 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
5 N- S1 |" \% W 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
" m% Y& L4 v# Y7 y
1 U# ?) [2 [# V/ x 1、一口气喝完一杯水* N1 j" v) _/ b0 g( f4 u5 a
$ q* C' v2 J0 R2 [. O
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
$ ]$ {: D, @; m9 I3 o' s4 J1 C2 y* K$ \; g5 a# n' k/ J% {
2、喝好水
5 R: Y' _+ F4 Z+ n2 {5 ^" D% O( Z' J( ~$ K' h
尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。- k9 w( G3 H7 F) F% q
/ v \; ]0 U& G7 w% w
3、饮暖水
/ p( g2 f% c4 ]8 z6 o% J& Y y1 ~: A# g/ z7 y
冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。4 [$ C; K6 d" ^ @1 Z
1 x- N( D& [5 l 4、空腹喝水
; W+ Z [. z, |' |, w* N/ m0 _8 s, m# k. m
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
. W' _; M/ X x% Q y: N! H' U( a: z' ]8 \. `- G; u
5、坚持喝水习惯; [3 o+ X+ Z5 e- w; g
0 @+ s0 ~# A. D9 g( I5 t, ~ 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
) z6 o, b6 a. n7 c/ h$ x" J4 Y! K
7 t. W+ h& J# X, O1 v' z+ R
|
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
谢谢Joyce的鲜花！
