 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
许多食品对防治血栓形成是有益的,应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生.、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物,能提供饮食中有较高的维生素,各类维生素,尤其是维生素B、维生素c与维生素K等,对预防血栓有所裨益。
2 D v" J1 B' @, M; x) ~饮食
& i. f! h) z# j ~1.胆固醇:蛋白,奶油,动物内脏) G4 R: v/ k g/ ~1 H. H
2.油脂:
7 b) `$ i1 f3 y9 m饱和脂肪酸:动物油(除鱼油,海豹油)9 n6 x% a0 B/ c& [ j; O
椰子油,可可油,棕榈油
5 k6 N5 l) ?6 ^( g3 V( D单价不饱和脂肪酸:橄榄油,花生油,菜子油( R: g4 S* M- {% Y1 `4 y5 i4 z
多价不饱和脂肪酸:豆油,玉米油,葵花子油
P* \; J+ Y$ O8 H, H4 K$ j
, r, C" G' C# j. }*鱼油( G. D* o1 {- }7 d
血栓的预防--烟,酒,茶8 g& j7 P+ r' k
吸烟:" H" h6 u: S$ ?" G/ K) A6 p
vCO,尼古丁:损伤血管内皮,减少PGI,FPA,UPA5 c( r7 _# ^# L, Q, C7 n* K: E8 R
v尼古丁:诱导血小板聚集
3 X& E: @: W5 ?( h9 Z" a; p6 Bv吸烟者:Fbg=不吸烟者+0.28g/l( s7 R) k+ h$ Y- c( W
饮酒+ l6 d% `( ?* c% I* m! q9 B
大量饮酒,可致凝血因子减少,出血8 e: B/ Y$ R. o; C, P
少量饮酒可抑制血栓+ g+ f G) s+ {8 r. z
茶降脂,抑制血小板聚集
F& R( f% ?: |8 i% y, C |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
|