养生养生,本来很简单,说多了就变假了

贾不假

% k; u5 W. `5 S% d/ |$ ^2 p* q养生这个词与道教有密切关系。它和现代预防医学里面的防病保健是完全不同的概念。养生养生,在中国自古以来的终极目标就是道家所谓的长生不老。
! j& E4 z2 e2 W' h2 e$ Z1 L+ q9 O现代预防医学对于保持健康长寿(就是活够你应该能活到的岁数)的理论,排除不良嗜好,归纳起来就是简单的几条:
2 g1 t9 h4 s7 s# L# n5 T1.均衡的饮食(包括营养均衡,食量均衡)
9 N( [, S' V7 K) E6 [. H2.充足的睡眠
3.适度的运动
2 X. ^! |9 F( K- l. j9 p# V0 V& g4.乐观的心态
. n& @" @  |4 ?0 i6 R: e, H5 }$ _除了这四点是你自己可控的,其它全是基因掌控!你做到了以上四点,你就能活到该你活的岁数(或者55岁或者115岁),别的努力全是白费工夫。比如你何时患糖尿病,何时得癌症,何时得心脏病,何时无疾而死,全是基因决定的。至于将来基因科技发生突破性进展,可以"人工调长"寿命,那是另外一回事,与养生话题无关。
7 [5 j/ l1 o0 D5 w+ l中国人传统的养生概念,就是个"吃"字,别的一概没有。到现在于一般人的头脑里,没大的变化。吃啥呢?从前是啥稀奇吃啥,因为越稀奇的东西越"补人",现在呢?了解了点西来的概念,学会了使用什么维生素啊,酸碱度啊之类的科学名称了,同时也就开始把它们掺和进"养生"的原教旨主义里去了。
+ r% E1 J; R8 V8 x8 \& e所以,唉,养生养生,说说可以,说多了,说着说着就变假了。

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都有

他们不懂你的痛。