端午节一定要吃的菜【蒜蓉苋菜】

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端午前后红苋菜遍地，这好吃又清爽的菜，也是很多地方端午必须要吃的“十二红”中的第一个个，也是最必不可少的一道菜。苋菜有红有绿，而此时，必须用红苋。
炒苋菜很简单，但一定要加上大蒜。除了大蒜遇热产生的香气，还有灭菌、健胃的作用，是苋菜的绝佳搭档。而蒜粒被红色的汤汁染色，白里透红，也分外娇艳。
: p0 u1 I7 p4 o其他的还有红鸭蛋，油爆虾，胡萝卜酱，拌水萝卜，山楂酪等，无一不是红色的。据说吃了这些红色的食物，可以驱邪避暑。
端午节一定要吃的菜，别忘了吃哦



********　蒜蓉苋菜　********

5 `% s0 L5 J  `: L, r0 q材料：红苋菜，大蒜
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- j! |9 O  W7 a7 B' ~- s做法：
1、红苋菜去掉老根，洗净，沥干水分，掰成段
, y4 L8 I" Q7 B' Y0 v$ {9 @2、大蒜拍成蒜碎
7 A7 h& t  j# S3、锅烧热，倒油，先下几粒蒜碎爆香，再放入苋菜大火翻炒
4、炒至八成熟，即苋菜在锅中变软，倒入剩余蒜碎
5、翻炒几下，待蒜香一飘出，马上关火，调入盐调味即可
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3 A! S2 h+ ~5 h备注：苋菜易熟，炒菜过程非常快速，前后1~2分钟即可



4 x$ |- z( s& r+ d: u# [3 a

amybear

小时候最喜欢用这个红汤泡饭了
2 ^: J8 Z) S0 V* Y3 ?
3 E; ~; |/ E& _; C7 G, `5 S这里貌似没有这样的苋菜买吧

xuyin117

很久没有吃红苋菜了，口水啊···

Beixing11

shelly821025

大统华的笕菜端午节买回来都老了，只能吃叶子。

Lihang03