]5 ?8 z9 C. u晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:01
好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

superstore我还真的没看见啊！！！
& H( d9 G, l0 J! v! }1 g这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:53
; y/ \7 ~- ~( w6 s: A, k5 m& s土豆虾饼怎么做的？

土豆虾饼方子在此
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
4 [$ V9 h* P3 {8 A1 Csuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

7 K  r7 b, F* A5 P行了，这下周末有事儿干了，卤鸡胗去。
5 A+ x9 C0 M* W( m还有啥，一起卤了，卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜    ---------吃！

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:14
晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:24
& q- q1 W7 w$ T5 D8 u  D, r6 p8 E我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

哈哈哈哈，怀念有一段时间，我每天买红烧茄子，加米饭；可下饭了。我吃一大碗。。。。。。。我饿了。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:12
如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

1 ]% ?) C: L9 }: r: R是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。

! y$ A' B7 n$ |9 S% Q# A7 N& e你这么一说，我又想起来一种了，wrap

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:18
; E# }6 e9 v5 o( I0 N! x5 ]superstore我还真的没看见啊！！！
/ m, l% A$ c; D这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

- Y* P! A) _1 b横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:25
  \; \; F, C% _" z0 b/ f2 z( _是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。
) P- O+ C! U& s: `  j% h
( X7 |# T; t* c/ v你这么一说，我又想起来一种了，wrap

如果学校没有微波炉，更没有冰箱了。依照楼上的问题的前提条件。。。。
% f$ Y# W: e3 x$ d$ W- `* J) q6 C

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:26
8 [6 i4 G. l2 ?1 w. K: d横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

& x2 F/ G5 w  g0 a: B9 s2 H+ N明天去买。估计china town更便宜。。。。

apiel

我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到保温饭盒。。到中午吃的时候。。孩子说还温温的。。（这是大冬天孩子的反馈信息。）。春天夏天。孩子回家吃。

amybear

apiel 发表于 2012-5-19 07:28
我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到 ...

原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-19 11:22
原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

& {! l2 I& W8 S! R" ]/ g大统华有卖一种，特别保温的。好像是台湾的一个牌子，或者是日本的，记不大清楚了。

Wonner

amybear 发表于 2012-5-18 23:19
1 _/ X3 L9 l/ ^+ p, c' g( o  O% W土豆虾饼方子在此
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

这好啊，谢谢