深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
& m, f; f: S+ p以前主要是太懒
但是ID升级之后
4 ]* {5 f; J0 \  g' q3 c久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
7 P% G; E) [  t+ b: [3 c4 ]6 A清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
& a2 l) r* l, A: C跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
0 p2 }' @: q3 \8 F, C
& g* C5 U+ O: g: P+ O& f写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

* L8 I( M6 D# z" C. k' X

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

0 \6 M/ \2 ]7 b+ U* U% Z

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

: w- Q+ V  A5 X有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

( h+ z$ m* K# r1 Q
8 Y) _' t+ u5 {* [ 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
, s) ]5 n1 V/ o5 f! v/ [7 U5 G8 c* d才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

+ a0 L0 [1 C! ]+ A# s7 |呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
, `: ~5 I' f" i  c* p. c; e1 i
! e/ I$ C/ ~( D* s% `你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
* a, t$ q* k: G8 V# Z2 W
你今晚还会深夜发帖吗？？

7 U( Y) [; F" Y4 k  d& F9 Q原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬
% `( {+ y' X) O% F
' @/ o# q2 [# ]深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
9 I+ @0 o- e* e) g
是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
8 J* G* p* d$ B4 d0 I+ ^. ^' i熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
1 ?1 i  s: Q# @: X9 o: l原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
, A0 r, P* @- Y
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

" U$ H7 E+ i: \1 O4 p0 g除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
7 u" T! X( {1 |( u7 G" G. E花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
8 i$ R" B- A8 K% c除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

/ Z9 n4 s9 M0 C我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
+ N6 t0 \) A' k) [; f
* i6 R/ I8 k& G8 l# f( B而且我深夜时分才思如泉涌。。。

% R; A: _: X4 ?我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
/ t8 }, U. u' U! b原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

& j, h1 x4 y1 ]. Q姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
, U/ r( c9 ]) p/ ?6 c% [' q( v5 a是火锅妹自作多情了