 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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0 Z, w4 ~1 n' j 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：; J8 [ f0 L/ W0 b) d' |
0 A* G1 A, o3 b, I3 { 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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9 r% E# B: r' y6 Z; a+ U 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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( Q% \ X2 _ s. k 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。3 N$ K* s z$ s) h+ F3 X
2 I" L P9 l# h0 a W" F! v% \ 4、空腹喝水" ]8 S' z: r% Y4 t5 v& M, i4 Q1 k
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。. C0 @. s* b1 _; i6 a, n) Q$ X
# F' E' Q5 D7 F7 O 5、坚持喝水习惯
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6 v1 e! [& N* }3 Q7 [) d! j, K 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。 f9 ]* x- L3 d6 |; O3 ~# ?; B& F
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
