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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
: m# I. ~  h. m  @第一:身体疾病
9 D4 `7 n8 `7 k/ |3 N( I: |1 W4 e第二:心里有心事困扰着你
6 J+ ~* g- z3 {) P% V* k. B第三:太累或太闲(睡觉太多了); b* o% L1 O" W4 C

& K( D: Q# t; H% f" z/ q0 H针对以上原因,解决办法是:
9 p0 a5 _/ e# l. A第一:去看医生,调节好身体
" C- C! K! f/ E8 U8 t/ ^0 z第二:放下心事,世上没有过不去的门槛0 [- G( Z5 H) P: g" o) E
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
( W  V6 n) K8 V, u. c! Y9 ]8 N. Q9 a! t" F# U, D6 Q
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

' M4 u, \) ]6 c) Q6 |& {这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 6 X& k3 y9 ?, J; `; b" P
这两天出去玩去了?
0 n4 B5 V5 N3 J; h/ N
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

: n9 Q% N" U3 L; h到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
5 G; Y$ G8 W8 w+ B: K9 n到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?

( V, [+ K/ c8 w6 O: Z去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
% C6 O+ j/ Z, N6 B. m. x0 x加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 4 \! \3 s1 M7 r7 Z" ?+ k
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
  R5 \0 N2 ]6 Z2 i6 V. L. L
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
! e3 w. j/ i6 Y* j去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
8 c7 F6 g9 [, c
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。% y* K( m# n; p
6 }8 A. Z4 S& ]: I
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。& G1 q; g6 u7 r) x! G1 [+ g
除此之外,热水泡脚,很不错。! b8 t$ T$ L( o  r7 H
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。2 H+ f- |* X( E! h  q
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。, d1 y9 r& p" U
睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
, h: Y% x: C' G) |" Y0 K& K尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

* x7 R( n8 C$ r, g; U5 B+ b鼓励一下!
6 j. B" e0 `0 P0 i2 o# `美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。: x, v' l. h# O  k, x. o
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
# j- d  h$ m( P4 K  H+ i$ b% C最后住院了。我们还去看她。
2 E  x- |. Q: j2 Y8 V1 U嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。, i" j! y0 j8 G7 ^7 R  q# O* T
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”! F3 x' ~- `2 Q; D9 ?

1 Q7 b; g$ v5 O' k7 l就一故事,大家听着乐呵乐呵。
+ y5 ^0 T* @3 g+ C心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
大型搬家
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
$ Q+ x) w4 Y$ c2 ^& ~# X角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

8 `0 h( V5 [9 m同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
3 f' V2 |/ _1 Q2 A  a同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

/ \$ [& s( O4 J我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 1 s# H0 W2 m1 b8 {' X/ Z7 P
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

9 C0 d0 P  }$ ?" y6 u: r- R% @快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38 . n, V- F. ~& k& y% f5 f1 r7 J9 _. p* x
快去生活版写征文去,看好你!
1 A; O% n& r0 K  }/ C# t  u% \
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47

- h( W2 n7 `2 h1 a* N: KAgree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
5 U" `6 P) X% j快去生活版写征文去,看好你!

0 n) e" S4 O, U) R* J$ o' U* {快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28 4 z" a8 A5 X# s- r: B" B' ?; Q1 N5 w
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
) [- I3 d% K; Z% M" L
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
( Y% v: ?$ d& R' ~Agree newdays opinion, go for it.
( G' ~! O7 E; C! g- X* O  N
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

, [3 M# K) s9 g- p5 W6 S hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑
: O: B# T/ W5 f, j* y8 U; a7 }6 B1 |- y
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。
  z' x1 M& R, u2 Z* s
+ _6 X  b8 J& P8 q( A感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 / ?0 g0 i; d* q' c. D6 a
理袁律师事务所
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙  i. C% U- t1 N; W2 l2 ?, x' k
词曲:李宗盛
* r9 K9 s' Y0 g# T2 ^. M9 `朋友们好久不见 ' D4 [5 A+ Q6 e* P
我们相约今天
! \  f/ P! B( v/ h$ P0 p一起笑看冷暖人间
2 _- H" z1 K  }3 W5 j富贵如云烟
8 G; E& x  j2 g沧海已变桑田
; v, Z  z3 A7 v6 E只有甜言蜜语还留在耳边& q6 ?9 }' r' {6 W! ^" _# x
每次想到明天
, R1 L7 G: V% O+ h, B: g! g每次回首从前
" _" t. z5 ~" R% f' W1 F总是让人感慨万千$ V' }: F! G! ?% J1 a$ W  n
止不住的思念 2 T2 |6 O2 ?3 |
挽不回的改变
) B. K" x3 r9 ^( S早知道当初多赚点钱
, w5 U. B2 _- t  f7 X爱真假难辨 4 K( H8 r! g" r
情怎么考验
2 s, @9 w( p* n& n3 o4 I' U最好是睁一只眼闭一只眼( D9 @) o) d) {, x2 Z( y# J
爱不必缠绵 ) _8 G$ x9 U; u
情不求永远
5 h8 H$ Y: n) v( ?6 g6 V不怕心上人会移情别恋/ s" [: {- s. B
爱真假难辨 4 U/ g; ?  x( ^3 w  Z. m9 D5 ]
情怎么考验
" F! w+ g5 W1 D. C3 u# d" k) t最好是睁一只眼闭一只眼3 e& p* k, T1 }$ m& W
爱不必缠绵 $ Q4 G" ~9 K- N1 J4 |% m# o5 s9 T' n" c
情不求永远# ?" J' _2 `6 j1 V( S! @. l! L1 m
不怕心上人会移情别恋
! @6 u/ @1 |( _1 h* x爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08 - @- U' \8 p9 z
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

# u6 i# e/ c$ m3 s慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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