一指禅气功简介

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我所学的一指禅气功，是从气功杂志上跟随阙阿水先师“远程”学习的。在80年代初，阙阿水先师还在世，他将功法介绍在当时的气功杂志上。
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, U3 s5 @& _# j现在有空看了一下现代的一指禅功法，已经与80年代阙阿水先师的本意有区别，我对现有的一指禅功法复杂化持保留态度。
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一指禅功法有两个核心： 一是一指禅马步站桩，另一是一指禅扳指法。

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一指禅的马步站桩在气功方法中很有特色，不同于常见的气功站桩方法：这种站桩不用过分用意念，这种功法不会走火入魔。而一般的气功都要意守，易走火入魔。
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5 x3 c2 @( \" m+ s所以一指禅功马步站桩不用意守、不易出偏差这两个显著特色，是最适宜现代人修练。
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马步站桩是一指禅功的基础与基石。

下面这个图基本反映了一指禅功的要领。

summer_tina

楼主可以一指禅站立吗

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扳指方法需要有气功师指导，不宜自学。但这里出介绍其基本知识。其基本方法如下：
扳指顺序及其次数：
* E9 V0 Z" Y" ^6 [1、拇指：连续扳动3次；
2、中指：连续扳动5次；
/ p/ X& p  T* a2 [3、小指：连续扳动3次；
4、食指：连续扳动7次；
: r0 O" }3 M. b9 ?, R+ f5、无名指：连续扳动9次，
6、中指；再扳动1次。
, L3 S6 d2 w& D+ Y- h% z扳指时间：
每扳动一次手指的前后时间约15秒，即手指扳下，时间为10秒；手指复原，时间为3—5秒。
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summer_tina 发表于 2012-6-2 13:18
4 Q4 [+ ~6 }2 F+ ~9 m; v% O楼主可以一指禅站立吗

& X1 f# G' S7 s! F+ c/ `, a一指禅不是用一指站立，而是其最核心方法与特色是用扳动手指来运气。
( Z% s* C0 ?. @5 g所以不要将主两种概念搞混了。
  K8 N+ x) s/ E( b# t5 A8 D9 H虽然我不能用一指站立，但并不影响我可以用一指发放外气。这种外气就如伽马射线一样，可以穿透皮肤甚至骨头。

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我在爱蒙顿上LINK时，外国女同学对中国的推拿很好奇。我说我可以示范一下，所以就在这位女同学的背后用双掌推拿了几下。当时我站了马步，掌心运气。其他同学问她有何感觉，她说，“I just only feel sexual!”。
2 H4 m5 y% Z+ a3 U7 ^! D; E  S' F' G这也是第一次意识到女性的背部也是G点！ 我的前家人只说我的手很特别，如此强壮的雄性的手竟然比少女的手还软。

JoyceAccSG

量子风水 发表于 2012-6-2 13:36
我在爱蒙顿上LINK时，外国女同学对中国的推拿很好奇。我说我可以示范一下，所以就在这位女同学的背后用双掌 ...

  V$ `$ i1 @1 y5 k1 p- `这个我相信。我的弟弟就是非常强壮，1.81高，但他的手摸起来就像没有骨头一样。有人说，有这样手的男人一辈子有福气，但可能婚姻会有挫折。但好像还好，弟弟、弟媳蛮恩爱的。

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-6-2 18:05
这个我相信。我的弟弟就是非常强壮，1.81高，但他的手摸起来就像没有骨头一样。有人说，有这样手的男人一 ...

我表弟也是软手，那时候别人开玩笑说，这是玩赌博的好手。哈哈哈

$ B7 e7 q$ d; c/ y# J我家小胖从来不做家务，手肉肉的，像婴儿手，我婆婆的手也很软，看来是遗传啊

我是苦命手。。。。。

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-6-2 17:09
我表弟也是软手，那时候别人开玩笑说，这是玩赌博的好手。哈哈哈

我家小胖从来不做家务，手肉肉的，像 ...

你的手早就看到过了，一点都不苦。
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MM昨天到哪里去了？

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我也经常做家务，但并不认为有何苦之说。
一指禅功，对自己及后代都是有好处。来加拿大之前，我的孩子在广州的一所示范性中学上初中，这所示范性中学是招体育特长生的。但我的孩子在参加校会运（一届有1千多人，女生500多），是跳远与跨栏双冠军。那天我到她学校办理出国成绩单，我一说我孩子我名字，学校的老师都知道她是“双料冠军”。

JoyceAccSG

量子风水 发表于 2012-6-2 17:28
我也经常做家务，但并不认为有何苦之说。
一指禅功，对自己及后代都是有好处。来加拿大之前，我的孩子在广 ...

你会一指禅功，也传给你女儿了。

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JoyceAccSG 发表于 2012-6-2 17:41
( t5 V$ W& v4 m& i  w% r5 a你会一指禅功，也传给你女儿了。

5 e, N3 V  `2 {3 g, ?$ z" A我在结婚前就练成一指禅，所以是基因传递，我的女儿并不懂一指禅。但她的体魄是好，有好的体魄，也支持她可以在考试前连续几天不怎样休息也行。有好的身体，是对学习有好处的。

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-6-2 18:19
你的手早就看到过了，一点都不苦。

% v8 A: I2 n+ s/ wMM昨天到哪里去了？

/ u! u8 `1 h) N3 o! J8 }
我的意思是手不软
) }7 r/ l1 g% h, q; F天生硬骨头，而且没有肉，常人说的不富态，所以说苦命手
; P. v9 E2 e5 m
) {! N$ O7 E: Y  @1 ]也不是说我真的命苦啦，我的命很好的，其实，嘿嘿

0 Z$ ^* P8 i" z6 i3 N" L" L昨天在家呢，不是一直都上不了，而且没看到什么好东西可发的

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我发表这个帖子，也是说明我提供的一指禅方法是阙阿水先师80年代初的方法。时代久远了，一指禅功法是传播也可能有偏差。我是当时的见证人之一，也练成一指禅，所以我的方法应该是可信的。
% Y7 `: d* V0 z9 M" p6 F/ Z上世纪80年代初，气功刚处于开放阶段，而阙阿水先师在82年就去世了。所以现在网上所说的一指禅功法五花八门，如指法扳动就有许多种。但我提供，是准确还原阙阿水先师当年公布的方法。
, z6 b' w6 S- [$ \% l' E这是信息的准确性。如果跟错了功法传人，是没有好处的。

JoyceAccSG

量子风水 发表于 2012-6-2 17:48
我在结婚前就练成一指禅，所以是基因传递，我的女儿并不懂一指禅。但她的体魄是好，有好的体魄，也支持她 ...

5 e2 j* c: k# v# v4 \, L身体是一切的本钱。

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-6-2 17:50
( B# V0 d5 x: H6 c7 p我的意思是手不软
6 z' D' z) s" _4 m9 I天生硬骨头，而且没有肉，常人说的不富态，所以说苦命手

! F$ p, U0 x4 C/ _$ X- ]( U就是问问，一切都好就好.

Justing

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谢谢各位支持。
$ X% L7 S: U/ ~5 h( u0 L$ M/ B昨晚也象今年以来那样，独自一人到湖边走一走。湖边春风扑面，水波拍岸，真是好时光。一时性起，特意两脚运气下沉，指尖运气，觉得还能象的近30年前那样，气贯指尖。气功是说讲究气与力的统一，即“以气运力，力随气转，气到力到”。气能运到指尖脚尖，也暗示气可以运到其他各个部位。这是气功养生的优势。

Q版007

那些图谁看懂了？我够笨。不明白。练就更别提了。好奇想看懂，难。

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其实真正的功法是很简单。一是站桩，二是扳指，还有掌心开合来导气。整套练习就是近一个半小时。马步站桩40分钟，扳指20分钟，导气15分钟，收气10分钟。