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今天被拖着魔鬼锻炼3小时

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 18:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
姐妹们,你们要是想锻炼,最好找一个比你还有决心的同伴。8 W6 V7 X# F! a8 M

! M. O0 V6 U* _, k9 m8 p1 [* d$ k1 p' _我今天早上自己慢走了1个小时。. p8 I9 O9 i  h' G: ~$ t. w& {
上午被非常有决心减肥的同事,抓去一起陪她爬楼梯。
4 D8 |4 R5 t. u  s& j8 n2 N/ [6 i3 F" {! U
中午被这一个同事,抓去一起暴走!走了6公里啊!!!!!还包括爬那个河边的楼梯,之后又爬了9层楼。这样才算罢休。
- ?: G0 F& v2 |1 B0 t! I/ W3 O
傍晚又走了1个小时。0 z; n5 l' |0 l! }4 F8 Z
6 r' x: P# {; ^: I: J
我今天一天走了3个小时!!!!!
鲜花(328) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:42 | 显示全部楼层
厉害啊甜娜!让我做这么多运动,我会死的。。。
7 N; v2 B8 h8 f+ o8 y加油!加油!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:59 | 显示全部楼层
楼主太有毅力了。! g; \4 `% a" O
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。' X( C$ @$ N8 H$ ^
否则过度劳累会适得其反。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-5-2 19:01 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
准备星期日也来三个小时的hiking.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2013-5-2 20:11 | 显示全部楼层
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:53 | 显示全部楼层

悠着点Tina,一下这么多别伤着了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天去走了5公里
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:11 | 显示全部楼层
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。! y- Y% B$ A7 i, Q$ L

6 o5 X( z% ^+ h  @! t4 m- ^出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了tim hortons,大吃了一碗7力,白减了,全吃回来了
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爬楼梯伤膝关节!
鲜花(844) 鸡蛋(29)
发表于 2013-5-2 21:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:36 | 显示全部楼层
我也是特别能走的,只要有目的地,我从早上走到晚上,我都可以的。可现在时间是有,就是没目的。8 C  e6 }/ }0 M' b/ V, w

/ U" L/ f/ h$ T6 \
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:37 | 显示全部楼层
(0_0) 发表于 2013-5-2 22:11
  S* e# ]6 @: q4 H我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
# n0 Y$ ?# g$ ^4 s# n/ Q% m) o  v
1 H7 @" M- b, m4 o3 `: K! Z4 }出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...
/ x" Q; ^. O% v# k2 @! w: f
我游泳回来了, 1 ho, 不吃!
2 ^, d# D; I( d& O: v我游泳easy!
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 08:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
好事,锻炼要有耐力,需要长期去做才能达到效果。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-3 09:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鸟语花香 发表于 2013-5-2 19:59 1 p8 Z* x: `% q4 }( J# ], m
楼主太有毅力了。
3 p: P' Z" M$ r9 J# `3 ^4 X% m' Q# I不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。1 P, _1 J( F" f4 I
否则过度劳累会适得其反。
1 o2 b+ [) ~( A  @9 Y4 o) d+ y
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, ; m8 N; Q: |$ t, C2 x6 ^
5 _$ I3 e8 L  E6 d0 k, i( ?
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
( Y2 U% h8 g- J; Q8 X
9 M. b0 b. O; Q9 h+ z居然孩子还拖期好多天....& q0 |5 }/ N9 c. B
% g( o8 o; j5 v2 S3 d0 H
3个月的时候还流血...保胎 ...
& m, B1 z0 U9 n& r
2 X0 `+ w8 s5 e: B% V/ x$ `人潜能不好预测
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 10:35 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:39 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 09:01
( m! M1 `! p/ f+ l这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, $ w( [3 A/ L/ s0 r9 b5 G0 \

  @  N8 w2 I- _6 uwinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
  h$ f" f4 Z- H1 y) h7 P/ B
我是1小时走6公里;
+ }- j6 O# n, t4 ~$ |+ x+ k; q2 s5 C9 D) j6 B* b
对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
+ B* z7 k. C9 o8 K$ ]8 [  `我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。2 V9 f: S& M3 q, O
: G7 ]: Z& d( k9 a! B# b0 l5 {# v
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...
' G( b$ N8 D) l) Z
chilli没有那么高的热量。可以吃
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2013-5-2 20:53
9 N0 [* Y' n6 H1 J8 g# a/ Y: C悠着点Tina,一下这么多别伤着了。

8 l* ]5 o% o( x; L* B今天走了2个半小时。慢走
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 17:56 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 10:01 " r( Q! M3 s+ A6 d. t: H6 @
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, : B: Y% V3 d. a' f4 O

( g( u# f: r( O& `winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
0 e9 o" L3 Y7 M- L* ~; |; q
说明您很有实力,健康是最宝贵的财富。5 Z+ K, ]. X1 P7 s! T0 O
羡慕!
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不逼着她走路怕生孩子费尽 要出大事, 所以 8个月多了快九个月就让她走路: r" {8 `% \. w) L; T7 ?. u  H
* h, ]" t0 n, y8 J  I
不是实力是害怕. 饮食也得控制
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:57 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-3 18:39
) h& O0 {: |5 t" T0 y/ ]我是1小时走6公里;
" r: Y1 o! ^$ w: i. G
' t) g8 h- o0 P, N0 t9 U对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?
! t  d5 ]6 V8 K6 _2 w% \9 R
9494  就是怕生孩子费劲才这么走路的,
* c+ E% N, t% h# C( a
& |! h/ `8 u3 K" u& ]8 o最后几周就走不动了.  呵呵憋得可难受了
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
3 `, i& C- i% V7 h' }我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
7 M4 r' E2 _& u7 S9 l. I3 F' O! i- v
% m/ R6 G9 Y# c% N出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...
' r! L; T8 u, A; ]
哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
ballard 发表于 2013-5-3 09:01
7 n  @. Q8 p1 c8 [4 }) z5 j这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, 7 ^. g% [8 F# ]1 s
7 F  Q" v# b& T, b5 c( N
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
4 R" R6 R: s6 \
你老婆走过火了,哈哈
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 08:29 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2013-5-4 08:16 / {/ q0 Z1 _! J' z) R4 A5 l; ]( {% P
哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈
) F; y! M( P3 X- a: O, P0 j
我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。
2 k* R4 Z* c. j吃完了又超后悔。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 13:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
偶尔一次,有兴致,挺好的。年轻,只要自己不觉得吃力,多运动运动不是坏事。
大型搬家
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 17:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 09:29
; n0 Z) X) T3 k% Z, _+ ?我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。* O: \% m8 Y( [5 L
吃完了又超后悔。

2 o6 o; W. o: D介不就对了吗!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 20:46 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-4 17:44   c' o9 Y+ L" t
介不就对了吗!
6 }- B4 f( j5 l
还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 22:43 | 显示全部楼层
今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 22:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-5-4 22:43 6 |6 `! ?0 t: [( n/ V* V* }) U
今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些

/ n% D; \% f& H( X" Y$ h& x* J十公里!!!!!!好棒。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-5 00:34 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 21:46
3 G+ H' B7 C+ U- R还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。

& b6 W8 R0 q$ a$ x' C. Q没有什么问题, 据营养专家说那是一种叫做垃圾食品的食品毕竟不是垃圾
1 T# [. j1 N6 c& ^( d' c+ V: }( I1 U# A1 M+ X7 t, J3 m  R/ i
对我来说就是很好的食品对那些肥胖的人就是垃圾
/ C. T$ P8 q. o7 _  L3 Z/ \4 S' D) }, C6 a; m
他们命不好不能吃。 我觉得垃圾食品是似懂非懂的人制造的误区。
" ]2 d* z1 d0 y8 M# m9 q
& H; e+ g1 d" m4 g& Y: w* U7 N脂肪碳水化合物 肯定可以吃, 而且不能少。 但是  也不能多。& E' U& Z/ l7 [

# a9 p- a8 x6 @# w7 s( O  r* Q7 r不能为了苗条过分牺牲健康和体力, 烟酒是不是万恶的, 不尽然
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