 鲜花( 63)  鸡蛋( 0)
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● 不熬夜(晚上11点30分前睡觉,早晨7点起床)、* g: y& Z$ [, O" {9 ~9 K
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午睡(休息半小时),每顿必吃蔬果
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$ B6 |) k% b w" c2 N● ● 不挑食,少吃油炸油腻食物和动物脂肪
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● ● 不抽烟、不喝酒
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7 g% l# U* R# M+ n, b; N● ● 跑步机摆在床边,再忙也要运动。 ! k% f: O$ K' V$ J
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运动已成为他生活的一部分 " H4 L: X9 q8 J2 ?
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● ● 他今年已经70多岁了,然而穿起西装的身板仍然笔挺得 像个年轻小伙子。 & ?! m( y9 [: o0 ?5 L) H
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● ● 他 很忙,但运动已经成了他生活的一部分,他甚至把跑步机摆到了床边,再忙,也要 在上面跑上10分钟。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2012-5-19 19:33 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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