 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：2 g( ^& J+ B1 ?4 ]5 u9 l2 D" G# w
4 ?4 Y$ s8 ?7 J 1、一口气喝完一杯水/ n0 D( C' s5 }3 E" h0 k( I
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水4 ^+ `7 n( ]+ j8 J& G" i9 |
3 c! Z; X" i0 M# N3 P, M e 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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' _' \$ M" `& N5 |; q- ] 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水1 l" @8 F" w0 v* B2 d
0 E! `' k1 P" m! q+ u# s2 F 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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% a# `+ n) q$ x" I2 w4 k9 _ 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。/ j! u4 J+ q9 i% A+ }& {
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
