深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
* D' O  j: R5 E  R但是ID升级之后
9 x5 D. y( D) g, G久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
& m3 d8 R% x! S: y% c
! W3 [" H: J( `$ m我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

8 u! I* ]! o" M6 @3 N9 ~写长了 感谢大家的阅读
3 q4 l' l6 U, G也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
, t: A$ O" O3 A. D我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
) l6 B- j  ~5 C0 I- s勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

: W, Q# f4 v1 J( S4 o4 B( B  u' U1 \, _6 ?我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

4 X( z* G' J! N
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
4 ]( A# G! Z, A6 t4 r% V9 T熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

  \4 z; N& A. p  {1 d9 ]# K0 O' I呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
/ u) ~& c% r2 X) C" c; p6 m, B8 M' k
( }. q9 P1 V! Z4 m( n你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
# E) ^. f9 Q4 Q9 v6 x$ O# E呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
' r& I4 d1 G9 W% t7 B
" B) P; Z) G# [6 V" `& j, o; c# |. q你今晚还会深夜发帖吗？？

0 G2 x+ l& i7 Q- y) t2 R) ^# \0 B$ [原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
  M: N$ c8 Z/ h1 i* y3 z  g
是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
2 L& ?6 D% e: e) R% a6 i7 v熊熊回来了。。。。激动喔

, P) t' i+ G0 e: y是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
  [# y' t+ X% n3 F) U: Q3 J2 m  Z原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
  x0 h0 V4 @! N3 t+ e' y
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
; x  X, I3 @1 H2 O, a1 w  I除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

而且我深夜时分才思如泉涌。。。
' Y/ p9 c8 J8 W  z' W
3 T# U4 O: r2 P. }6 N3 D" K我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
+ d8 @+ _' H$ v, P+ U! w
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

0 j# z; [$ ~2 k; q& y1 y: P/ v姐拍的就是熊熊的马屁呀
- w9 W; [9 O7 E0 `1 x" ]) t6 O只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了