预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
$ E, f" b8 |& `& v  ?饮食
: Z  L' \( g' r( m/ l+ k" t  ?1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
. C8 }9 n1 l  Q6 S9 H+ W' \8 c椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
1 D+ L, O% r- t* P& K( F多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
4 o7 p$ [2 x  D  
*鱼油
2 k5 s2 D0 @. [: m8 U血栓的预防--烟，酒，茶
9 ?9 x- o9 ^) t% L2 n' |, ~吸烟：
. q; d. q* \3 T! k8 W5 E4 Y" P9 bvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
, f8 `" I, g7 ]5 Z8 E+ @v尼古丁：诱导血小板聚集
& ]# Y& a: [& e: tv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
6 M/ b3 ?/ L% f. k4 b饮酒
7 E4 \3 b7 [% A5 [& x3 a     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
: J1 U# \7 k) Q: _$ ]0 g' }茶降脂，抑制血小板聚集
" V1 }: p) Z! G0 E9 a

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
) w: z, i- |* ]& ~  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
" Z+ W* A3 S' f多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

: D3 B$ o6 |4 g. P希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
! Z' z( K/ i% C  ~并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp