 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
|
俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。; q& L, T T, R0 Q# c
4 I! o; d9 W; P3 l' q% T) w* J
大脑反应慢3 ^2 d+ d( K9 W) d
经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。4 ~9 {$ n3 L! P' Q5 t$ U
3 \. E& G" q% i: v W0 r
心律不齐
1 _! r9 \( a5 @0 {生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。; ]% [# A8 G, X: T8 `( h
, D: g/ B: B) h3 K8 Z
增加肝脏脂肪
" t# C) k# a* ~5 g3 i! O( @生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
. M6 r8 X* D, {3 u% ^4 F , o% B. {- P, U3 P* d. y; o
皮肤长斑
- v" S1 }0 J' J( \: O美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。
; x- @# x) `8 [2 t
8 ]+ S( W5 e5 J8 R. x伤害肠胃' U# {& t& x0 q1 C! [
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
: _8 z8 v6 j. e" F) V
, o5 ^. f* o- h: ^6 {3 f2 w1 q8 b当你生气时，不妨先做以下三件事：
/ {; V4 S3 d5 y1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。6 W) P) Q5 z$ {+ i }- D O
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
4 q: X$ d1 ^7 B. M. Q9 S3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。9 X" ? _& R1 D4 E- U
6 [% I: M+ f! _6 k+ S
补充内容 (2013-3-10 21:03):
; `% j i8 Y+ l: Y而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
