预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
7 \1 C7 V1 |1 t1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
8 i% ?# R6 M2 `; {6 I" j) B饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
) ]( e3 a/ W+ k7 b& A# r椰子油，可可油，棕榈油
0 j1 G. \- v. |6 H; l' E3 b  I/ @单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
' D1 \* S8 C; W- ]  
5 ^' t( H. K1 O( w*鱼油
/ X5 |6 }6 h- A4 K9 M& r& O血栓的预防--烟，酒，茶
( v- C$ F. F) O吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
2 ]% R2 }6 }; H. Z, ^v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
& G& r: A( R4 N饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
# n. A) D$ Q+ v7 k. E0 ^  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
( B' |0 p+ z/ S% [. `$ ]多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp