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炎炎夏日七种最佳避暑方法(ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-8 20:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
    1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。0 V+ _$ M' a: A/ E0 d1 f

( z. O/ H$ W- G" X* Z6 ?7 @    2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件,最好在每天太阳最毒,气温最高时躲在地下室里,一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。
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+ g. E4 w% s! Z% O* f  ]! s- u0 h  U" l    3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。* ~" _4 s1 a/ c6 m4 \3 O
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    4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动,剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。
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    5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。
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    6、选择舒适的凉枕和凉席% o9 S; l! D! u$ o& W( \0 @
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    7、心静自然凉* \: N7 E. X" ]9 S1 z
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  夏季最佳“去火”的食物5 k# d* `: K' c6 b5 Q) o
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  牛奶
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6 i( `1 X( ?6 W) E* q  牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。6 |. e- M8 `7 }" X$ e
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  草莓+ A( W4 ?# A$ G. L7 `" z4 d

9 Q  v/ j  _( l: _. o6 k1 l2 f; _# Q  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。( _2 T4 }. ~% @
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  西瓜5 }9 v; A2 m. F* P' ]- g( r
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  西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
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$ G9 L1 C6 b! V% S2 U+ m) B9 y  大豆4 ?; {# X" E( L! J$ U1 @# Y
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  大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。7 F8 q7 k0 r$ K7 y3 x

# z& c0 V# A! V# @% E- w4 D  西红柿0 P% F: Z- a8 I; G7 H5 M
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  西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-8 20:16 | 显示全部楼层
还差两滴水!
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-9 07:50 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-10 18:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
绿豆! 哈哈。绿豆汤
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-11 08:11 | 显示全部楼层
这样的天气,家里要是没有装空调的话,晚上就呆在电影院,那里真的很凉快。
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