 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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3 h# f$ y2 b' j 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：* Z. \% A5 e3 f1 x1 u. `3 i
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1、一口气喝完一杯水" L2 M* X2 d- _1 S& y+ C) u8 j
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水/ B N8 u& c- l3 B
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。8 j2 S5 V( t* _% x; f) q& Q) W
) a. q4 V" E" S, d 3、饮暖水% r/ f: S" Q& l# c7 {
6 j9 n8 i- u" y0 H9 Y6 S9 @ 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。: v' q9 v! S/ Y9 ]( B6 S+ E$ F
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4、空腹喝水4 w4 [# R- T& v. A2 Y9 u
- W+ l3 A; @% ~# { 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。" T; ~& K) O* R. W! Z
7 I" m, L2 ?( z: n3 x 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。* O% X) l3 I9 A3 G; A
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
