 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
, \# H. I- V1 g% b太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
% P8 d* ?5 e4 X( x7 q補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
, j, D1 T9 g. ^. P補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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# v h% B7 I7 E小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
0 k" n0 u2 J$ R, h. G$ S* g如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的$ B: q/ C( S. V/ ]2 ^$ C
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
5 _2 f( Q4 {9 |$ x. z( T補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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