预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
& F$ g0 s8 }: D' w饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
9 G% q! }; H# d  Z$ o$ Z% |2.油脂：
- N9 [  I$ M7 b. m饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
/ n' i9 }5 I* E  L0 _+ ~椰子油，可可油，棕榈油
! D/ \% \8 h; [) h单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
3 \* U  l- @) Z8 m$ b! Y多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
, \  ~; D: \8 Q" r血栓的预防--烟，酒，茶
$ M5 S# F, y6 D; a4 d吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
$ A0 Z1 @- B" S% E; \' M0 `     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
1 I) r( B! i7 w" X' N$ k     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
# \$ ^  m  }) M0 f0 s% t, w  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
. ?+ v: d9 h3 t6 `' U  d! T多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

7 C4 g7 S9 T0 H8 Z; x: ~% y6 [希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp