 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：! M, k9 j5 ?9 P' R& b
5 C, w" I" |- U8 ]1 @/ M! R 1、一口气喝完一杯水: u' q* J* ?9 C2 l# G
6 ^7 t0 e. i) n6 C" ] 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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2 @6 g+ w: h4 P, e1 c 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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/ q" U4 O6 U1 ]- ~2 f5 m7 k; o 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。; [1 h0 q7 v3 I) [ v
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4、空腹喝水
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# n3 h& b& j- Q' {4 o 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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5 N R9 S% D) o+ P6 m6 E. W 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
