 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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" [3 C$ W R; g8 m9 X* j/ w我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。- W/ H/ }5 h4 P+ M! ?! @
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我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。. ?' R4 y L! l" {
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我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。
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9 U3 A9 P) y; h忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。4 F! {7 n+ N% J/ ]1 d& n6 e) l* q
几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
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6 o+ D P6 a& f2 ]也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。
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# D k: z, P3 ?! L" ~ b5 S2 h************* 豆渣燕麦粥 ************** H4 P J8 _7 v+ p3 D( T+ p
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材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量! b% i8 x8 d; N- M: v, a
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做法:
& K n6 _/ y6 J9 W0 C9 w/ o7 f1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片
% y7 v6 U3 m/ {" N0 t, I. k( q2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可
/ r6 H$ Q1 Q0 p3 M" o. ~3、根据口味调入白糖调味 4 _5 O% l) i: i' {) |) J
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