爱城华人社区健康讲座

get8686

爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
讲座内容：
失眠及治疗方法：
-失眠与生理及心理健康
-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
5 A# e, I. s* S-如何改善睡眠，增进睡眠时间
  压力与家庭关系：
0 Z. D: D$ I+ U' _& D  m/ R) E-压力的来源及徵状
-压力如何影响家庭关系
. c& V) z1 [9 p. m6 f8 P% J6 }-如何处理压力及建立健康的家  
# E# i: }6 {6 l6 Q# r8 Y5 C" z- \  庭关系
! C: \% {2 W8 @, a# @+ U* v6 `( l日期：6月23日(周六)
* A  K! x* }4 X时间：下午1时至4时30分 (讲
& M$ ^4 o8 {2 a- }( K4 J( I  e/ ]& E座及小食)  
! d- S6 E6 Y' w& I" P  |地点：华人社区服务中心 (9649-
9 g* m4 H" a( b# x105 A Ave.)
- L7 _! v- O8 J语言：粤语/国语
费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
. D% Z. h" D- i- w7 o本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
# r: E1 |+ K; K耆英会讲养生智慧
% _! I7 Q+ ?8 f, [6 q9 Y  C2 T9 q. ]0 U卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
& a  }3 p2 S8 B6 K夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
: L. J- p! W: i: e( r2 j; }日期：6月22日(星期五)
时间：下午2时至3时
7 }7 g: |+ Y3 j6 \$ \9 |地点：耆英会二楼课室
讲员：退休中医针灸师叶秉三
0 G/ ~/ }! X9 R; ~) Q欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。

; R/ V3 }! j* W, W6 O' K3 _（新闻来源：星岛日报）

amiable

有事您说话

JZ9633

Jack8

健康营养站

9 ^/ I  k8 Q! L8 ^, `
+ X% n: L) J$ _9 h% F+ h

% f+ v3 Y& Z' g- i; Q9 ~