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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！9 N0 ]$ Q3 X/ A4 m( U
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。+ V2 X6 j9 ?" D/ o
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：; l' |& R6 l0 r8 q# s
開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。, o, t0 o+ k& K A7 B$ U
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
6 Y2 S0 I) T0 T% C我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
3 i5 @" x2 c; q# M8 q希望別人都可以得到同樣的效果。# \. {) Q$ v6 F% @+ q
簡單才能持久15分鐘就OK啦!
, y" \8 \+ I: D5 a能量倍增操~抬腳!
; j. n* `) a5 D% ]5 _' x因為醫師們知道西藥副作用的後果。
, L3 ^! B1 v K7 O% a' t8 ~; f& @% e. [& Z3 h ~
此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
