 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”,但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日,“美国雅虎网”载文指出,生气给身体带来的伤害可是全方位的。
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4 A5 k0 w5 C5 B; E6 C大脑反应慢/ F8 z5 O7 ?" L9 |9 C; K) z9 _* M
经常生气,大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏,加快脑细胞衰老。+ g8 @9 V) K# Q$ [% R, N
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心律不齐- { R; v4 m8 `) A4 R& \. I9 K
生气会让心跳加快,心脏收缩力增强,大量血液冲向大脑和面部,使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气,只能加倍工作,从而引起心律不齐。* W. k1 J( v* x1 N
/ f/ k r( k& X# I( H% q增加肝脏脂肪3 Q2 n9 I5 L d* g
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,使血糖升高,脂肪分解加强,血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性,它对肝细胞就像美食对身材,缺了不行,多了有害。% O* L! f, _$ _, n9 o! t/ x
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皮肤长斑* l! j2 K3 I" e9 I4 v( Y
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示,当她们情绪差时,任何药物对色斑的治疗都不明显,但减少生气次数,色斑就会消退。$ E' g, A4 i" d: p `2 B
/ I0 ]( K7 o. W+ s$ v3 b伤害肠胃$ V! Y" [" G4 m4 p6 x' Q+ k0 k: {
经常听人说“气饱了”,这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时会导致胃溃疡。
: K& s+ |8 C" {1 D" P* l2 q
& ]; S3 J7 }* C9 a# g7 Q当你生气时,不妨先做以下三件事:3 ~8 J' e9 l! F, |
1.马上喝一杯水。研究发现,水不但能平复你的情绪,还能帮助机体排出游离脂肪酸。. \7 f ~5 o- s( ^2 h9 s& S2 y
2.赶快坐下。站立时,激素分泌相对较快,如果想发火,赶紧坐下,就能大大减少冲动。0 w( ~3 o, b5 F! k0 }) L$ }: r4 ] r: s
3.深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经,对抗交感神经的兴奋,还能缓解胃部不适。6 ? f# q. {9 `# K
& J5 ]* _* C1 I( b" A( q# l9 N补充内容 (2013-3-10 21:03):, l* H/ W% o% u" Z4 D4 F' \
而且,这种对身体的伤害,往往如同往木头里钉钉子一样一样的,那些留下的钉子眼,就好比身体的伤害,很难修复的。积累的多了,想象一下吧。想到这里,还生气吗? |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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