预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
) p2 q$ l) E, M, l8 E% V" J饮食
* @: H8 x0 g1 u; {( c; |1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
+ H4 p* k$ z/ p2 \8 Z% Z2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
" p) L8 U0 O7 `7 G& j单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
3 N! g5 Z+ _9 E% ?& M4 o# N4 i' {多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
4 v% U5 F& ^$ A  z  
*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
: p5 _9 Q  b) u$ M9 l$ t1 ov尼古丁：诱导血小板聚集
9 k% w6 K: `6 Wv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
) Y6 m) V/ S" ^  z+ @  e7 ?& h饮酒
' B2 R! C' A4 D- W2 ]2 V     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
* m: r+ |4 M' D茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
/ c2 |5 O: ?9 B% I9 j6 x多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp