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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。9 R9 J0 z6 l; R5 p. K4 N" m" h# Q
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭,需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考,甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念,拥有健康身心及家庭生活呢?亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心,特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。6 A6 s, c4 }2 G5 H( x
讲座内容:+ s6 i) i8 n+ {- l3 F' ?! Q) r
失眠及治疗方法:9 h0 R* L/ \4 c8 [) U4 J7 ]
-失眠与生理及心理健康! A& P7 g |; ~" n( q/ Q
-不同失眠状况,短暂及长期失) v: E! N1 p7 S2 _3 Z7 N# b
眠的分别
5 A# e, I. s* S-如何改善睡眠,增进睡眠时间+ N k/ I8 l7 e$ k# f
压力与家庭关系:
0 Z. D: D$ I+ U' _& D m/ R) E-压力的来源及徵状: V2 n' M1 ~4 C
-压力如何影响家庭关系
. c& V) z1 [9 p. m6 f8 P% J6 }-如何处理压力及建立健康的家
# E# i: }6 {6 l6 Q# r8 Y5 C" z- \ 庭关系
! C: \% {2 W8 @, a# @+ U* v6 `( l日期:6月23日(周六)
* A K! x* }4 X时间:下午1时至4时30分 (讲
& M$ ^4 o8 {2 a- }( K4 J( I e/ ]& E座及小食)
! d- S6 E6 Y' w& I" P |地点:华人社区服务中心 (9649-
9 g* m4 H" a( b# x105 A Ave.)
- L7 _! v- O8 J语言:粤语/国语: }+ m: J; P- F- X! a
费用全免,欢迎各界人士参加,活动提供免费小食及交流时间,帮助与会者结识新朋友。
. D% Z. h" D- i- w7 o本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童,名额有限,需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记,并於出席时提供枫叶卡或移民纸;已入籍者请提供公民卡副件一份。
# r: E1 |+ K; K耆英会讲养生智慧
% _! I7 Q+ ?8 f, [6 q9 Y C2 T9 q. ]0 U卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座,今期讲题是夏季养生智慧。
& a }3 p2 S8 B6 K夏天是加拿大最好的时光,阳光灿烂,树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢?中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们,要早早起床,晚些睡觉;多作户外活动,充分享受阳光,出些汗;多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之,能享受生活;违反之,则诸病丛生。
: L. J- p! W: i: e( r2 j; }日期:6月22日(星期五)9 L' x& W1 a& d$ R) q
时间:下午2时至3时
7 }7 g: |+ Y3 j6 \$ \9 |地点:耆英会二楼课室3 z2 L& @; j ?
讲员:退休中医针灸师叶秉三
0 G/ ~/ }! X9 R; ~) Q欢迎各界人士参加,费用全免,毋须报名。查询详情,请致电403-269-6122。" d1 E% H7 o, S
; R/ V3 }! j* W, W6 O' K3 _(新闻来源:星岛日报) |
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