 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
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/ b; I* h( _8 b+ B, F0 I* D 1时:人进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。
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" N& n/ N4 I, l8 g 2时:体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。肝脏在加紧产生人体必需的物质,清除人体内的毒素。此时工作,人的视力最差。
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3时:全身处于休息状态,肌肉完全放松。
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2 V" N! s$ }' _ 4时:血压最低,人体脑部供血量最少,老年人容易发生心脑血管意外。0 D/ N/ H4 _; C' y/ T0 Q; d
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5时:经历了一定时间的睡眠,人体得到了休息。此时起床,显得精神饱满。3 q% \+ U) W3 r. ^& z* S
1 R1 u) u+ B& u" f2 c2 h3 g 6时:血压开始升高,心跳也逐渐加快。
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7时:体温开始上升,人体免疫力最强。
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8 E4 j* I3 M) w5 s 8时:体内有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。
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0 g0 X7 G; ~8 s4 h 9时:皮肤痛觉降低,此时是就医注射的好时间。) J; C9 |: h( z# ]9 }; P3 b& g. z
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10时:精力充沛,最适宜工作。) h! K$ B0 S* }; k( H" y1 ]
, Q g6 o2 b1 j( z8 P9 H; f, M6 R 11时:精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。3 ^4 }6 M$ |. X2 v
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12时:经历了一上午的工作,人体需要进餐。5 V) P. O: }: R6 I/ p8 R [6 y
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13时:此时胃液分泌量最多,胃肠加紧工作。人体稍感疲乏,需要短时间的休息。# A2 W: X" D% ?4 y4 V
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14时:人体应激功能下降,全身反应迟钝。
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$ z9 h- ]4 Z$ l) J, q1 F5 t 15时:体温最高,工作能力开始恢复。' `9 @) N& H0 `% j& v: e& n& n
; I" P$ E) A) X" K7 X5 `& p 16时:血糖升高,脸部最红。+ U1 c" P8 @; u
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17时:工作效率最高。肺部呼吸运动最活跃,运动员训练量可加倍。) g, U7 X, [ k- t4 S% y
) _- n |/ H2 k% ]2 g$ b 18时:人体痛觉再度降低。( h" J' ^, _& _* O- t/ c' h
6 U6 P: a' v% S# c' T2 [ 19时:血压略有升高,此时人的情绪最不稳定。
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2 F# d7 ?8 b+ ?0 Z- N; y% G 20时:记忆力最强,大脑反应异常迅速。
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. M, j# P& ^5 t3 U' ~# D 21时:脑神经反应活跃,适宜学习记忆。( f1 v _9 ?: c. i g
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22时:呼吸开始减慢,体温逐渐下降。* i( ?; U. K" y* L) ~
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23时:全身机能处于休息状态,人体开始缓解一天工作的疲劳。
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- K! b9 {! i* [: ?+ ^9 f8 C, |( f 24时:进入睡眠状态,充分恢复体能。! e. e6 [0 c: o; U1 h$ v
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