预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
+ x% L. u/ W% ~3 `' l: D饮食
" {4 F# R- W. a) A% T( _7 n1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
, |) L, J( y7 J) c. n; i饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
% U, P9 i. |2 C3 C$ Y  
*鱼油
: n: s+ R" B" O/ n( J3 M( x% ^血栓的预防--烟，酒，茶
0 X6 Q4 v; S& @7 X' `吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
4 G3 s! X  o" t' v! \v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
+ _1 ~; O; }! X. ]' M7 s饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
2 {$ _/ O: R) }2 m# l6 c     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
9 v- r+ R; u5 v: E, L) _% S多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
+ M1 Q1 p, o- g) _' |/ c并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp