 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：: B, f5 P0 v+ u* P7 {5 g
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1、一口气喝完一杯水 E* I: \" H3 |1 W* [% l
0 h) j* k `0 R, C, a4 e3 b8 f5 _ 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。% |# Z9 ?, G9 C
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2、喝好水( H! e5 V. ]# Z5 r+ c" R: X& V
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水4 ]4 X2 j* Q& J& M
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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r" T n1 W1 a6 N7 h* ^ 4、空腹喝水: Y$ P( D) V6 y; s3 @$ s
" w" }' B0 d; k 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。8 f* [# Q/ K/ ~4 D# u
0 V' u# j' M. H: |3 X/ c 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。$ ?+ Z4 |* Z0 X3 L+ p# F9 Y7 F
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
