预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
3 m$ J$ X3 P  W7 |. S7 n2 ~) l2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
6 o( O# i; ]; ~1 d, b椰子油，可可油，棕榈油
. w% Z. \* D3 f0 m. S; c单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
7 \: j' R4 `' w, ?$ x! m9 N  a  G多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
* {1 k/ w" o4 `- c% g% \*鱼油
) V2 a  ^" D, U血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
+ e8 M7 J6 D# |8 avCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
3 l, Q. f- m9 N2 R4 r1 _% zv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
% b' J! F$ q# O3 C5 L     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
7 u; y3 [/ t4 {1 l

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
9 g+ K8 ~" J- Y并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

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