來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
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5 n# q% Z: r4 N% K" u/ `0 G0 `  R人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。

至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
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/ y% j* I- D: D( ]所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。

& k8 U3 V) Z+ |( E: _白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！
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  `& I- G: @" ^9 A0 G$ _9 S% J之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
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; g: o: g5 r: n至於如何煮白木耳：
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0 A6 B4 v! d8 v0 y) L8 Z# s4 Z1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。
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2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
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* o' K8 g0 I! q* o$ ]4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

& c* l: m! J& k( }9 S5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。

" C" |+ a! r+ I& @* a; V" N6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。
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" @+ ^- h  t6 Q我一星期煮一片，約可吃五天。

, t% |$ h/ q  y) t" e9 R一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：
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吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？

: N5 B- V6 {2 |1 y. I真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

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