 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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: J! y9 T% f5 P. ^) g* K0 U9 D2 m; g 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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0 H3 y0 \3 w8 z+ {) g 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。0 [* Q9 U7 P7 R
. ~. U% N4 D9 S# s 2、喝好水. C6 @# w. `8 F/ G8 }6 T7 f
3 ?9 O& x8 D5 W: W& s 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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, z6 f. R% E4 \4 `8 `$ @; H* J 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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% o% K3 z* u j9 @& d 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。0 ~- n5 I9 d" K/ J5 X! R
( M, S( E4 N/ u 5、坚持喝水习惯
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. x# P6 F$ m) G- \5 f$ }+ ]( M 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。5 w, B6 ^% \ Q" s0 a& r7 ?+ P
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
