 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
|
繁琐的家务事另你每天忙都忙不完,所有的时间好像都不属于自己的,天天在围着厨房转,慢慢的就改变了煮食方案----吃西餐4 c! n# F2 ^# m4 }
5 E; V2 l8 J. \/ w5 L1 Q
吃西餐没烦恼,青菜不用炒,营养成份少不了,牛扒煎到刚刚好。
( I, j9 j' [) c* h; s; o7 {0 C
4 X7 ]/ G/ _8 G" L' K每天供给人体需要的营养素:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维也就够了。
7 K: }% Q- {1 u3 i6 C% H
9 Q9 _+ b c. u: \, @每天享受着日落的黄昏照在房子里暖暖的,茉莉花散发出阵阵的幽香,看见鸭子在湖边嬉戏,雁鹅在水里游来游去,我吃着自己煎的牛
0 U* S2 A4 J4 a# `
) i. j( I) O- R0 {. |# R! K扒,一小口一小口的在嘴里享受着香草夹杂着牛扒的味道,一天的疲劳全消了。' v/ a0 [$ O; w$ N, v2 m
; A) _. ~- D7 i, B; z
选料最好是肉眼扒,先洗干净用厨房纸吸干,放入香草调味料腌两个小时左右,烧红生铁锅放小量橄榄油将牛扒煎至五到七成熟,最后
/ q' {, l4 j% P, C! f, z; [$ j" l( s4 m. T, ^( i$ ?
倒入少量红酒或其它料酒再关火上碟。
% @. n; T! l! W$ q8 H1 v! E3 ~2 J) R1 N) a0 s8 d3 R
* t. Y; ^# I4 l# T; `, ^
! q5 F2 B8 A _0 Y, X# B
3 _/ X; n% ]1 B% E' _5 y: e$ g% A; _
* b( _& E& U! z6 I) X# T
& W& N H; c$ k* x* x) r' J5 x2 Y
: f9 J( b( V& K# q9 ]8 F! b' W& |
9 h. Z; Q8 S7 a9 X5 M+ i
) C. |" G Z/ m7 {7 z' P6 \+ J7 C0 M2 \6 [3 g; {2 z
. T; F9 G! p. D) o+ Q% H5 z0 ]
, h; g; h1 l: I Y( ]& C
0 O1 X9 _- D0 J0 D& |9 g& f/ T$ K0 f. \
1 G' v# ?2 V6 t& K
; F* g8 d- y# ?; T
6 _1 t2 Z7 f; c3 y* l( \
: U& g9 g1 R/ n( j
- [9 d- ]1 Q- {3 r% d) k! G3 `
: N3 h, y2 d+ \5 E7 Z1 N8 P
( }4 w/ Z, t1 w! o( k; d
- y1 w( ^, B( |- P, w/ |) v
) p, D1 A% M O+ W# I! o0 L
8 y0 ^! T7 c& L5 q7 m) E
8 b# E- W2 Z/ c9 a H1 Y5 l
" X1 P" a9 O. T( O. ~7 G' i1 ~
% }+ I. k& ~, L9 v" S& B. d
) p# \( x# M/ L' K4 Y! M* e |
|