 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
《夏日叹》杜甫+ W A8 N& |1 o, X4 o
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。# A& M2 P. S1 T( y% A, K" X2 q
上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。- V' [. }. X' W7 P1 {5 M# p8 E( v/ U
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。$ h1 w9 J; z7 l& l/ o" C, O. `9 m
至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。5 E% z. O0 X9 A. z% g5 b
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。1 c9 h) w, E7 k8 h. D& t/ W$ i- U
) v* F9 `0 [% v5 {- |5 ?, o+ R4 o: o夏至养生吃什么
! y% S0 H& d) a. `- W `7 z" ~8 q) ^9 J
@. P; E- a4 h2 ^
今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
0 \5 i5 b8 Y/ d" E1 g 夏至吃什么
2 Z% ?4 V$ L% F& O+ V" o! I% a: o9 z 1、蔬菜- ^+ p5 A( T) N4 J
首推：苦瓜 s/ f$ t9 D. U
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕3 g+ N; ^- u) I; T8 u' \& ]5 q" X
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。+ m7 H- [0 P/ q
* q8 N' O1 h# X! T. G7 l* \: B8 N. m 2、水果+ P, M, ?5 c# @7 t' T1 r
首选：西瓜
f2 M1 y( L x9 s$ B3 J9 g k# X; A 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝- n0 o" Y0 _3 n6 n8 A: ~
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
1 [- ]/ Q n+ u" `6 L4 g 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。' N" `# j: ^1 ?+ P$ J
3、肉类6 P% Y/ }3 o( F0 D0 `; v" W, D
首选：鸭肉
2 z" G7 O6 Q$ o 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉, n3 B4 ~7 @- s5 W; ~
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。$ X9 {# ]) R7 u0 C
! ^, s2 O" U; y' k# ?6 U1 r3 e% }- J7 k, l( o
4、豆类
3 g9 S2 x( Q' H+ l# k8 q 首选：绿豆' Z! s: i/ @' y9 n; W0 P
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
" `% n6 T, }; x. ]9 `9 L' M ^# D0 D 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。
' y7 b. O5 x( d0 e8 J! n, j 注意：心静自然凉 |
|
狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
