 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
许多食品对防治血栓形成是有益的,应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生.、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物,能提供饮食中有较高的维生素,各类维生素,尤其是维生素B、维生素c与维生素K等,对预防血栓有所裨益。' C; H0 W# u: \% R; X
饮食
/ P5 t# F. x" j1.胆固醇:蛋白,奶油,动物内脏
1 C7 I" R& F, i7 t# o& X2.油脂:3 v7 C9 i( S# c/ Y4 D+ ^
饱和脂肪酸:动物油(除鱼油,海豹油)( I, L8 o; k, F3 m% m
椰子油,可可油,棕榈油. d1 Z" k' A2 u
单价不饱和脂肪酸:橄榄油,花生油,菜子油- a" X* u* r% @
多价不饱和脂肪酸:豆油,玉米油,葵花子油9 T9 z3 l; @- Q) I$ h+ s
+ Y, b2 @) [! X( F*鱼油
# Q) e, {+ e# j. g1 u8 h7 B( {血栓的预防--烟,酒,茶
2 u2 G8 [. v! [; X3 z2 i9 R吸烟:6 E) X$ [3 k9 t
vCO,尼古丁:损伤血管内皮,减少PGI,FPA,UPA
0 D1 g7 Q& R0 q. H0 \# Zv尼古丁:诱导血小板聚集
" v9 Z$ I1 @; ^9 \: E( Pv吸烟者:Fbg=不吸烟者+0.28g/l
% J& ~% g( s4 O- r饮酒
, Q5 L* } x5 A: Q! a( m 大量饮酒,可致凝血因子减少,出血7 i7 G: q: ^7 o" }& h! M+ B
少量饮酒可抑制血栓/ ?/ R$ F$ G( ]* x- h
茶降脂,抑制血小板聚集
: y8 y& x( r- r! Y+ P( O6 `& G |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
|