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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素 8 ~; g, ~1 J P; J y' J8 T3 V$ n5 N9 O
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● ● “影响健康的因素”分为内因和外因
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● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%;
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● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外 ' I# a2 |- I F1 }- v7 j: C5 e
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5 F+ P+ ~. s" A) B, v: T" I● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。 ( \- a5 u5 v8 x7 S
2 Y7 e6 N- J7 m5 x. O% J他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。 8 V7 e6 p: P( O( J6 z
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● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。 # `0 p! B# q+ J p( j" E+ s
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● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。 ' `! F7 t& Y ~6 K
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在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。
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