 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
|
1 V1 v8 Q* e/ C' E* L4 S; `- t
' Y5 z. [6 W# h$ Z 1时:人进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。
; W8 w& u1 ` J) M5 `) _- {
5 n: n+ m9 o& f! v 2时:体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。肝脏在加紧产生人体必需的物质,清除人体内的毒素。此时工作,人的视力最差。
: f: r% F, j; j. F
, d! x+ M; F8 M6 t 3时:全身处于休息状态,肌肉完全放松。! s% w: q' R6 O+ e9 o* n: N& ]" [" [
" F$ h, ~- b6 X 4时:血压最低,人体脑部供血量最少,老年人容易发生心脑血管意外。+ J8 M& z$ u/ r+ A; d- z
; |% D# a+ j f+ H7 {' o, @( C! Z 5时:经历了一定时间的睡眠,人体得到了休息。此时起床,显得精神饱满。
; E/ S6 ]' k9 e$ A* y$ E
6 R/ ~ {3 G& W9 B5 \4 o* F 6时:血压开始升高,心跳也逐渐加快。; F# i: }3 A2 S' |1 c1 h
( c% R9 I! m# v 7时:体温开始上升,人体免疫力最强。
+ ]. L$ j3 R' f2 w0 X$ J: L
/ i( V; Y, i; j% }# g; n, M& D2 } 8时:体内有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。
+ I. @ [4 }5 u; a, }: R: `, W8 a; K# w8 b& I& N
9时:皮肤痛觉降低,此时是就医注射的好时间。* |1 e' E% Y2 I4 M- j
) l! E0 J0 j4 c
10时:精力充沛,最适宜工作。
. C. k& n: R- e( [& q7 M2 D; l/ g" _* V+ x/ I. p1 x
11时:精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。0 G( f- J6 E/ x: \% t5 Q( k
# Z" C* V3 g$ e) S$ t$ m2 b9 f9 s
12时:经历了一上午的工作,人体需要进餐。( d ^) j- j/ {
: M$ D$ Z5 M) ^ 13时:此时胃液分泌量最多,胃肠加紧工作。人体稍感疲乏,需要短时间的休息。' e" w/ m2 W3 E$ h
( w% ?+ `8 Q; j2 p; J" W) O
14时:人体应激功能下降,全身反应迟钝。
- \& P' v; u! c/ y( H2 ]0 C1 C% M* H2 W8 d: j
15时:体温最高,工作能力开始恢复。$ G$ D1 f+ E6 V8 ]& q( q& k! h, |( S
- M: z. B$ k3 |! H6 D5 i
16时:血糖升高,脸部最红。) _' A! K' \5 ^0 r+ I9 c
c4 Q/ R3 B, o4 u. o 17时:工作效率最高。肺部呼吸运动最活跃,运动员训练量可加倍。
. M# B( R: t, @6 S$ y c) k4 M) y3 z w4 G
18时:人体痛觉再度降低。4 @4 y6 v- g7 ]) W5 P8 @
H4 e- P9 p4 h ^5 J! a4 e1 N: M
19时:血压略有升高,此时人的情绪最不稳定。6 C: Y2 A7 O6 B5 K% @
8 ~# W: [4 v6 V4 }' C _1 e
20时:记忆力最强,大脑反应异常迅速。. p& L% e: U& Q7 Z. |3 j
, }- C: I( @1 l" ?4 x; ~ 21时:脑神经反应活跃,适宜学习记忆。
' B2 l& _7 B+ g3 K0 _0 M/ Y6 r. Y5 w. Q" a* K( p
22时:呼吸开始减慢,体温逐渐下降。
0 w$ m( G+ e% M: }/ f0 ^* f; f5 D+ [; ]% Q( p
23时:全身机能处于休息状态,人体开始缓解一天工作的疲劳。
: v2 |. ?8 c3 M% M$ Q" `
) y2 d3 O4 t. M; U, ^ 24时:进入睡眠状态,充分恢复体能。& V" Y: B: p2 P/ K! X
|
|