 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
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发表于 2012-6-27 18:31
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泡腳的工具 E, }& J* I, O) F9 J9 D
) o; F, h9 K9 P0 s' x: ?4 I最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。
/ [! D. Z8 Z; d8 X7 V# @木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。
0 d( ?1 _# L- h現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。5 u0 E# m. B, m. J% P3 z& [% q
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泡腳的時間 3 O! b; \ F1 t. y- s
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飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。9 F' n$ g% U1 Y; v: X
但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。
( L L8 P& }, y- H5 W7 d' k每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。; P$ f1 H8 }: [2 a/ z( J) g3 i3 X
泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。 ' D m8 ]4 q' c+ e/ `& `
如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。 |
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