 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫3 N" j+ @) z. j& f- b6 [
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
# l; H1 S1 _2 s# Y- {) }1 X, K5 X上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
9 H. m; p) J( ^8 H) h/ p( F飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。' J( U$ |/ O, C2 L2 U; L$ C
至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。
1 W8 f: z& C* t Q! R/ U$ Z对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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' J% a0 q) D7 _2 @9 w夏至养生吃什么
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4 O8 K% d0 U: Q4 [1 F 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
3 n, R4 t3 |, O# b2 s 夏至吃什么( H& y; A, \9 e0 W R
1、蔬菜+ ~3 O( m/ b& E) x4 r7 ]
首推：苦瓜) A* o/ b' J3 {- X) K3 L2 E' J. V
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
/ l+ o4 Y) O3 }# P) {1 F$ o+ I “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
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2、水果$ k' F7 H1 e/ H$ J9 z! v
首选：西瓜: x* K/ N% \7 z' k, {
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
D( Z* \0 c* O8 ^' v. V 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
4 ?; }3 ^: r9 @; J& i 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。6 M* z% S2 @; f/ j) ~5 M! Z+ x, v
3、肉类/ U7 y3 q2 H* P7 A( ?4 j
首选：鸭肉0 `! v) P: \. u2 @- [
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
% t7 R4 U6 ]2 ?9 z! ?+ W 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
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4、豆类
+ ~ s( O( w! x& K- B+ S 首选：绿豆/ E! h/ a2 Z4 |& A0 D
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
- g5 g# j7 G) l) i8 p1 _: @7 ? 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。! {! q7 Q+ k- }. S1 x
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
