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熱水泡腳勝補藥

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-27 18:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。 3 Z* W" M2 T( ^' y8 g
但是現在,很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。   
/ M; y* J5 q: N& i3 D. i* d如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。
) G7 m/ M+ K- v而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內的寒濕和廢物,疏通經絡,調節體溫,降虛火。  & }  }5 \0 C2 o8 e9 F" R" z* U
因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:31 | 显示全部楼层
泡腳的工具   E, }& J* I, O) F9 J9 D
 
) o; F, h9 K9 P0 s' x: ?4 I最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。
/ [! D. Z8 Z; d8 X7 V# @木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。
0 d( ?1 _# L- h現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。5 u0 E# m. B, m. J% P3 z& [% q
5 A& d2 Y+ Y. [/ e# U7 W8 i0 ^
泡腳的時間  3 O! b; \  F1 t. y- s
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飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。9 F' n$ g% U1 Y; v: X
但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。
( L  L8 P& }, y- H5 W7 d' k每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。; P$ f1 H8 }: [2 a/ z( J) g3 i3 X
泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。 ' D  m8 ]4 q' c+ e/ `& `
如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:50 | 显示全部楼层
為什麼有的人泡腳時不易出汗 ; h8 l- _# ^" n* S/ b$ m

% A2 \" e+ N* `6 G7 x+ C4 G1 E常年堅持泡腳的人都不存在這個問題,只有剛開始泡的人才會有這種情況,原因還是體內寒濕過重。
4 v8 }' E3 E6 \7 U3 E" N( |6 V4 L只要堅持泡腳,逐漸排掉了身體內的寒濕,就很容易出汗了。 $ w5 N# b+ L" a. J( k, ~/ [* L- m# A- @/ [

, E# v$ V0 ~, Q/ Q% h為什麼有的人泡腳後身體會為什麼有出現不適 8 N$ T4 l4 {7 |! K: r6 O

; [7 m& Z% p+ d0 d; h有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象,是由於水溫過高使雙腳血管過度擴張,全身血液多流向下肢,以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足引起的。
" F( D0 U6 R6 M/ _: I- O/ G, `這種人的身體基本上都是血液虧虛,不但泡腳會引起不適,洗澡更會引起不適,因此對於他們來說,泡腳的時間就要短一些,而且日常要注意食療,多吃補血、補腎的食物,從根本上改變缺血的狀況。 * U6 d: Z- q- B- c: k5 O# G
一般這樣堅持半個月至一個月,泡腳時就不會再有類似反應了,然後慢慢延長泡腳的時間,逐漸提高水溫,直至微微出汗。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:51 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
糖尿病人應該怎樣泡腳) Q+ J1 T* {) X

2 T. ?) L) v1 ^) t+ M很多報導說,有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實,這類病人同樣是身體內血少,因此他們泡腳的時間也不宜長,最重要的是要加強食療補血。 5 n9 T# n% B0 q9 x, n( u
此外,多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀,可以在泡腳後再搓腳心50~100下,常年堅持就能降虛火。 ) h% W! Z, ?$ J; }+ f5 M+ r! B

$ N) C5 U' `' W/ ?! d/ b3 H* Z( X泡腳水中需要加藥材嗎? : {+ {4 W+ q) U4 C( l

6 T. {8 w2 z$ @% f' A8 ~8 O一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材,因為熱力使水中的藥物很容易被吸收,如果不適合你的身體狀況,反而會有負面影響。 + H/ k4 H0 q* X9 R& M) Q" D
當然,身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡,但也不能天天加,一周1~2次,每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋,能殺菌止癢。 8 x1 E" y) d7 h4 _
記住,千萬不能經常在泡腳水中加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫、內分泌紊亂,導致原有的腎病加重。
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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:52 | 显示全部楼层
泡腳時的好「伴侶」! e6 l  s0 M7 }, c& g
" c$ ?- k4 s; d" X7 d. t/ F
在泡腳的桶中鋪上鵝卵石,一邊泡一邊踏石子按摩,效果自然好。 3 T6 L6 L5 I- ?4 N
但這只限於年輕人,老人及病人不合適,因為老人和病人的身體大都血液虧虛,在熱力的作用下按摩,很容易引血向下,出現不適症狀,所以泡腳的同時最好做頭部及雙臂的按摩,將血往上引,改善心腦供血。
) ?3 q% M9 N4 R4 p+ P. n# n. R頸椎不好的人,泡腳的同時將雙手一起泡,對治療頸椎病很有好處。 8 n6 v; A0 G& O+ y* T' Z# ]  Y
當泡到身體發熱後,乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動,會感覺非常輕鬆、舒爽,這時再去睡覺,一定能睡得特別舒服。長久下去,身體的免疫力、抵抗力都會慢慢恢復、增強。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:54 | 显示全部楼层
怎樣給孩子泡腳
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泡腳的目的是增加血液循環,補陽氣,而孩子是純陽之體,因此沒有必要多泡,洗洗就可以了。
  I+ L- |8 |. J- O但對於體質比較弱、手腳經常冰冷的孩子,家長可以在冬季給他們泡腳。此外,孩子受涼感冒後,用泡腳來祛寒是很有必要的。
  F- g/ g$ N( m9 V' G" k
4 H6 c/ @7 e6 B) U/ S) L我經過多年觀察發現,只要是常年堅持泡腳,同時又注重食療的人,很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。因此,每天堅持泡腳,讓血液循環加快,使身體內的寒濕及時排出,再配合食療補足血液,人就沒有理由生病。 + j# _+ h% y$ I+ y; _
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-6-27 18:57 编辑 4 P. n+ k1 v3 @5 I. ^
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熱水泡腳勝補藥
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8 j- @# N) p& c4 y( \+ b: K本文摘自《將中醫進行到底》吉林文史出版社 ; Y8 E$ t" ^4 F6 E+ y! Z/ ~
口述:胡維勤 整理:正清和3 R" j& x/ W% v( q7 j
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人們常說:「人老腳先老。」中醫養生特別重視腳,因為在人體經絡的分布中,腳占據著重要的地位。十二條經絡中有六條在此匯聚,分別是足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽拴、足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。 : [: t! K, p$ b( j1 T) d. B; L/ o
前面三條為足三陽,經氣從頭流向腳,自上而下;後面三條為足三陰,經氣由腳部運行到腹部,從下至上。也許,大家覺得經絡的運行太複雜,不容易理解,那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了。 $ h, X1 r4 v  J
古人最重視命名,孔子說:「名不正則言不順。」名字可不是隨隨便便起的,它是內容的高度概括。 2 ~" ?) [6 I5 a. u2 F' T; c
你們看這六條經絡的名字中分別含有「膀胱」、「胃」、「膽」、「脾」、「肝」、「腎」的字樣,這就說明以上經絡與這些器官密不可分。換句話說,人體的膀胱、胃、膽、脾、肝、腎都與腳息息相關。
. e6 U  }0 @2 q- O$ o可見,腳雖然處於肢體的末端,但並不是無關緊要的「邊陲小鎮」,我們千萬不要低估了它的健康價值。其實,百病始於足,許多疾病都是從腳開始的。 - z2 ?3 c7 E6 Q3 ]
民間有「男怕穿靴,女怕戴帽」的說法。「穿靴」就是指腳腫得像穿了靴子一樣。其實,不論男女都害怕無緣無故的腳腫,因為這極有可能是內部臟腑出了問題。
! e3 t  N# {' r3 x, |《內經》中說:「惟賢人上配天以養頭,下象地以養足,中傍人事以養五藏。」「下象地以養足」,就是要像大地的水汽循環一樣來調養自己的腳。 & N+ |1 H- j' C9 ?
我們都知道大地上的水經過太陽的照曬之後就會變成水蒸氣上升,然後變成雨雪降落下來。
# e& n$ s' |  N9 @* |8 S如果天地間的水汽停止了升降循環,也就沒有了雨雪,世界就會陷入徹底的乾旱。 ! ]& o6 y$ H. _
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:59 | 显示全部楼层
那麼,怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢?唯一的方法就是要保持較高的溫度!人體的氣血循環也是如此,如果人的腳一冷,氣血便會在腳下凝固,氣血的上下循環受阻,就會直接影響到內臟的健康。
1 z' ?. m& s: D4 q0 v具體地講,就會影響到人的膀胱、胃、膽、脾、肝和腎。那麼,如何讓人體氣血暢行呢?最好的辦法就是熱水泡腳,讓腳保持一定的溫度。所以,民間才有「熱水泡個腳,勝過吃補藥」之說。 7 d% K8 c* d+ D7 I! M
中醫認為:「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天洗腳,丹田暖和。」大家都清楚,丹田在肚臍的下方,是儲藏陽氣的地方,冬天睡覺前,用48℃左右的熱水泡腳,就會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹,這就是「冬天洗腳,丹田暖和」之意。 ; A9 |) D! K8 p8 U3 k* m) W9 i( ?
現在,大家都在強調冬季進補,有一句民諺:「冬季進補,上山打虎。」意思是說,頭年冬天進補好了,第二年春天就會身體強壯,即使是上山打虎也不怕。 0 d2 z& w$ P3 C% ^
冬季進補無非就是要保持住陽氣,而保住陽氣最簡單、最有效的方法就是用熱水泡腳。千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它,往往越是簡單的東西價值越大。
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 19:00 | 显示全部楼层
我曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是一家旅行社的老總。 / G) H& ?' D# P' a2 d
她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身上下都感覺僵硬。 6 I! h- v0 \2 ?( N2 F; Z
她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳腺增生外,一切指標都正常。
3 S1 G  q* V" c. v朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。
. G' `/ V+ R' j3 v, w6 _+ W我為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。 & y/ r( {' |7 z2 X$ g0 W8 s
腎陽虧損的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾病,嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。
/ N8 ~8 T  u  G: F* o' ]/ D好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。 4 D+ J9 Y5 g6 M8 p) `
她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」 # h+ I7 u* D; ]2 J, N9 i/ v: |
我說:「那你就用熱水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和心包經,用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較饅,每天晚上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」
9 i3 Z* o* C, W! Z+ H" j她連忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。 * ~. \, C6 v8 D% K3 }
養生就這麼簡單,關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我都是用从朋友那里买来的藏药泡脚,效果非常好。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 19:31 | 显示全部楼层
怎么个好法?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-27 21:03 编辑
, o7 H5 t9 R$ [. D6 J# S2 c
0 L: h* P2 h4 Z/ p* ?7 t就是觉得很舒服很解乏很放松呵。一次一小包,一大包好象是100个,才30来块钱吧,我和LG都用它。每次25分钟。我给你个电话吧,你要是感兴趣就直接和我的朋友联系吧。我先去给LG打盆泡脚水去。
3 }  G3 }8 D5 U- j7 e' E& M( M780-868-8932# O; P3 H' m& R8 ^

5 ?, }9 W1 _; O& r# v( H3 f Footbath2.JPG
鲜花(11) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:36 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有很多红花,拿来试试泡脚。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-27 19:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-27 20:31 5 [; r; q! P! u" S
怎么个好法?
+ ?0 e9 |9 f) q) ?# s, M+ o
但是泡脚忌讳的是,泡过了。就是太久了,或者出汗过多。身体越泡越虚。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:46 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-27 20:45
2 ?* W1 v# \4 b( j但是泡脚忌讳的是,泡过了。就是太久了,或者出汗过多。身体越泡越虚。

5 I% L9 v) |! I7 @5 H20-25 mins 对于一般正常人来说就可以了。我都是25分钟左右。到时候水也就冷了呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-27 19:50 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-27 20:46
% m+ l: D& _4 I: n+ h" B20-25 mins 对于一般正常人来说就可以了。我都是25分钟左右。到时候水也就冷了呀。
$ R3 g! n: e* Y
泡脚的确是最好的养生办法了。。。
- d- o4 x3 c1 o; c0 w% n7 c支持!!!!!!可惜我老做不到。一曝十寒的
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-27 20:31 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
确实有助于睡眠。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-28 17:23 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-27 19:35 ! X6 E6 O  L( s) H! E& P
就是觉得很舒服很解乏很放松呵。一次一小包,一大包好象是100个,才30来块钱吧,我和LG都用它。每次2 ...
5 I6 }; V& u1 y, }' r
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-14 12:26 | 显示全部楼层
shouchang
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 16:22 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我心飞翔 发表于 2012-7-14 12:26 5 E" k. x7 x. P/ y1 i! D/ \: I
shouchang
4 U0 j: \0 S) Q3 P/ e
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