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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素
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# R2 m( E" U5 S3 O● ● “影响健康的因素”分为内因和外因 9 i; E$ x& N9 Y
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● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%; 4 y8 z* N* o- \$ h2 U% _
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● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外 . w8 F6 k$ n$ l( H+ C" M
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● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。
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( i- K' T. t1 X- X他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。 ' h( {( T/ e7 e% a. Q% R) r
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& T3 a) z W$ g0 b4 ^● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。 . N% A1 h2 {+ t+ X5 T! \
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2 p+ x! y- w+ y, V● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。
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在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。
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