 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫
4 w" H. B+ a2 P4 @! q夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。( t+ U( f8 M, l$ W4 ]
上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。- O4 n: }: g g. B {* N0 y" z* `1 W
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。! r% N( S* D/ ~4 ^
至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。9 j2 G8 j" j W4 R+ f& G
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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: C2 J$ Z# C, {+ u2 U* Y夏至养生吃什么! l( \; p1 u2 Q! y) P# n
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8 w! Y7 R( b- y9 ?# k 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!) G, K& C' \) P" R6 t7 ?8 R
夏至吃什么
+ c! \* Y; j- R) W 1、蔬菜7 V6 Y! G& A" \" t
首推：苦瓜
- l' c8 S- i9 a& |7 H% z/ v5 y 备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕; ?' R6 }3 ~# H' y
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
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2、水果
# i8 D! R# t7 e% w/ S2 { 首选：西瓜3 _4 |# t" }6 Y; M
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝# y% G& w8 I! c2 i" O" _( U
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。0 F+ P7 V2 v% A5 g7 s
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
# A2 a0 [/ C& x1 T8 X 3、肉类
+ Q# Q7 o" Z" {1 f 首选：鸭肉$ j) [ A, `- D! t) i1 }3 B3 j+ W
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
% r% @, L3 `. o" c% c# Y3 K 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
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7 P4 b {* j* Z4 T3 k/ b 4、豆类0 \" k0 o) O2 s5 V! ~
首选：绿豆
* t5 E. |3 _7 H7 I. j 备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
; X/ H' y7 I. b1 [/ T* W a 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。1 }3 j9 Q" G J) ^
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
