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应该牢记的喝水五大原则

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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-1 22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

: J! y9 T% f5 P. ^) g* K0 U9 D2 m; g  中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:
% K. B* l/ H0 W* F. C
0 H3 y0 \3 w8 z+ {) g  1、一口气喝完一杯水
7 |8 Q, ]# I2 F) f; t  h& M5 R$ x( n. C' A* X
  指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。0 [* Q9 U7 P7 R

. ~. U% N4 D9 S# s  2、喝好水. C6 @# w. `8 F/ G8 }6 T7 f

3 ?9 O& x8 D5 W: W& s  尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。
/ o1 C/ V7 l% V" Y$ I
, z6 f. R% E4 \4 `8 `$ @; H* J  3、饮暖水
2 n8 b) T! u1 ?/ n  M. t- r. C5 ^- {3 l  P0 H( P$ G9 n
  冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。
: t8 k# X( t# q' i2 t  h% j* [' }  G: w7 D0 l9 {# G' X
  4、空腹喝水
; u1 r. m' A9 m0 V+ u3 X; Y1 B
% o% K3 z* u  j9 @& d  水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。能放能收。0 ~- n5 I9 d" K/ J5 X! R

( M, S( E4 N/ u  5、坚持喝水习惯
/ b, O/ Q7 x: c; X6 U# k
. x# P6 F$ m) G- \5 f$ }+ ]( M  上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。5 w, B6 ^% \  Q" s0 a& r7 ?+ P
: i, I/ `' M. J  H$ Q
  
  \; [) j& L! T( F$ N9 t7 o/ i2 e

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-5-2 05:32  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-2 05:56 | 显示全部楼层
谢谢Joyce的鲜花!
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 06:58 | 显示全部楼层
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 08:32 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
qu娶个医生当老婆  一切ok
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 17:52 | 显示全部楼层
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