 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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" m0 l( J* C, `/ q 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：* H: Z4 P( O' s y5 y# M; z. b
9 ^, o1 g* }0 S# F7 D4 Q2 J 1、一口气喝完一杯水
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9 Q+ K2 Y+ Z3 d 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。- [9 r! m* V2 i$ r; b
$ T! F' f/ ]# b/ e! |/ |; h6 w0 W8 ` 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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3 m! L# @" M; z9 B( n5 |9 |) m( }% ~4 u3 g 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。. y1 t; e4 E9 c* d
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4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。" e* E8 X. s4 k5 u0 r# a1 G
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5、坚持喝水习惯9 A. l+ O5 s3 q6 S+ N7 u; S! V
3 n; V8 R6 d) i; e 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
