 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！& E! S% }6 {/ N6 ~5 h0 x" T1 g
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。0 c/ _! s! B Z m% x* z
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
- ]) E' N' I/ B( P0 w$ [開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
% b* x2 {4 }' v8 k$ ~6 N; F在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
) x& b- g ^: y, H- I+ E/ ^0 f' n我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。4 |' [0 @. m, _7 Q
希望別人都可以得到同樣的效果。
- S6 q1 F; H" m: X. P! t. d1 x7 |簡單才能持久15分鐘就OK啦!$ N& ?% D! S- @! v) P# ]: O
能量倍增操~抬腳!3 v7 o5 U, |% h L, ^
因為醫師們知道西藥副作用的後果。
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此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
