埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1555|回复: 4

应该牢记的喝水五大原则

[复制链接]
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-1 22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

$ j" q. h  [+ @7 v  中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:
# m& y$ }" H, X5 W* P1 c' z# ]' Z
  1、一口气喝完一杯水0 Q) O6 Y/ j) U, Y
& b! E) {1 K& S* q5 [) k- N
  指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。( v% w' L; K' M+ R' n

/ k# a; \% c, b2 W  2、喝好水; z2 a7 Z, a- R

: E' i$ b+ F$ u; I" W  尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。0 d% N! p# {2 a9 h7 y) i
5 w' ^3 f* k% u8 B. K: n
  3、饮暖水& U& Q2 I8 l6 ?8 X1 J3 @8 f: A* h0 V; x

4 `7 w( [) |% B& N7 ?$ T  冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。
* \; V, m! q* e5 A: B0 N5 [8 K5 A- n" k$ s
  4、空腹喝水6 Q3 j8 b" i( I
& _: ?9 C6 h. T1 e3 \( S# @
  水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。能放能收。
+ T  a+ l& p1 c. c1 f
/ G& X: \6 Z; |9 X& j) D7 a# y6 E  5、坚持喝水习惯
0 J4 o! O  `4 B
- j' g; V  A" `4 X  上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。
$ e& ?4 H. P' N& G
# L/ H! C; {$ t7 B  
% M+ [) x. c8 F. B

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-5-2 05:32  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-2 05:56 | 显示全部楼层
谢谢Joyce的鲜花!
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 06:58 | 显示全部楼层
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 08:32 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
qu娶个医生当老婆  一切ok
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 17:52 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-9 05:06 , Processed in 0.150265 second(s), 16 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表