有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
4 T; q& x+ Y! Q  Z7 P4 X* q
4 W# i7 c' b9 O: l  b2 |我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
4 @1 S: n3 q& r, l
% ~0 |7 I8 ~9 _4 }2 x2 g我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

; [! D5 C7 }; x3 g: @6 U! A

wil 发表于 2012-6-20 22:29
) B% e" L5 q$ B3 r7 D* n遛狗
3 M; |, n# j5 y& O: g& I
. y0 U* p1 _5 ?我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
5 f; i; V* f( I9 fshopping

: e0 u/ R1 ^8 S, n' ~3 U是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
' w5 ]. `, N3 s5 U: |9 w, J洗澡！

' {6 X; a1 R2 F. j/ E我也是认真的

: d% P- `0 n# p/ U0 ?2 a, P# s也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
% ~; m& K- _6 L8 z) C6 L7 n: d度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

" I7 @- _5 y3 |) q度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
" {6 B4 r6 b: }& @! Y0 a( j- V% A
; f- r! X4 R" z! w5 O5 W我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

& _3 U  b9 G; c$ X3 J$ J之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
. T/ N  E7 s3 {$ u0 Y% L想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
( w0 a0 x4 [) W0 z9 {  L其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

! Z1 \0 i# W% v  e7 N哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

! g7 _* n% W" M我是希尔瑞斯

0 @) E* e% w7 t7 f* Z相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
8 L# Z$ ^# i- a& {! q+ t之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！